काही लोकांना माहित आहे की सॅलड हिरव्या भाज्या भाज्या म्हणून वर्गीकृत आहेत. याव्यतिरिक्त, तो रचना भाज्या सर्वात उपयुक्त आणि श्रीमंत मानली जाते. प्राचीन काळामध्ये सलाडची प्रशंसा झाली असली तरी, आपल्या काळात हे लोकप्रिय उत्पादन नाही. सामान्यतः आहार आणि वसंत ऋतू मध्ये जेव्हा विटामिनची तीव्र कमतरता असते तेव्हा लक्षात येते तथापि, या भाज्यांच्या समृद्ध रचनामुळे असे सूचित होते की लेट्युसची पाने वर्षभरात कधीही मिळवता येतात.
कोशिंबीर रचना
कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड पाने सर्वात मूल्य त्यांच्या जीवनसत्व-खनिज रचना आहे या संदर्भात, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड भाज्या आपापसांत नेता आहे
भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) अशा जीवनसत्त्वे असतात:
- ऍस्कॉर्बिक आम्ल मोठ्या प्रमाणावर;
- कॅरोटीन ( जीवनसत्व अ );
- गट बी जवळजवळ सर्व प्रतिनिधी, folate समावेश;
- व्हिटॅमिन ई;
- थोडे नामांकित व्हिटॅमिन के 1, रक्त clotting सुधारण.
भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) मध्ये खनिज पदार्थ:
- सूक्ष्मजीव : पोटॅशियम, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, सोडियम - 28 एमजी.
- सूक्ष्मजीव : लोखंड, मॅगनीझ धातू, तांबे, सेलेनियम, जस्त, ल्युटेन आणि झीएक्स्थिन.
कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड पाने काय फायदे आहेत?
उत्पादनाच्या रचनेच्या आधारावर, आपण ताबडतोब समजू शकतो की सॅलड शरीराला महत्त्वाच्या पोषक द्रव्यांसह भागवतो, अर्थातच, शरीराच्या संरक्षणावर सकारात्मक परिणाम होतो. याव्यतिरिक्त, भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) अशा प्रभाव आहे:
- मज्जासंस्थेचे कार्य सुधारते;
- झोप सुधारण्यासाठी मदत करते;
- दीर्घ आजारामुळे शक्ती पुनर्संचयित करण्यात मदत करते;
- पचन सुधारते आणि भूक वाढते.
कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड पाने च्या फायदे प्रत्येकाला उपलब्ध आहेत आणि अगदी त्यांचे वजन कमी करण्याची इच्छा ज्यांना. कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड पाने च्या कॅलोरीक सामग्री फक्त 12-14 युनिट आहे. म्हणून, आपण जवळजवळ प्रत्येक दिवस हे भाज्या जोडू शकता
कोशिंबिरीची पाने कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड पाने फायदे आणि हानी बद्दल विचार, डॉक्टरांना हे भाज्या फायदे हानी पेक्षा खूपच जास्त आहेत असा विश्वास मानू लागले. भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) च्या हानीकारक गुणधर्म हेही दगड बनविण्याची क्षमता आहे. म्हणूनच, हिरव्या भाज्या मूत्रपिंड आणि मूत्राशयातील दगडांच्या निर्मितीसाठी प्रवण असणा-या अवयवांना सावधगिरीने वापरली पाहिजे.