मॅग्नेशियम शरीरासाठी सर्वात आवश्यक मायक्रोसेलमेंट्सपैकी एक आहे. शरीरात दररोज 350 ते 450 मिली. आपण मॅग्नेशियम असलेले पदार्थ खाऊ शकता किंवा फार्मसीकडे जाऊ शकता आणि तेथे मॅग्नेशियमची तयारी विकत घेऊ शकता.
मॅग्नेशियमसाठी काय वापरले जाते?
- सकारात्मक पेशींवर परिणाम करते, त्यांची वाढ वाढवते आणि अनुवांशिक माहितीच्या हस्तांतरणामध्ये भाग घेते.
- हाड टिश्यूच्या निर्मितीमध्ये सहभागी होतात.
- मध्यवर्ती मज्जासंस्थेला प्रभावित करते, विविधतांना कमी संवेदनाक्षम होते.
- शरीरातील सर्व चयापचय प्रक्रियांमध्ये सहभागी होतात.
- अमीनो असिड्सचा प्रभाव सक्रिय करतो.
- हे इतर मायक्रोसमियूंसोबत संवाद साधतात आणि त्यांना कॅल्शियमसह उत्तम अवशोषण करण्यास मदत करते.
- हृदयाच्या कार्यावर परिणाम करिते, हृदयाचे ठोके आणि रक्तदाब स्थिर ठेवतो.
- पेटके आणि उभ्या आकृत्यांचा देखावा टाळतो.
मॅग्नेशिअम असलेली तयारी गंभीर रोगांच्या घटना रोखू शकते. आज औषधनिर्माण क्षेत्रात, अशा औषधांना जास्त लक्ष दिले जाते, कारण या सूक्ष्मसिंचनची कमतरता यामुळे प्रचंड समस्या निर्माण होऊ शकतात. सर्वोत्तम मॅग्नेशियमची तयारी त्यांच्या शरीरात विटामिन बी 6 आहे, जे मानवी शरीरात प्रक्रियेच्या मोठ्या प्रमाणामध्ये देखील सहभागी होते आणि मॅग्नेशिअम स्वतः शोषवून घेण्याचे प्रमाण सुधारते. दुसरीकडे, मॅग्नेशियम यकृतातील बी 6 ची कार्ये सक्रिय करते, सामान्यतः, त्यांचा एकमेकांवर सकारात्मक परिणाम होतो. हृदयाच्या उपचारासाठी मॅग्नेशियम व व्हिटॅमिन बी 6 सह औषधे मोठ्या प्रमाणात वापरली जातात. हे अशा रोगांचे उपचार करण्यास मदत करते: रक्तवाहिन्या उच्च रक्तदाब, अतालता, हृदयविकाराचा झटका आणि हृदय विकार.
मॅग्नेशियम कमतरता
आपल्या शरीरात या सूक्ष्मसिमकाची कमतरता असल्यास, आपण अशी लक्षणे दिसू शकतात:
- थकवा आणि अनिद्राची भावना;
- आपण चिडचिड, आपण कोणत्याही कारणास्तव रडणे आणि उदासीन होऊ शकता;
- आपण अनेकदा डोकेदुखी आणि चक्कर आल्यापासून ग्रस्त होऊ शकता;
- आपल्याकडे भंगुर नखे आणि केस आहेत.
सर्वोत्तम मॅग्नेशियम तयारी
- मॅग्नेशियम सल्फेट रक्तदाब कमी करण्यासाठी, रक्तदाब कमी करण्यासाठी आणि रक्तदाब कमी करण्यासाठी त्याचा वापर करण्याची शिफारस करण्यात येत आहे. हे एक पावडर म्हणून खरेदी केले जाऊ शकते आणि तोंडावाटे घेतले जाऊ शकते किंवा अंतस्नायु इंजेक्शनसाठी ऍम्पयुल्समध्ये मिळू शकते. साइड इफेक्ट श्वसनाचे उल्लंघन असू शकते.
- मॅग्नेशियम ऑक्साईड जठरासंबंधी रस च्या आंबटपणा कमी करण्यासाठी वापरले जाते, म्हणून ती जठराची सूज आणि ulcers वापरण्यासाठी शिफारसीय आहे, तसेच रेचक म्हणून. हे पावडर स्वरूपात आणि गोळ्या मध्ये खरेदी केले जाऊ शकते. आपण दुसरा पर्याय निवडल्यास, वापर करण्यापूर्वी टॅब्लेट क्रश करणे चांगले.
- मॅग्ने बी 6 हे औषध मॅग्नेशियम कमतरता उपस्थितीत सेवन केले पाहिजे. मूत्रपिंडास रोग तसेच एलर्जीसाठी ते वापरणे शिफारसित नाही. आपण त्यांना गोळ्या रूपात खरेदी करू शकता. मुलांसाठी हे मॅग्नेशियम तयार करणे शिफारसीय आहे. अशी औषधे मुलाचे लक्ष सुधारण्यास आणि झोपण्यासाठी मदत करेल, तसेच ते अधिक शांततेने वागायला लागतील. मुलाला इजा पोहोचू नये म्हणूनच ते अधिक प्रमाणात करु नका.
कोणता डॉक्टर मॅग्नेशियम विशेषत: आपल्या डॉक्टरांशी ओळखण्यासाठी उपयुक्त आहे. मॅग्नेशियमच्या सामुग्रीसाठी आणि व्हिटॅमिन बी 6 च्या उपस्थितीबद्दल काही औषधे विचारात घ्या.
| औषध नाव | मॅग्नेशियम, मिग्रॅ | व्हिटॅमिन बी 6, मिग्रॅ |
|---|---|---|
| Aspark | 14 वा | नाही |
| Magnelis-B6 | 98 | 5 |
| डॉपलर्ज्ज सक्रिय मॅग्नेशियम + पोटॅशियम | 300 | 4 |
| मॅग्नेशियम प्लस | 88 | 2 |
| Magne बी 6 तुकडा | 100 | 10 |
अखेरीस मॅग्नेशियम तयार करण्याचा विचार करा, ज्या गर्भधारणेदरम्यान वापरण्यासाठी शिफारस केली जाते, विचित्रपणे पुरेसे आहे परंतु सर्वोत्तम मॅग्नेशियम बी 6 आहे. या स्थितीत, आवश्यक ट्रेस घटकाचे प्रमाण 3 वेळा वाढणे आवश्यक आहे. मॅग्नेशियम युक्त औषध निवडण्याआधी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.