कॅसिजीन प्रथिन अनेकदा "स्लो" प्रथिन म्हणतात, कारण तो बराच वेळ खाली तुटलेला असतो आणि लगेच रक्तामध्ये प्रवेश करत नाही. हे दोन्ही स्नायूंच्या द्रव आणि स्लिमिंगसाठी वापरले जाऊ शकते. केसिनो प्रथिने योग्य आणि केव्हा प्यावे याबद्दल विचार करा.
द्रव पदार्थातील साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ प्रथिन कसे वापरावे
तज्ञांचे म्हणणे आहे की कॅसिन स्नायूच्या वस्तुमान टाइप करताना केवळ सीरम प्रकारासाठी पुरवणीच्या स्वरूपात जाऊ शकते. प्रशिक्षणापूर्वी आणि नंतर, शरीराला वेगवान रीचार्ज करण्याची आवश्यकता असते आणि केसिनिअस पिणे ह्याला सामोरे जाऊ शकत नाही.
स्नायूंच्या वस्तुमानासाठी, कॅसिइनची प्रथिने रात्रीची झोपेची लागतात, त्यामुळं सडण्याच्या दरम्यान अपारदर्शक प्रतिक्रिया आणि स्नायूंचा नाश कमी होत जातो. सामान्य परिस्थितीत, आपल्या शरीरात 8 तासांपेक्षा अधिक काळ अन्न न देता, अॅनाबॉलिक प्रक्रिया कमी होते आणि केसिनिअस हे रोखू शकते. ते निजायची वेळ आधी 35-40 ग्रॅम घ्या
त्याची कॅलरी सामग्री प्रत्येक 100 ग्राम उत्पादनासाठी 360 कॅलरीज आहे, त्यामुळे अतिरिक्त पोषण नसल्याने शरीरातील चरबी वाढू शकत नाही.
वजन कमी करण्यासाठी कॅसिइन प्रथिने
वजन कमी करतांना, स्नायूंवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी कॅसिइन घेते आणि चरबीच्या वस्तुमानाच्या विघटनाने वाढते. या प्रकरणात, फक्त एक लहान भाग वापरले जाते, फक्त 15-20 ग्रॅम
ज्या दिवशी आपल्याला खाण्याची संधी नसल्यानं, केसिनरची 33-40 ग्रॅम आपल्या नेहमीच्या आहारातच बदलू शकते, आणि आपल्या सक्तीच्या उपासमारीमुळे स्नायूंना हानी पोहचवता येईल.
सक्रिय चरबी बर्न केल्याने, कॅसिइनचे प्रथिन भूक कमी करण्यासाठी घेतले जाते. हे सर्व प्रथिने होते असे मानले जाते, हाच त्या सर्वांचा अतिप्राय दडपतो.
या प्रकरणात स्वीकारा, दिवसाचे 2 ते 4 वेळा आहे: सकाळी, प्रशिक्षणापूर्वी, मूलभूत जेवण आणि निजायची वेळ
कॅसिइन अंडी आणि सीरम प्रथिने यांच्यासाठी एलर्जीची प्रतिक्रिया असलेल्या लोकांसाठी सार्वत्रिक मदतनीस आहे. अंतिम डोस केवळ आपण घेतलेले सर्व अन्य साधनं लक्षात घेऊन मोजले जाऊ शकते.