ओव्हन किंवा मल्टीव्हिंकरमध्ये शिजवलेले पाणी किंवा दुधावरील शिजवलेले तांदूळ लापशी आपल्या आवडीनुसार असू शकत नाही परंतु आपण त्यात थोडा मनुका घालू तर सर्व काही बदलते, हे प्रकारचे जेवण नाश्त्यासाठी योग्य आहे. तांदूळ मनुका, मनुकासह जलद आणि जटिल कार्बोहायड्रेट्सचा एक उत्कृष्ट मिश्रण आहे, जो संपूर्ण दिवस ताकद आणि शक्ती देईल.
मनुका बरोबर तांदूळ लापशी शिजविणे कसे?
मनुकासह तांदूळ लापशी एक सार्वत्रिक कृती आहे. देखील, डिश अतिशय पोषक आहे, जेणेकरून तृप्तता बर्याच काळ टिकून राहते. मनुकासह भात गोड अन्नधान्य एक उत्कृष्ट पोषण पर्याय आहे, आपण इतर पदार्थांमध्ये चव घालू शकता. Fillers हे होऊ शकतात:
- तुकडे करावेत.
- वाळलेल्या फळे, 10 मिनीटे पाण्यात भिजवलेले;
- काजू, मोठे नाहीत;
- एक भोपळा, चौकोनी तुकडे आणि एक गोड पदार्थ सह seasoned;
- मध मिठाई घालावे आणि पूर्णपणे साखर पुनर्स्थित
पाणी वर मनुका सह तांदूळ लापशी - पाककृती
पाणी वर मनुका सह तांदूळ लापशी एक पौष्टिक आणि सोपे तयार कृती आहे. रचनामध्ये काही सोपी घटकांचा समावेश होतो: क्रुप, पाणी आणि मनुका. तयार डिश मध एक चमच्याने सह मसालेदार जाऊ शकते, एक विशेष चव देईल जे. पोर्रिज नाश्त्यासाठी योग्य आहे, शरीरास आवश्यक ऊर्जासह चार्ज करते आहे. कृतीसाठी, तांदूळ भिजवलेले नाहीत.
साहित्य:
- गोल धान्य तांदूळ - 1 काच;
- पाणी - 3 कप;
- मनुका - 1/3 कप;
- मध
तयारी
- तांदूळ चांगले स्वच्छ धुवा
- 40 मिनिटांसाठी तीन ग्लास पाणी घाला आणि आग लावा.
- दुर्मिळ पदार्थ तयार करताना, मनुका स्वच्छ धुवा आणि 10 मिनिटे उकळत्या पाण्यात घाला.
- पाणी काढून टाकावे, कागदी टॉवेलसह कोरड्या करा.
- जेव्हा पाणी गढून गेले आणि तांदूळ बुजला, उष्णता बंद करा आणि काही मिनिटे पॅन मध्ये तयार मनुका पाठवा.
- मनुका तयार करून मध, तांदूळ लापशी तयार ठेवण्यासाठी प्लेट्सवर लापशी पसरवा.
दूध वर मनुका सह तांदूळ लापशी
मनुका सह तांदूळ लापशी अनेक उपयुक्त macronutrients आणि जीवनसत्वं समाविष्टीत आहे. विशेषतः मौल्यवान हे शरीरातील आवश्यक असलेल्या जटिल कार्बोहायड्रेट्समध्ये समृद्ध आहे. अशा अन्न सहज पचणे, जास्त पचणे, जे तृप्तिची भावना लांबविते. आकृतीचा पाठपुरावा करणार्या लोकांसाठी हा एक चांगला फायदा आहे.
साहित्य:
- गोल धान्य तांदूळ - 1 काच;
- दूध - 3 चष्मा;
- मनुका - 1/3 कप;
- लोणी - 20 ग्रॅम;
- साखर
तयारी
- पाणी स्पष्ट होईपर्यंत तांदूळ धुवून घ्या.
- एक उकळणे दूध आणा
- धुऊन तांदूळ आणि साखर स्टुप्पनमध्ये जोडा.
- चांगले ढवळणे, झाकण अंतर्गत 35-40 मिनिटे उकळण्याची.
- गरम पाणी असलेल्या मनुका धुवून घ्या.
- जवळजवळ सर्व दूध तांदूळ मध्ये गढून गेलेला असतो, तेव्हा सॅटे पॅन आग पुसून टाका, सुकामेवा भरा. बंद करा आणि 15 मिनिटे प्रतीक्षा करा, ती पेय द्या.
- मनुकासह दूध तांदूळ लापशी एक सभ्य चव आणि सुखद घनता आहे.
भोपळा आणि मनुका सह तांदूळ लापशी
मनुका आणि तांदूळ सह भोपळा लापशी नाश्ता साठी एक चांगला पर्याय आहे. त्यास शिजवण्यासाठी फक्त अर्धा तास लागतो आणि स्टोव्हमध्ये एका स्टोवची गरज नाही. हे अत्यंत सोपी तयार करा आणि परिणामी आपण पौष्टिक आणि निरोगी अन्न मिळवा. एक भोपळा आणि बेदाणे जोडणे लीन किंवा शाकाहारी टेबल भांडवल गुंतवणे शकता.
साहित्य:
- भोपळा - 400 ग्रॅम;
- तांदूळ धान्य - धान्य उकडलेले नाही - 1 काच;
- पाणी - 3 कप;
- मनुका - 50 ग्रॅम;
- लर्नन ऑइल - 10 एमएल;
- मीठ, चवीनुसार साखर.
तयारी
- उकळत्या पाण्यात, धुतलेले तांदूळ पाठवा आणि 15 मिनिटे शिजवा.
- बेदाणे उकळत्या पाण्यात आणि कोरडी ओतणे.
- भोपळा आणि लहान चौकोनी तुकडे
- बेकिंग पेपरवर पसरून तेल घालून 15 मिनीटे ओव्हनमध्ये शिजवा.
- एक वेळानंतर, भाजी घ्या, ते अर्ध-तयार तांदूळ मध्ये ठेवले.
- 10 मिनिटे उकळत ठेवावी, बंद करा, मनुका घाला. थोडे आग्रह द्या
मनुका सफरचंद सह तांदूळ लापशी - पाककृती
आपण सफरचंद सह तांदूळ लापशी शिजू शकता ही कृती हे सहसा आहारामध्ये नसते, परंतु ते अतिशय चवदार आणि ह्रदयास अन्न असते. या डिश बनविण्याकरीता दोन पर्याय आहेतः तांदूळ मनुका मनुका आणि सफरचंदांसह किंवा सुकामेवा आणि सफरचंदांच्या गोड धने भरून.
साहित्य:
- गोल धान्य तांदूळ - 1 काच;
- पाणी - 2.5 कप;
- मनुका - 30 ग्रॅम;
- सफरचंद - 3 तुकडे;
- साखर - 3 टेस्पून. एल.
- लोणी - 40 ग्रॅम
तयारी
- 25 मिनीटे तांदूळ धुवून उकळवावे.
- मनुका आणि सफरचंद उकळत्या पाण्याने स्वच्छ धुवा.
- लापशी मध्ये ठेचलेली फळे जोडा, नीट ढवळून घ्यावे.
- सफरचंद आणि मनुका सह तांदूळ लापशी तयार आहे.
- सफरचंद, स्वच्छ जोडा, पातळ काप तोडू
- तळणीत गरम करून त्यात बटर पाठवा, साखर आणि मिक्स मिसळा.
- एक गोड बटर मध्ये फळ ठेवा, उष्णता कमी आणि 10 मिनिटे शिजवावे.
- एक मिठाई ड्रेसिंग ओतण्यासाठी भाग लापशी
मध आणि मनुकासह तांदूळ लापशी
मनुका सह तांदूळ लापशी एक जिंकून डिश आहे. तो मधुर अन्न बाहेर पडतो, म्हणून भरपूर साखर आवश्यक नसते. हे दूध, लोणी, विविध फळे, भोपळा किंवा मधाच्या मिश्रणासह एकत्रितपणे एकत्रित केले आहे. मध वाढवण्यासाठी, तो जीवनसत्त्वे एक वास्तविक भांडार होते, संपूर्ण दिवस क्रियाकलाप चार्ज.
साहित्य:
- गोल धान्य तांदूळ - 1 काच;
- पाणी - 3 कप + 50 मि.ली.
- मनुका - 40 ग्रॅम;
- वाळलेल्या apricots - 40 ग्रॅम;
- तेल - 20 ग्रॅम;
- मध - 2 टेस्पून. एल
तयारी
- पाणी चालतेवेळी तांदूळ धुवून घ्या.
- 3: 1 गुणोत्तराने भाताला पाणी घ्या. उकळत्या पाण्यात, ढेकूळ पाठवा, लहान फायर करा आणि 25 मिनिटे सोडा.
- वाळलेल्या apricots कट.
- सॉस पिंप मध्ये मनुका आणि वाळलेल्या खूर ठेवा. मध आणि उकडलेले पाणी 50 मि.ली. जोडा. 10 मिनिटे, शिजवणे लक्षात ठेवा.
- लापशी करण्यासाठी भरणे जोडा, नीट ढवळून घ्यावे आणि मनुकासह गोड तांदूळ लापशी आणि तयार वाळलेल्या apricots.
ओव्हन मध्ये मनुका सह तांदूळ लापशी
ओव्हनमध्ये, लापशी थोडी लहान तुकड्यांमध्ये शिजली जाते. हे एक आश्चर्यकारक डिश आहे जे त्याच्या सुस्त स्वाद आणि स्वयंपाकघरच्या जवळ असलेल्या प्रत्येकाची आकर्षक सुगंध प्रभावित करेल. अशी वागणूक कधीही कंटाळा येणार नाही आणि ताजे दिसणार नाही ओव्हन मध्ये मनुका सह तांदूळ लापशी साठी कृती प्रत्येक कूक कार्य सह झुंजणे इतके सोपे आहे.
साहित्य:
- गोल धान्य तांदूळ - 1 काच;
- दूध - 200 मि.ली.
- लोणी - 30 ग्रॅम;
- मनुका - 1/3 कप;
- साखर
तयारी
- पहिली गोष्ट बेदाणे तयार केली आहे वाश, उकडलेले पाणी
- 7 पाण्यात भात शिंपडा (7 वेळा धुवा, प्रत्येक वेळी पाणी बदलत आहे)
- ब्रेझियर भात टाका, मनुका आणि साखर घाला.
- दूध सह सुबकपणे घालावे. लोणी सह शीर्ष.
- झाकण ठेवून झाकण ठेवून 160 डिग्री सेल्सिअस ओव्हनमध्ये ठेवा.
- सुमारे एक तासासाठी बोलणे
- मिक्स करावे 40 माध्यमातून मिनिटे.
एक भांडे मध्ये मनुका सह तांदूळ लापशी
आठवड्याचे शेवटचे दिवस आहेत, आपल्या कुटुंबास एक मजेदार नाश्ता सह फेड करण्याची वेळ आहे. मनुका सह भात लापशी तयार जास्त वेळ घेऊ शकत नाही, सक्रिय कूक वेळ केवळ 15 मिनिटे, आणि इतर प्रक्रियेचा एक व्यक्ती सहभाग न जागा घेते. भांडी गॅस व्यवस्थित ठेवतात, जी कमी तापमानात स्वयंपाक करतात.
साहित्य :
- राउंड अनाज तांदूळ - 100 ग्रॅम;
- दूध - 2 कप;
- मनुका - 30 ग्रॅम;
- बटर - 30 ग्रॅम
तयारी
- 10 मिनीटे तांदूळ आणि उकळणे स्वच्छ धुवा.
- पाणी काढून टाकावे. भांडी वर पसरवण्यासाठी तांदूळ.
- दूध मध्ये घालावे, मनुका सह moistened
- भांडी एका गरम ओव्हनमध्ये 60 मिनिटे पाठवा.
- तांदूळ नीट ढवळून घ्यावे, त्यात लोणी घालून दुसरी 40 मिनिटे ठेवावा.
- मनुकासह गोड तांदूळ लापशी 15 मिनिटांत सर्व्ह करण्यासाठी तयार होईल.
एका बहुभुजांमध्ये मनुकासह तांदूळ लापशी
बहुपक्षीय भागामध्ये, तांदळाची लापशी अगदी सहजपणे शिजवा. चमत्कार भांडीचा प्रचंड फायदा म्हणजे "विलंब प्रारंभ" हा कार्यक्रम ठेवण्याची संधी आहे, जेणेकरून सकाळी गरम ताजे तयार केलेले नाश्ता वाट पाहत असेल. मनुकासह लस तांदूळ लापशी पौष्टिक, मऊ आणि चव मध्ये निविदा आहे.
साहित्य:
- गोल धान्य तांदूळ - 1 काच;
- दूध - 4 चष्मा;
- मनुका - 30 ग्रॅम;
- लोणी - 20 ग्रॅम;
तयारी
- मल्टीवार्कामध्ये दूध घाला, शुद्ध तांदूळ पाठवा, धुऊन मनुका घालावे.
- 45 मिनिटांसाठी "दूध दुधाचे" कार्यक्रम सेट करा.
- सिग्नल केल्यानंतर, लोणी बटर आणि टेबल सर्व्ह.