योग काय आहे?

वजन कमी होणे , स्नायू, मणक्यांसह अनेक आजारांचे उपचार - नाही, आम्ही अशा सपाट दांभळ्यांसह आपण आंदोलन करणार नाही. एका वेळेस कोणत्या योगाची गरज आहे, एका जर्मन मानसशास्त्रज्ञाने आधीच सांगितले आहे.

व्ही. रीच आणि योग

वास्तविक, रीच योगाबद्दल विशेषतः बोलू शकत नाही. त्यांनी मनोवैज्ञानिक आघात बद्दल सांगितले, जे स्नायू clamps मध्ये रूपांतरित आहे. फक्त एक दुःख व्यक्ति याची कल्पना करा. त्याच्या चेहऱ्यावरील हावभाव, चेहर्यावरील भाव, हावभाव काय आहे? तिचे संपूर्ण शरीर चिकटलेले आहे, ताणलेले आहे, आपण आपल्या पायाची बोटं टिपांपासून वरच्या टोकापर्यंत गाळतो. आपल्याला माहिती आहे की, एक प्रकारचा स्नायू स्मृती आहे ज्यामुळे आम्हाला हालचाली शिकण्यास मदत होते. तर, ही अतिशय विशिष्ट स्मृती दुःखी शरीराची स्थिती लक्षात ठेवते.

शेवटी काय? समस्या स्वतः निराकरण, परंतु शरीर सर्वकाही लक्षात आतापासून, आपण एक शरीर घालेल जे दुःख स्वरुप घेते हे एक शेल आहे जे आपली हालचाल बांधते आणि आम्हाला मुक्त, आनंदी, निश्चिंत व्यक्ती बनू देत नाही.

तर, पुन्हा कोणते योग आहे याचा विचार करा. योगाची मदत घेऊन तुमचे शरीर मुक्त होण्यास शिकते. चिलखत फाटलेला आहे, स्नायू आणि मज्जातंतू अंत कष्ट करतात नवीन शक्ती असलेल्या शरीरात रक्त वाहणे आणि महत्वपूर्ण ऊर्जा यांचा प्रवाह असतो.

आणि सर्वात महत्त्वाचे, योग नवीन "गोळ्यांच्या निर्मितीपासून संरक्षण करते." आपण आनंदाने जगू शकाल, ज्ञानी, जसे आपण काळजीपूर्वक बालपणीच परत आला आहात.

आणि दुसरे सर्वकाही ...

आणि आता इतरांविषयी

योग आणि प्राणायाम च्या आसन शरीराच्या अंतर्गत अवयव एक प्रकारचा मालिश कार्यान्वीत, बाह्य नाही फक्त काम, पण सर्वात खोल स्नायू कोणीतरी प्रश्न असल्यास, योग का करा, आम्ही उत्तर देईन की या मसाज अंत: स्रावी, पाचक, चिंताग्रस्त, श्वासोच्छ्वास आणि मूत्रजननाशक प्रणालीचे काम सामान्य करते. अर्थात, चयापचय सुसंगत करणे, शरीराच्या इतर सर्व फंक्शन्स समायोजित केल्या जात आहेत , ज्यामध्ये वांछित वजन कमी झाले आहे.

आम्ही मणक्याचे काय सांगू नये? अखेरीस, हा मेरुदंडाचा आधार आहे जो स्तंभ आहे ज्याद्वारे महत्वपूर्ण ऊर्जा प्रवाह - विश्वातून आपल्या शरीरातील. योगामध्ये, नेहमी मणक्याचे पसरवण्यावर जोर दिला जातो, जे लवकरच सुधारित मुद्रेवर परिणाम करेल.