उष्णकटिबंधीय, सुवासिक आणि स्वादिष्ट खरबूज उन्हाळ्यात सर्वात लोकप्रिय फळेंपैकी एक आहे. देहांत आनंद घेतल्याने बर्याच जणांना संशय येत नाही की शरीराला काय लाभ मिळतो. या मोठ्या उभ्या वेगवेगळ्या भागांमध्ये समावेश अनेक लोकसाहित्याचा पाककृती आहेत
खरबूज - रासायनिक रचना
लसूण लगदा 9 0% पाण्यापासून बनला आहे, परंतु याचा अर्थ असा नाही की तेथे काही उपयुक्त पदार्थ नाहीत, कारण सर्व काही अगदी उलट आहे. त्यात मोटे तंतू, फॅटी आणि सेंद्रीय ऍसिड असतात. वास्तविक विषय म्हणजे व्हिटॅमिन खरबूज मध्ये आहेत आणि म्हणून सूची व्यापक आहे: ई, पीपी, ए, सी आणि ग्रुप बी. मोठ्या बेरीमध्ये मॅक्रो आणि मायक्रो एलेमेंट्स असतात: कॅल्शियम, लोहा, सोडियम, पोटॅशियम, सल्फर, मॅगनीझ इत्यादी.
खरबूज - उपयुक्त गुणधर्म
रसाळ फळांच्या नियमित वापरासह, आपण आपल्या आरोग्यामध्ये लक्षणीय सुधारणा करू शकता आणि विविध रोगांचे उपचार करण्याच्या प्रक्रियेत गती वाढवू शकता. खरबूज काय उपयुक्त आहे याची एक संपूर्ण सूची आहे:
- यामध्ये फोलिक ऍसिड आणि बी व्हिटॅमिनचा समावेश आहे, जे महिलांच्या आरोग्यासाठी महत्त्वाचे आहेत आणि ते विशिष्ट स्त्रीरोगतज्वरांच्या रोगांबाबत देखील मदत करतात.
- शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट्सच्या उपस्थितीस धन्यवाद, आपण मुक्त रॅडिकल्सपासून मुक्त होऊ शकता आणि यामुळे कर्करोग होण्याचा धोका कमी होतो.
- खरबूजांची सकारात्मक गुणधर्म कॅरोटीनॉड्सच्या उपस्थितीशी निगडीत आहेत, जे डोळ्याच्या आरोग्यासाठी महत्वाचे आहेत कारण ते मोतीबिंदु होण्याचा धोका कमी करतात.
- तो मज्जासंस्थेला सामान्य बनण्यास मदत करतो, तणावपूर्ण परिस्थितींसह, खराब मनाची आणि निद्रानाशांना तोंड देण्यासाठी मदत करतो. पोटॅशियम मध्ये समाविष्टीत एक टॉनिक प्रभाव प्रदान, मेंदूला रक्त आणि ऑक्सिजन प्रवाह वाढते. लगदा मध्ये, "आनंद हार्मोन" विकासात योगदान करणारे पदार्थ आहेत.
- मांस आणि बिया एक helminthic प्रभाव आहे. परजीवी मुकाबला करण्यासाठी, सकाळी एक पेला रस एक पेला पिण्याची रिक्त पोट आवश्यक आहे.
- लोक औषधे मध्ये खरबूज उपचार विरोधी दाहक क्रिया आणि संपफोडया दैनिक वापर सह जोडला आणि हाडांच्या ऊतीचा नाश टाळण्यासाठी शक्य आहे.
- समृद्ध रासायनिक रचनामुळे हृदयावरील आणि रक्तवाहिन्यावरील सकारात्मक परिणामाचे परिणाम होतात, ज्यामुळे आपण दाब कमी करू शकता, खराब कोलेस्टरॉल काढून टाका आणि गंभीर आजार होण्याचा धोका कमी करू शकता.
- देह 9 0% पाणी असल्याने, त्यात एक शक्तिशाली लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभाव आहे, त्यामुळे मूत्रपिंड मूत्रपिंड आणि नेफ्रायटिस यांचे नैसर्गिक उपचार म्हणून मानले जाऊ शकते.
- उपयुक्त गुणधर्म देखील बाहेरील अनुप्रयोगाद्वारे प्रकट होतात, उदाहरणार्थ, लगदापासून स्तन संकोचन अस्थमा, ब्राँकायटीस आणि न्यूमोनियामध्ये मदत करेल.
- पटकन त्वचेवर आणि त्वचा वर abscesses लावतात, आपण लगदा आणि खरबूज फळाची साल वापरू शकता. ऍलर्जी एक खरबूज स्नान घ्या सह
- सुदृढ बियाणे सामर्थ्य वाढविण्यासाठी पुरुषांद्वारे वापरली जाऊ शकतात.
पोटात साठी तर्हेत
फायबरच्या उपलब्धतेमुळे, मधुर पल्प पचनसंस्थेच्या कामासाठी उपयुक्त ठरेल, आंतड्यांची सफाई करणे आणि त्याच्या मोटर कौशल्यांमध्ये सुधारणा करणे. हे देखील न्यूरो-ट्रॉफीक प्रक्रियेवर देखील सकारात्मक प्रभाव टाकते, जे पोट आणि अंतःक्रांतीच्या योग्य कार्यासाठी महत्वाचे आहे. एक खरबूज उपयुक्त आहे काय बाहेर शोधून काढणे, तो पूर्णपणे योग्य पोसणे पोट मध्ये अप्रिय sensations होऊ शकत नाही असे म्हटले जाते की पाहिजे. रिक्त पोट वर मांस खाणे मनाई आहे आणि एक नाश्ता म्हणून वापरण्यासाठी सर्वोत्तम आहे. मोठ्या प्रमाणात खाकरून खाणे तेव्हा अपचन उद्भवू शकते.
जठराची सूज सह खरबूज
या खरबूज संस्कृती म्हणजे पाचन उत्पादनांसाठी जड वस्तू, अगदी जीवनाचा एक छोटा तुकडा प्रोसेस करण्यासाठी देखील बराच वेळ ऊर्जा आणि वेळ खर्च करतो. परिणामी, पोटापैकी इतर अन्न भटकू लागते, त्यामुळे जठराची सूज, अल्सर आणि इतर जठरोगविषयक समस्यांमुळे फळांना सूचवले जात नाही. आणखी एक महत्वाचा मुद्दा म्हणजे हृदयातील जांभळीसाठी खरबूज, आणि म्हणून ती निषिद्ध अन्नपदार्थांच्या यादीत समाविष्ट केली जात नाही, परंतु हे लक्षात घेतले पाहिजे की काही उत्पादनांशी ते स्वतःच अशी अस्वस्थता निर्माण करू शकतात.
बद्धकोष्ठता सह खरबूज
आकडेवारीनुसार, दरवर्षी जास्तीत जास्त लोक बद्धकोष्ठता करतात. हे अस्वस्थ आहार आणि गतिहीन जीवनशैली द्वारे स्पष्ट केले आहे. खरबूज उपयुक्त आहे का ते शोधून काढणे, हे लक्षात घेणे योग्य आहे की तो बद्धकोष्ठा यासारख्या समस्याशी प्रभावीपणे झुंजतो, कारण त्याचा सशक्त रेचक प्रभाव आहे. हे खरं की पित्त च्या सुटलेला योगदान जे लगदा सेल्युलोज आणि फळांमधील पेक्टोजनामक् द्रव्यापासून तयार होणारा पदार्थ भरपूर समाविष्टीत आहे. त्यामुळे मजबूत नाही, पण एक रेचक प्रभाव आणि वाळलेल्या खरबूज आहे.
मधुमेह मध्ये खरबूज
हे बोरासारखे बी असलेले लहान फळ मधले असले तरी, मधुमेह असलेल्या लोकांना कधीकधी मधुर मासाची थोडीशी मात्रा देऊन स्वतःला मादक द्रव्ये दूर करते. या प्रकरणात, हे जाणून घेणे फायदेशीर आहे की योग्य तरबूज किती उपयुक्त आहे:
- लसूण फळांमध्ये लघवीचे प्रमाण आणि रेचक प्रभाव असतो, बद्धकोष्ठता आणि हानिकारक स्लॉड्स मुक्त होण्यास मदत करतात. सकारात्मकपणे, तो पाचक प्रणाली आणि चयापचय प्रभावित करते.
- मधुमेह मध्ये खरबूज कारण फॉलीक असिड उपस्थिती, की उपयुक्त आहे प्लीहाच्या hematopoietic फंक्शन सामान्य मदत आणि लाल रक्त पेशी आणि हिमोग्लोबिन च्या मानके वाढ
- टाईप 2 मधुमेह असल्यास, एरीरसक्लोरोटिक बदलामुळे रक्तदाब कमी करण्यास उपयुक्त आहे.
- आपण खारटपणा खाणे किती आपल्या डॉक्टरांशी स्पष्टीकरण करणे महत्वाचे आहे, प्रत्येक व्यक्तीत इंसुलिन एक वैयक्तिक डोस आहे कारण. दुस-या प्रकारात, 200 ग्रॅमपेक्षा जास्त मांसाला परवानगी नाही
यकृत साठी खरबूज
शरीराद्वारे रसदार लगदा चांगल्या प्रकारे शोषून घेते, त्यास उपयुक्त घटकांसह बसवून, आंतरिक अवयवांचे कार्य सुधारते. फळाची रचनामध्ये ऍन्टिऑक्सिडेंट्स समाविष्ट असतात, जे यकृत रोगांसाठी महत्त्वाचे आहेत. शरीरासाठी खरबूज वापरणे शरीराची कार्ये पुनर्संचयित करणे आणि समायोजित करण्याची क्षमता आहे. लिव्हर रोगांमधे तर खरबूज बियाण्याचा पाणी काढण्याचे शिफारसीय आहे.
स्वादुपिंडाचा दाह मध्ये खरबूजे
आपल्या आहारामध्ये रसाळ फळ घालणे शक्य आहे की नाही हे समजून घेण्यासाठी, रोगाचा टप्पा विचारात घेणे महत्वाचे आहे.
- तीव्र फॉर्म या प्रकरणात, लगदा दूर करणे आवश्यक आहे, कारण तो जठरासंबंधी रस उत्पादन उत्तेजित करते, जे स्वादुपिंड विसर्जन करते सोप्या कर्बोदकांमुळे स्वादुपिंडांच्या अंत: स्त्राव पेशींवर अतिरिक्त भार निर्माण होते, आणि त्याचे कार्य वाईट होते.
- माफी खरबूज, जे त्याचे फायदे त्याच्या समृद्ध रासायनिक रचनामुळे आहे, सामान्य साखर विनिमय राखण्याची परवानगी आहे. प्रथम जेली किंवा मूसच्या स्वरूपात खाणे चांगले. जर परिस्थिती आणखी बिघडली नाही तर आपण आधीच देह खावू शकता.
वजन कमी होणे सह खरबूज
अनेकांना वाटते की जर आपण वजन गमावू इच्छित असल्यास गोड फळ खाण्यास मनाई आहे. खरं तर, लहान प्रमाणात, खरबूज वजन तोट्याचा देखील उपयुक्त आहे. याच्या व्यतिरीक्त, हे खरंच महत्वाचे आहे की विशिष्ट खरबूज आहार आहेत . एक सामान्य गैरसमज आहे की कॅलरीजमध्ये खरबूज जास्त असतो परंतु प्रत्यक्षात 100 ग्राम लगदा मध्ये केवळ 35 कॅलरीज असतात या असामान्य बोरासारखे बी असलेले लहान फळ करण्यासाठी इतर फायदे आहेत:
- संचितित toxins आणि toxins च्या शरीर साफ करण्यासाठी मदत करते
- लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभाव आहे, शरीर पासून जादा पाणी काढून आणि त्यामुळे सूज नष्ट
- आहारातील तंबाखू हा स्नॅक्ससाठी उत्कृष्ट पर्याय आहे कारण यामुळे उपासमार होण्यास मदत होते. एक उपयुक्त मिष्टान्न म्हणून वापरा
कॉस्मेटोलॉजीमध्ये खरबूज
हे उपयुक्त उत्पादन cosmetologists पासून लक्ष न देता सोडले जाऊ शकत नाही पारंपारिक कॉस्मेटिक उत्पादनांनी महाग स्टोअरच्या साधनांच्या तुलनेत अगदीच प्रभावी सिद्ध केले आहे. एका महिलेच्या शरीरासाठी खरबूजचे फायदे खूप मोठे आहेत, कारण या बोराचे लगदा आणि रस यांच्या मदतीने तुम्ही वेगवेगळ्या त्वचेच्या समस्यांशी सामना करू शकता, केसांची स्थिती सुधारू शकता आणि संपूर्ण शरीर सुधारू शकता.
चेहरा साठी खरबूज
खरबूज पल्पच्या आधारावर तयार केलेले मुखवटे, नियमित वापराने आश्चर्यकारक परिणाम द्या. Berries च्या देह त्यांना तयार करण्यासाठी विविध साहित्य जोडा. दूध बनविण्यासाठी, खरबूज, दूध आणि साध्या पाणी यांचे समान प्रमाणात प्रमाण करणे आवश्यक आहे. टोनिक टॉनिकच्या भूमिकेत, आपण सामान्य रसचे जाळी वापरू शकता. हे सुनिश्चित करण्यासाठी, चेहऱ्यासाठी खरबूज उपयुक्त आहे काय हे जाणून घेणे आवश्यक आहे:
- कॅरोटीन आणि पोटॅशियम धन्यवाद समाविष्ट, तो एक moisturizing प्रभाव आहे आणि चयापचय वाढते .
- सूक्ष्मजैविक आणि कोरडे प्रभाव आहे, जे तेलकट त्वचा असलेल्या लोकांसाठी महत्वाचे आहे
- वृद्धत्वाची प्रक्रिया धीमे करते, त्वचा पुन्हा निर्माण करण्यास प्रवृत्त करते, त्याला मखमली आणि मऊ देणे, कारण हे सर्व खरबूजमधील व्यक्तीसाठी मुखवटा आहे
- Ascorbic ऍसिड समावेश कोलॅजन निर्मिती प्रक्रिया वाढते, जे त्वचा अश्रु आणि लवचिक करते
- सुगंधी अवयवांचे स्वरूप कमी करण्यास मदत करते, रंग सुधारतात आणि अतिनील विकिरणांच्या नकारात्मक प्रभावांपासून स्वतःला संरक्षण करते.
केसांसाठी खरबूज
केसांची काळजी घेण्यासाठी अनेक लोक उपाय आहेत केसांची स्थिती सुधारण्यासाठी आपल्याला आपल्या केसांचे रस घासणे आणि 40 मिनिटे एका फिल्मने लपेटणे आवश्यक आहे. एक फॅटी प्रकारासाठी, थोडे लिंबू रस जोडणे शिफारसीय आहे. खरबूज पासून मुखवटे खालील प्रभाव आहे:
- घटक सिलिकॉन केसांची स्थिती सुधारते, चमकदार आणि रेशमी बनविते.
- केसांचा एक तरबूज किती उपयुक्त आहे हे शोधून काढणे, हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की रचनामध्ये एक अनन्य पदार्थ इनोसिटॉलचा समावेश आहे, जो केसांचा दिवा बळकट करण्यास मदत करतो आणि परिणामी, केस पडणे बंद होते.
- नियमित वापरातून मंदपणा निघून जातो आणि केस लवचीक बनतात.