शाकाहार वाढविणे, मांस न शिजवणे काय पर्याय अनेक वेळा मोठे झाले आहे त्याच वेळी, नेटवर्कमध्ये सादर केलेल्या बहुतेक पदार्थदेखील सहजपणे स्वतःच्या हाताळ्यांसह तयार केले जातात आणि कुठल्याही प्रोशेंटियस घटकांची गरज नाही. हे अशा पदार्थांविषयी आहे जे आपण पुढे सांगणार आहोत.
बटाटा cutlets मांस न
एक जलद स्नॅक हे बटाटे कटलेट असू शकतात. ते एक बर्गर मध्ये ठेवले जाऊ शकतात किंवा टोमॅटो किंवा कमजोर अंडयातील बलक च्या देणार्या कंपनी मध्ये स्वतंत्रपणे चालता.
साहित्य:
- बटाटा कंद - 530 ग्रॅम;
- ग्राउंड अंबाडी - 1 टेस्पून. चमचा;
- पाणी - 55 एमएल;
- लिंबाचा रस - 5 मिलि;
- पीठ - 55 ग्रॅम;
- पेपरिका - 1/2 टीस्पून;
- बेकिंग पावडर - 5 ग्रॅम
तयारी
बटाटे उकळणे एक, आणि दुसरा दळणे, लिंबूवर्गीय रस ओतणे आणि सर्व अतिरिक्त ओलावा बाहेर पिळून काढणे. उकडलेले बटाटे शिजवा आणि एक किसलेले कंद सह पुरी मिक्स. उबदार पाण्याने ग्राउंड फ्लेक्स बियाणे घाला आणि फुगणे त्यांना सोडा. 5 मिनिटांनंतर, बटाटाला चिकट मिश्रण जोडा, बेकिंग पावडरसह जोडलेले मीठचे चिमूटभर, तसेच पीठ घालून पेपरिका घाला. कटलेटच्या द्रवपदार्थाचा वापर करून भाजून घेणे.
मांस न भाजी सूप
पहिल्यांदा मांसाशिवाय भाज्या काय शिजवू नये हे माहित नसल्यास, हे उज्ज्वल आणि पौष्टिक सूप परिपूर्ण उत्तर असेल.
साहित्य:
- गोड मिरची - 210 ग्रॅम;
- उकडलेले चणे - 430 ग्रॅम;
- कांदा - 55 ग्रॅम;
- गाजर - 9 5 ग्रॅम;
- भाजीपाला मटनाचा रस्सा - 230 मि.ली.
- एक मूठभर हिरव्या अजमोदा (ओवा);
- 1/2 लिंबाचा रस;
- लाल मिरची - 1 चमचे;
- ग्राउंड काटेरी पाने असलेले एक रानटी रोप - 1/2 टिस्पून
तयारी
पेपरिका, मीठ आणि जिरा (250 अंश) या मिश्रणासह कांदा मिसळून आणि कांदा आणि गाजराचे पीठ काढले. जेव्हा भाज्या मऊ होतात, त्यांना चणा आणि गरम भाज्यांची मटनाचा रस्सा एकत्र करा. सर्व्ह करण्यापूर्वी पूर्वी लिंबाचा रस आणि वनस्पती सह डिश जोडा.
मांस न पास्ता करण्यासाठी एक ग्रेव्ही शिजविणे कसे?
साहित्य:
- कांदा - 135 ग्रॅम;
- लसूण - 4 दात;
- टोमॅटो पेस्ट - 35 ग्रॅम;
- कोरड्या पांढरा वाइन - 430 मिली;
- तुळस हिरव्या भाज्या एक मूठभर;
- मलई - 65 मिली;
- कॅन केलेला टोमॅटो - 9 30 ग्रॅम;
- साखर - 5 ग्रॅम.
तयारी
बारीक चिरलेली लसणीबरोबर कांद्याचे तुकडे, आणि नंतर तळलेले टोमॅटो पेस्ट घालून पांढरे वाइनसह सर्व काही मिटवा. जेव्हा वाइनचे मोठे अर्धे वाष्पीकरण करतात, तेव्हा कॅन केलेला टोमॅटो आणि साखर घाला. नंतर सर्व काही अर्धा तास धुळीने सोडा आणि अत्यंत शेवटी हंगामात ग्रेव्ही, क्रीममध्ये ओतणे आणि आंब्याची जरुरी जोडा.