आज, एक निरोगी जीवनशैली अतिशय फॅशनेबल होत आहे. बर्याच जणांनी योग्य पोषण पद्धतीमध्ये रस दाखवला आणि तंदुरुस्तीची सोय केली आहे. पण सर्वोत्तम सिम्युलेटर घरी आणि पूर्णपणे मुक्त आढळू शकते. हे सामान्य दोरी बद्दल आहे हा खरोखर लठ्ठपणा आणि हायपोडायमियाच्या विरोधात एक जादूचा साधन आहे. सहसा, जे लोक वजन गमावू इच्छितात आणि आकृती दुरुस्त करू इच्छीतात, त्यांच्या अंदाजाप्रमाणे रस्सी किती कॅलरीज भाजल्या आहेत हे देखील अंदाज करू नका.
या खेळ उपकरणासह व्यायाम वापर वजन कमी करण्यास मर्यादित नाही. काळे जांघे आणि पाय, एक पातळ कंबर, फर्म त्वचे आणि स्नायू, सोपे चालबाजी, वाढती टनास आणि उत्कृष्ट दर्जाची स्वास्थ्य - हे असे चमत्कार आहेत जे सामान्य जंपिंग रस्सी तयार करू शकतात. अशाप्रकारे जाळलेल्या कॅलरीजमुळे कारणांच्या फायद्यासाठी खर्च केला जातो अन्य कार्डिओव्हस्कुलर व्यायामांप्रमाणे, दोरीला उडी मारणे हृदयाचे ठोके अनुकूल करते, श्वासोच्छ्वासाच्या सिस्टीमचा कार्य सुधारते आणि त्याचा पुनरुद्भवणीय प्रभाव असतो. आपल्या हातात असलेल्या दोरीबरोबर कॅलरी बर्न करणे हा हंगामी उदासीनतेपासून मुक्त होण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे. कारण सर्वसाधारणपणे, मध्यम शारीरिक क्रियाकलाप लोकांना अधिक सकारात्मक पद्धतीने सेट करते.
रस्सी किती कॅलरीज बर्न करतात?
आपले आरोग्य सुधारण्यासाठी, आवश्यक आणि आवश्यक नाही आणि ते अत्यंत अवघड होण्याची शक्यता आहे जेणेकरून ते कमी होण्याची शक्यता वाढते. एक वगळण्याची दोरी सह, दररोज 10 ते 15 मिनिटे व्यायाम करणे पुरेसे आहे, दर मिनिटास एक शंभर षटके काढणे. अशा किती कॅलरीजमुळे रस्सीने जळतात? सुमारे 200 किलो कॅलोरी, काही वेळा थोडी अधिक, काहीवेळा थोडी कमी. साधारणपणे जॉगिंगच्या 30 मिनिट किंवा सायकलवर थोडी श्वास जळते. पण रस्त्यावर धावणे, विशेषत: फार चांगला हवामान नसताना, सर्वसाधारणपणे एक शक्यता आहे, आणि नेहमी नाही आणि घराबाहेर न सोडता एक धावगती दोरीवर उडी मारण्यासाठी जवळजवळ प्रत्येकजण म्हणून, वजन कमी करण्याचा हा सर्वात सोयीस्कर मार्गांपैकी एक आहे.