दूध लवकर, वजनाने आणि आहारातील व्यंजन न वापरता वजन कमी करण्याचा एक अतिशय फॅशनेबल मार्ग आहे. खरेतर, दूध आणि दुधापासून बनवलेला एक पेय असलेल्या दुधावरील सर्व वजन कमी झाल्याने दिवस उरले आहेत. इंग्रजी मध्ये चहा - आपण विचार केला, पण ती इतकी पातळ इंग्रजी स्त्री आहे?
सुरुवातीला, आम्ही वजन कमी करण्यासाठी दूध कसे तयार करावे त्या पद्धतीने यादी करतो.
तयारी
आम्हाला आवश्यक दूध तयार करण्यासाठी:
- गायीचे दूध 1.5 लिटर;
- 4 टीस्पून चहा (हिरवा, काळा, फळ किंवा हर्बल)
किंबहुना, हे सर्व काही आहे
चहाची निवड करताना, सर्व वजन कमी करणारे चाहत्यांना माहित आहे की हिरव्या चहामुळे दूध न काढता देखील वजन कमी होते. हे तसे आहे, आणि खरंच, सर्वात स्वीकारार्ह पर्याय शुद्ध हिरवा चहा आहे.
तथापि, जर तुम्हाला यापूर्वी आवडत नसले तर, दबाव उंचावण्यामुळे आणि उदासीनतामुळे अशा अनलोडिंगवर परिणाम होऊ शकतो. काळ्यासह हिरव्या चहा एकत्र करा, किंवा हर्बल, बेरी किंवा फळ संग्रह वर उतारणे व्यवस्था करा, आणि ते हळूहळू वापरण्यासाठी आवश्यक आहे हळूहळू दूध कसे बनवायचे याचे अनेक प्रकार आहेत.
- दूध 70 up पर्यंत उबदार, तेथे आमच्या 4 टिस्पून घाला. चहा, ती 20 मिनिटांसाठी तयार करू द्या मग ताण आणि उपभोग.
- दुसरी पद्धत, स्लिमिंगसाठी दुध कसा बनवायचा, आम्हाला चहाची पाने बनवायला पाहिजे चहाच्या पानांना उकळत्या पाण्यात लहान प्रमाणावर पिळुन काढले जाते, आम्ही आग्रहाने बोलतो, मग चहाच्या पानांना गरम किंवा थंड दूध (हे आधीच चव घेण्यासारखे आहे) मध्ये घाला.
- आम्ही मोलोकोकाई भाग बनवतो: 1 टीस्पून. कप मध्ये चहा, उकळत्या पाण्यात 100 ग्रॅम ओतणे, च्या पेय द्या, नंतर दूध 150 ग्रॅम घालावे.
- आणि दूध कसे योग्यरित्या "इंग्रजीमध्ये" कसे वापरायचे तेवढा कप - 1/3 दूध आणि चहाच्या भातासह 2/3 कप भरा.
फायदे
असे म्हटले जाते की चहाच्या कॅफीनचा घातक परिणाम दूध कमी करतो आणि चहा दूध शोषून घेण्यास मदत करतो. एक मार्ग किंवा दुसरा, आणि एक दिवस आपण 2 किलो पर्यंत गमवाल
दूधमध्ये लघवीचे प्रमाण वाढते आहे, म्हणूनच समांतर (डीहायड्रेशन) टाळण्यासाठी तुम्हाला भरपूर पाणी (दर दिवशी 1.5 लीटर) पिण्याची गरज आहे.
दुध पिणे प्रत्येक दोन तास असावा. अशा उपवास दिवसासाठी आपण चयापचय बदलू शकता, रक्त आणि यकृत स्वच्छ करा, तसेच, वजन कमी करा.
अशा उतराई आठवड्यातून एकापेक्षा अधिक वेळा आयोजित केली जाऊ नये. आणि इतर सर्व दिवसांमध्ये - कमी कॅलरी मेनूचे पालन करा दुधावर, आपण कमी रक्तदाब असलेल्या लोकांना "बसू" शकत नाही. कार्यक्षमता कमी होणे, जलद थकवा, भडकणे, शक्ती कमी होणे अशी धमकी
ज्या लोकांना मूत्रपिंड समस्या येत आहे त्यांना आपण देखील धोका देऊ शकत नाही. ते फक्त दूध अशा डोस घेणार नाही
अर्थातच, लैक्टोज असहिष्णुता असलेल्या लोकांसाठी आपण या प्रकारचे वजन कमी करू नये. चहा, हे आत्मसात करण्यास मदत करते, परंतु इतके जास्त नाही.
हे दुध आणि पित्ताशयावर असलेल्या रोगांमुळे लोक वापरण्याची शिफारस केलेली नाही, जसे की, आणि अन्य प्रकारचे उतराई धोका. आहार मध्ये अपयश (आणि उपवास दिवस फक्त जीवनशैलीचा मार्ग आहे) पित्त च्या स्थिरता होऊ.
हानिकारक
परंतु सर्वकाही इतके गुळगुळीत नाही
तो असे म्हणतो की दुध आणि चहा एकमेकांना निष्फळ ठरत नाहीत, ते दोन्ही उत्पादनांचे फायदे आम्हाला देखील वंचित करतात. दूध कॅल्शियमचे एक स्रोत आहे, आणि चहा कॅल्शियमला गढून जाण्याची अनुमती देत नाही. विहीर, वजन कमी करण्याच्या नावाखाली कॅल्शियमशिवाय एक दिवस आपण विचार करतो!
तथापि, कॅल्शियम फक्त शून्यपणा मध्ये विरघळली नाही हे कलमांच्या भिंतींवर स्थिर राहते, अनुक्रमे त्यांना अधिक कठोर आणि कमी लवचिक बनविते, यामुळे एथोरसक्लेरोसिससह असमाधानकारक रोगांचा विकास घडवून आणता येतो.
चहाला दूध जोडून, चहाच्या कर्करोगजनांची संख्या वाढते. आणि या कर्करोगाने भरलेला आहे, शिवाय, रोगाचा एक अतिशय जलद विकास, खासकरून दुधाच्या चाहत्यांसाठी येतो तेव्हा.
आणि याशिवाय, वजन कमी होण्याबद्दल विचार करणे योग्य आहे. मूत्रोत्सर्गाचा प्रभाव - म्हणजे आपण पाणी गमवावे, पण चरबी नाही. पण पाणी आपल्याला अडचणीत आणते?