अॅरोजक्सिक्स कसे पातळ असतात?

आधुनिक जगात, सौंदर्य आदर्श एक सुसंवाद आहे हे लक्षात येते की शरीराचा पंथ अलीकडेच विकसित झाला आहे. काही मुली इतके व्यसनाधीन आहेत की ते अतिरेक्यावर जातात आणि सक्रियपणे वजन कमी करण्यास सुरवात करतात. अन्न नियोजन एक भयानक रोग आहे, म्हणून आम्ही नकारात्मक परिणामांची आठवण करून देण्यास बांधील आहोत. तर, आज आपण शिकू शकाल वजन कमी कसे करावे.

उपायांना कसे दिले जाते?

Anorexic च्या आहार ऐवजी दुर्मिळ आणि जीवनसत्त्वे आणि आवश्यक पोषक पासून प्रत्यक्ष व्यवहारात आहे. नियमानुसार, अॅनोरेक्सिक्स विशिष्ट उत्पादनांचा वापर आठवड्यातून दोन किंवा तीन वेळा करत नाही.

आपण अँनेरेक्सिक काय खातो?

मूलभूतपणे, अॅनोरेक्सिक मेनूमध्ये भाज्या आणि फळे यांचा समावेश होतो. अन्नकोकांसाठी दररोज सेवन केलेल्या कॅलरीजची शिफारस केलेली संख्या 500 पेक्षा जास्त नाही. कमी कॅलरी, कमी वजन असेल. अशा प्रकारे गमावणे, मुली वापरल्या जाणार्या द्रवपदार्थांची संख्या वाढविते: ग्रीन टी आणि कॉफी बिना चकत्या चयापचय वाढते. पाणी तुमची तहान तृप्त करू शकते, शक्ती देऊ शकते आणि थोडक्यात उपासमारीच्या भावनांना फसवू शकते.

बर्याच आरेक्सिचीने अन्नपदार्थांची डायरी ठेवण्याचा, दिवसात जे काही खाल्ले त्यानुसार लिहा आणि नियमित वजनाचे वजन करण्याचा प्रयत्न करा.

जर आपण अॅनेर्जीक होण्याविषयी विचार करत असाल तर आरोग्यासाठी काय नुकसान होऊ शकते याचा विचार करा. भूक न लागणे खालील परिणामांसह भिजलेले आहे :

1. औदासिन्य, नैराश्य, अशक्तपणा, मूड बदलणे, मज्जासंस्थेचे भंग आणि भयाणपणा
2. शरीर आणि अवयवांच्या विविध रोगांचे बिघडलेले कार्य
3. मळमळ, सतत उलट्या, अन्न नकार
4. केस गळणे आणि दात, फिकटपणा, हाड बाहेर काढणे आणि अविवाहित आकृती

हे इतके सुंदर आहे का याचा विचार करा, काही कल्पना करा.