"रास्पबेरी" शब्दाच्या केवळ शब्दांमुळे व्यक्तीला कोमलता, गोडवा आणि आनंद यांच्याशी सुसंवाद साधण्याची सुखद भावना निर्माण होते. रशियन लोककथांमध्ये आणि लोकसाहित्य गाण्यात नेहमी उल्लेख केला जातो. आणि प्रसिद्ध तिरस्कारदर्शक किंवा नापसंतीदर्शक हावभाव जाम कदाचित प्रत्येक घरात आहे. वरवर पाहता, प्रत्येकाला हे माहिती होते की हे फ्लू, गळणारी गर्भ आणि सर्दी साठी एक उत्तम होमिओपॅथिक उपाय आहे.
प्राचीन काळापासून जंगली रास्पबेरी ("रास्पबेरीसाठी जंगलात जा") ओळखले जाते आणि आजही त्याची प्रासंगिकता गमावली नाही, तरीही लोकांनी 3 रा शताब्दीच्या इ.स.पू. तरीसुद्धा, वन बाग, कमी गार्डन जरी, पण अधिक सुवासिक आणि ताजा, आणि ठप्प. अर्थातच, नुकत्याच गोळा केलेल्या ताज्या रसाबरीचा फायदा बाजारपेठेतील सुप्रसिद्ध गावच्या दादा-दात्यांमधल्या बोरासारखे, अगदी अचूक आहे.
पशॅगोनियाच्या पत्रकांमधे, मापूचे प्रजातीमधील जंगली रास्पबेरी अत्यंत किरकोळपणे त्यांच्या स्वयंपाकघरात वापरली जातात, तरीही रास्पबेरीच्या उत्पन्नाचे स्थान आशियातील काही कारणांसाठी आहे ...
Raspberries आणि त्याचे औषधी गुणधर्म लाभ
जगातील लोकप्रियता केवळ त्याच्या उत्कृष्ट अभिरुची गुणांशीच नव्हे तर रास्पबेरीच्या उत्कृष्ट गुणधर्मांशी देखील जोडली जाते, जी प्राचीन काळापासून लोक औषधांमध्ये वापरली गेली आहे.
या गुणधर्म काय आहेत? सर्दीसाठी उपचारात्मक उपचारांच्या गुणधर्मांव्यतिरिक्त ((त्यात समाविष्ट असलेल्या सेलिसिलिसिक ऍसिडमुळे बेर, तापमान खाली येते), त्यास antitoxic आणि hemostatic प्रभाव असतो. तांबेतील उच्च सामग्रीमुळे उदासीनतेविरूद्ध लढा देण्यात येतो. रास्पबेरीच्या नियमित वापरामुळे त्वचा रंग, रोग प्रतिकारशक्ती, टोन स्नायू सुधारतात.
काही लोक तिरस्कारदर्शक किंवा नापसंतीदर्शक हावभाव पानांचे फायदेशीर गुणधर्म माहित. पानांचा Decoction सर्रासपणे सर्दी, आतड्यांसंबंधी विकार लोक लोक औषध वापरले आहे, एक haemostatic मालमत्ता आहे रास्पबेरी पान मेच्या शेवटी कापणी होते, सावलीत वाळलेल्या आणि कागदी पिशव्यामध्ये ठेवल्या.
बेरी रास्पबेरी - चांगले आणि वाईट
Raspberries च्या फायदेशीर गुणधर्म व्यतिरीक्त, आम्ही हानी बद्दल विसरू शकत नाही. मतभेद हे लक्षात घ्यावे की रास्पबेरी गावोगास आणि विविध मूत्रपिंडातील आजारांपासून ग्रस्त असलेल्या लोकांना हानी पोहोचवू शकतात. बरींनी जोरदार दबाव कमी करते त्या मुळे, हायपोटेन्शनसाठी शिफारस केलेली नाही. विशेषत: या बोरासारखे बी असलेले लहान फळ एक मजबूत असोशी प्रतिक्रिया होऊ शकते हे लक्षात घेणे आवश्यक आहे म्हणून त्याचा त्याचा वापर पूर्णपणे वैयक्तिक असावा.
अर्थात, हे सर्वात उपयुक्त ताजे पिकलेले रास्पबेरी आहे पण तिच्या हंगामात मर्यादित आहे याव्यतिरिक्त, या निविदा बोरासारखे बी असलेले लहान वाहतूक फार गरीब आहे. मी काय करावे? कदाचित, फ्रोजन रास्पबेरीचा लाभ हा आपण सर्व वर्षभर आनंद घेऊ शकता एक सामान्य फ्रीजर या साठी योग्य आहे. अन्न उद्योगातील तज्ज्ञांच्या मते, द्रुतगतीने भुकेला जाणे हे केवळ जाळीच्या स्वरूपाचा आणि चवचाच नव्हे तर त्याच्या फायदेशीर गुणधर्मांवरही टिकवून ठेवणे शक्य आहे. Defrosting नंतर पुन्हा गोठविण्याची शिफारस केलेली नाही - हे आपण berries देखावा, आणि त्याची गुणवत्ता नुकसान होईल.
Raspberries मध्ये कॅलरीज रक्कम
च्या raspberries मध्ये कॅलरीज संख्या बद्दल चर्चा द्या उर्जा मूल्य फक्त 42 किलो केल आहे, प्रामुख्याने कार्बोहायड्रेट्समुळे. रास्पबेरी अनलोडिंग आहार घेण्याचे आधार असू शकते ज्यामुळे आपण आपल्या आवडत्या उभ्या लावण्याचा आनंद घेऊ शकणार नाही, तर शरीराबाहेर विषारी पदार्थ आणि विषारी पदार्थ काढून टाकण्यासाठी देखील वापरू शकता. विहीर, आपल्यासाठी हा बोनस 4-5 अतिरिक्त पाउंड कमी आहे.
उदाहरणार्थ, आम्ही एक उतार घेत असलेली आहाराचे उद्धरण करू शकतो, ती 3 दिवसांसाठी मोजली जाते.
1 दिवस:
- न्याहारी - दही मोसमातून मुक्त (120 ग्रॅम) काचेचे दूध आणि 1 काचेचे रस
- दुसरा नाश्ता - रास्पबेरी जेलीचा एक पेला;
- लंच - चिकन स्तन किंवा हिरव्या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोकरा, arugula, बडीशेप) सह ससा (100 ग्रॅम) एक तुकडा, तिरस्कारदर्शक किंवा नापसंतीदर्शक हावभाव रस 100 ग्रॅम;
- डिनर - रास्पबेरीच्या एका काचेच्या कोल्ड दूर्चीचा पेला नाही
दिवस 2:
- न्याहारी - रास्पबेरीचा एक पेला आणि केफिरचा ग्लास;
- दुस-या दिवशी- अर्ध्या ग्लासचा रास्पबेरी आणि न चुकता झालेला फटाका, हिरवा चहा ;
- लंच - डील, रास्पबेरी रस सह, भोपळा पुरी सह (पाणी!) सह ऑलिव तेल तळलेले मासे (कॉड);
- डिनर - तिरस्कारदर्शक किंवा नापसंतीदर्शक हावभाव एक ग्लास, हिरव्या चहा
दिवस 3:
- न्याहारी - रास्पबेरीचा एक ग्लास आणि रियाझेंकाचा ग्लास किंवा बटर डिश;
- दुसरा न्याहारी - अर्ध्या ग्लासचा रास्पबेरी;
- डिनर - हिरव्या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) सह तरुण उकडलेले गोमांस (120 ग्रॅम) एक काप (cucumbers, arugula, croutons, बडीशेप) ऑलिव तेल कपडे;
- डिनर - चहा आणि फटाके सह raspberries एक पेला
या आहारानंतर, आपण वजन कमी करण्यापासून शक्तीची आणि, अर्थातच आनंदाची उणीव जाणवेल!