ब्लॅकबेरी - एक सुंदर काळा बोरासारखा रस, दिसणारा raspberries अत्यंत ची आठवण करून देणारा मध्ये हे, सर्व उभ्यांप्रमाणे, एक पूर्णतः सुपीक जीवनसत्व आहे जे प्रकृति स्वतःच बनवते. त्याचा नियमित वापर संपूर्णपणे रोग प्रतिकारशक्ती आणि शरीराच्या संपूर्ण शरीरात सुधारणा करू शकते. या लेखावरून आपण उपयुक्त गुणधर्मांबद्दल आणि ब्लॅकबेरीच्या प्रति-संकेतांबद्दल जाणून घेऊ शकाल.
ब्लॅकबेरीमध्ये काय जीवनसत्वे आणि खनिजे आहेत?
ब्लॅकबेरीचा वापर त्याच्या रूचकर विटामिन बनण्यामुळे होतो, ज्यात विटामिन ए , बी, सी, ई, के, आर, पीपी नमूद केले होते. खनिजे या बेरी मध्ये दर्शविले आहेत, पुढील या उत्पादनाची वैभव मजबूत, कारण त्यांच्या यादी मॅगनीझ धातू, क्रोमियम, फॉस्फरस, तांबे, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, निकेल आणि इतर पदार्थ समाविष्ट आहे.
याव्यतिरिक्त, बेरी सेंद्रीय ऍसिड, शुगर्स, pectins, tannins समृध्द आहे. अशा समृद्ध रचना धन्यवाद, हे बोरासारखे बी असलेले लहानपण संपूर्णपणे multivitamins सेवन पुनर्स्थित करू शकता! संपूर्ण हंगामात नियमितपणे त्याचा वापर करणे महत्त्वाचे आहे, यामुळे शरीरातील आवश्यक घटकांचे संचय करणे आणि सर्व प्रणालींचे आरोग्य बळकट करणे शक्य होईल.
हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की, रचनाची समृद्धी असूनही, या बोरासारखे बी असलेले लहान फळ कमी कॅलरीयुक्त सामग्री - 100 ग्रॅम प्रति 35 कॅलरी फक्त. याबद्दल धन्यवाद, मेन्यूमध्ये वजन कमी होणे आणि मधुर व निरोगी मिष्टान्नच्या गुणवत्तेसाठी विविध प्रकारचे आहार घेणे सोपे आहे.
ब्लॅकबेरी बेरी - चांगले आणि वाईट
अर्थात, अशा आश्चर्यकारक रचना असलेल्या बोरासारखे बी असलेले लहान फळ शरीरावर एक multifaceted प्रभाव आहे. बर्याच बाबतीत, हे उपयुक्त होईल, आणि केवळ विशिष्ट रोगांपासून ग्रस्त असणा-या दुर्मिळ लोकांसाठी, बेर हानिकारक असू शकते.
सुरुवातीला, शरीरावर ब्लॅकबेरीचे सकारात्मक परिणाम विचारात घ्या:
- जीवनसत्वे भरपूर प्रमाणात असणे ब्लॅकबेरी रोग प्रतिकारशक्ती निर्माण करण्यासाठी सर्वोत्तम मार्ग करते आपण नियमितपणे खातो तर, सर्दी आपल्यासाठी भयंकर नाहीत!
- ब्लॅकबेरीच्या मदतीने आपण आतडेच्या क्रियाकलाप नियंत्रित करू शकता: अतिसार, कच्चा ब्लॅकबेरी खाणे आणि बद्धकोष्ठता - ओव्हररिपेसह
- मधुमेह ग्रस्त ज्यांना ब्लॅकबेरी उपयुक्त आहेत
- जठरोगविषयक मार्गातील रोगांपासून ग्रस्त लोक आपल्या आजारांना केवळ आहारांमध्ये घालवून आपल्या आजार कमी करतात.
- ब्लॅकबेरीमध्ये लघवीचे प्रमाण जास्त असते त्यामुळे मूत्रपिंड आणि मूत्राशय यांचे उपचार करण्यासाठी त्याचा उपयोग केला जातो. त्याच गुणधर्मांमुळे धन्यवाद, ब्लॅकबेरी पानांचा वापर कमीपणायुक्त चहा म्हणून केला जातो.
- Blackberries चयापचय सुधारण्यास मदत करतात, जे अतिरीक्त वजन असलेल्या लोकांसाठी महत्वाचे आहे.
- नियमितपणे ब्लॅकबेरी खाल्ल्याने आपण शरीराला toxins आणि toxins संचयित करण्याची परवानगी देणार नाही.
- ताण आणि झोप विकारांमधे, मज्जासंस्थेला बळकट करण्यासाठी नियमितपणे आहारात ब्लॅकबेरी घालण्याची शिफारस करण्यात येते.
- जर आपल्याला लक्षात आले की आपण अनुपस्थित मनाची आणि कमकुवत स्मृतीने ओळखत आहात तर दररोज ब्लॅकबेरीज खावे - त्याचा मेंदूच्या हालचालींवर सकारात्मक परिणाम होतो.
- आपण थंड पकडू असल्यास, ब्लॅकबेरी तापमान कमी करण्यास मदत करेल आणि रोगाचे लक्षण कमी करेल.
- आपण दररोज आपल्या डेस्कवर ब्लॅकबेरीज असल्यास, ऑन्कोलॉजिकल रोग होण्याचा धोका आपल्यासाठी कमी केला जातो.
- जर रक्ताची चाचणी कोणत्याही समस्या दर्शविते, तर ब्लॅकबेरी खाण्यास सुरुवात करा - हे रक्त रक्ताच्या रक्तावर सकारात्मक प्रभाव टाकते.
हे बेरी संयुक्त रोगांचा संघर्ष एक प्रसिद्ध साधन आहे की लक्षात भर आहे, आणि म्हणून तो सेवानिवृत्त आहार (वय करून) आणि क्रीडापटू (प्रतिबंध साठी) मध्ये समाविष्ट करावा.
कॉन्ट्रा-इंडेक्स आणि ब्लॅकबेरीचा हानी
ऍलर्जीचा ग्रस्त असलेल्यांसाठी ब्लॅकबेरीज संभाव्य धोकादायक उत्पादन आहे, म्हणून वापरताना सावधगिरी बाळगणे महत्वाचे आहे. याव्यतिरिक्त, पोटातील उच्च आंबटपणा आणि किडनीच्या काही रोगांसाठी शिफारस केलेली नाही.