ओव्हर्टिंगचे कारणे तणाव , थकवा, भांडणे, आपल्या वैयक्तिक आयुष्यात आणि कामात त्रासदायक असू शकतात परंतु अधिक वेळा ओव्हर्टिंग हा सुट्टीच्या सुट्टीच्या बर्याच दिवसांनंतर दिलासा देणारा आहे. "बंद" आणि पुरेशी, तेव्हा काय खाल्ल्यास काय करावे याचा विचार करण्याची वेळ आहे.
साफ केले
पोटात सुट्टी झाल्यानंतर, त्यात ऑर्डर पुनर्संचयित करण्याची वेळ आली आहे आपण या भावना दुःखात का आहात हे आपण पाहू या. मर्यादित पॅक असलेल्या वॉशिंग मशीनच्या ड्रमची कल्पना करा. असे दिसते आहे की सर्व काही ठीक होईल, परंतु धुलाईचे परिणाम काय होतील? ड्रममध्ये गोष्टी घूमता येण्यासाठी जागा नसते, ज्याचा अर्थ त्यांना धुण्यास मनाई नसते. त्यामुळे आपल्या पोटात अन्न पचण्यासाठी जागा नाही.
तर मग अधाधुंदी नंतर कसे उतरावे ते शिकूया:
- कोणतीही उपासमार स्ट्राइक नाही - ते आपल्या चयापचय कमी होईल;
- अन्नधान्य आणि सूप्सवर सोडलेला आहार;
- मोठ्या प्रमाणातील पाणी ज्यामुळे तयार केलेल्या toxins काढून टाकण्यास मदत होईल;
- भरपूर भाज्या - फाइबर आंतड्यांमध्ये फुगतात आणि त्यात अडकलेल्या वस्तुमान जनतेला ढकलणे;
- खूप थोडे भाग खा, फक्त थोड्या प्रमाणात उपासमारीचे समाधान करा, जेणेकरून आपला "ड्रम" अधिक भार टाकू नका.
औषधे
अमावकारक झाल्यानंतर शरीराचे शुद्धीकरण करण्याच्या संकल्पनेमागील अनेक "मलाझिम" आणि "उत्सव" म्हणून जाहिरात केलेल्या एन्झामाकेट साधनांचा स्वीकार करतात. अत्यंत आवश्यकतेत एकवेळा, जाणीवपूर्वक आदरातिथ्य फायदेशीर होईल, परंतु जर आपण वारंवार (जास्त दररोज नसल्यास) अतिप्रमाणात झुकत असाल, तर आपले शरीर बाहेरून एन्झाइमचे सेवन करण्यासाठी वापरले जाईल, आणि त्यांना स्वत: ला वाटप करण्याचे थांबवतील.
लोक उपाय
ओव्हर्टिंगच्या बाबतीत लोक उपायांचा वापर करणे अधिक सुरक्षित आहे उदाहरणार्थ, वायूचे कोरडे सुकलेले मुळे. आपण आपल्या तोंडी कच्चे माल दिड चमचे घ्या आणि तो पाणी पिण्याची पाहिजे
ओव्हर्टिंगच्या परिणामाशी लढण्याचा मार्ग शोधण्याच्या दृष्टीने साधेपणा असूनही, क्षुल्लक गोष्टी म्हणून तुटपुंजा करणे प्रारंभ करू नका. त्यामध्ये अग्नीतज्जूचा समावेश असलेल्या गंभीर आजारांचा विकास होऊ शकतो.