बर्याच वर्षांपासून सर्वात सोयीस्कर आणि द्रुत स्नॅक्स म्हणजे सॅन्डविच, जे भरले जातात, ते अविरतपणे बदलले जाऊ शकतात. अलीकडे, निरोगी जीवनशैलीसाठी नारेबाजीच्या लोकप्रियतेसह, बहुतेक दुबळे सँडविच पसंत करतात. आधीच स्वादिष्ट पाककृती तयार केल्या आहेत, जे मांस, मासे आणि सॉसेजपेक्षा कमी दर्जाच्या नाहीत.
जनावराचे सॅन्डविच कसे शिजवावे?
लेन्टेन सॅन्डविच हे जो जलद धरले जातात किंवा आहार आहारासाठी समर्थक आहेत त्यांच्यासाठी उत्कृष्ट मार्ग आहे. विविध भाजीपाल्याच्या संयोजनामुळे ते मांसपेक्षा अधिक वाईट पडून नसते.
- बरेच गृहिणी लेट्युस आणि पेकिंग कोबीच्या पानांमध्ये मिश्रण लपवतात.
- मसालेदार चव कोरियन भाजीपाला देते
- केळी किंवा फळांसह गोड्यांप्रमाणे पर्याय आवडतात.
- सकाळी भरणे तयार करण्यासाठी वेळ वाया घालवू नयेत तर आपण सॅन्डविचसाठी दुर्गंधीच्या आधी तयार करू शकता. अशा पदार्थ राई ब्रेड साठी योग्यरित्या योग्य, जे भिजवून नाही आणि विशेष चिडखोर चव देते. आपण विविध उत्पादनांमधून भरणे तयार करू शकता:
- तळलेले मशरूम सह उकडलेले सोयाबीनचे मिश्रण;
- काजू आणि लसणीसह भाजलेले aubergines;
- उकडलेल्या डाळ तळलेले विजेवर;
- उकडलेले मटार आणि ओनियन्स सह carrots पासून पास्ता
टोस्टेड ब्रेडसह मधुर विषाणूयुक्त सँडविच
न्याहारीसाठी सर्वात सोपा आणि वेगवान दुबळा सॅन्डविच टोस्टेड ब्रेडच्या आहेत काही मिनिटांत ते कवच पकडतात, तर आपण स्लाइस अंड्याचा दुधाचे मिश्रण मध्ये बुडवून खूप चविष्ट असतात. ते तृणधान्य आहेत, ते बटाट्यास जरासाच्या सॅंडविचपेक्षा कमी दर्जाचे नसतात, पाककृती मसाले किंवा कांदे, मिरवणुकीसह एकत्र केले जाऊ शकतात.
साहित्य :
- ब्रेड - 3-4 काप;
- बटाटे - 2-3 तुकडे;
- zucchini - 1 पीसी.
तयारी
- बटाटे आणि zucchini स्वच्छ, शेगडी, मिठ, मिरपूड
- मिक्स करा, ब्रेडवर पसरवा.
- एक तेल ओल्या सह गरम तेल फ्राय, नंतर - नेहमीच्या.
हॉट हॉट सँडविच
वेळेस परवानगी असेल तर ओव्हनमध्ये पातळ सॅन्डविच बनवणे चांगले आहे, म्हणून भरणे चांगले भाजलेले असेल ते सामान्य आणि स्नॅक बारांमध्ये विभागले जातात. जरी थंड झाले तरीही ते थंड झरणे टिकवून ठेवतात आणि कामकाजाच्या विश्रांती दरम्यान ते दुपारच्या वेळी पूर्णपणे बदलतील. अत्यंत स्वादिष्ट म्हणून एक बेक्ड भोपळा एक पदार्थ टाळण्याची मिळेल, मिश्रण केले जाऊ शकते, गोड आणि खारट दोन्ही
साहित्य :
- भोपळा - 500 ग्रॅम;
- वडी - 8 काप;
- साखर - 50 ग्रॅम;
- व्हिनिलिन - 10 ग्रॅम;
- दालचिनी - 10 ग्रॅम;
- मनुका - 100 ग्रॅम
तयारी
- भोपळा, कट, भोपळा मध्ये शिजवणे, दालचिनी सह शिंपडा करण्यासाठी भोपळा
- मनुका 10 मिनिटे भोपळा.
- भोपळा थंड करण्यासाठी, साखर, व्हिनिलिन आणि मनुकासह दळणे, ब्रेडवर पसरतो.
- 5 मिनिटांसाठी ओव्हनमध्ये पातळ सँडविच पाठवा.
ऑव्होकॅडोसह लेंटन सँडविच
एक उपयुक्त आणि पौष्टिक उत्पादन हे avocado आहे, युरोपीयांनी हे खूपच मजेदार घातक सँडविच तयार केले आहे. पण एक थोडेसे रहस्य आहे: फळ फळासारखेच आहे, इतर घटकांसह ते पातळ करणे गरजेचे आहे. सामान्य दिवसांत, तांबूस पिवळ्या फुलांचे काटेरी झुडूप, किसलेले मांस, लसूण, zucchini ठेवले, परंतु आपण कोणत्याही अशुद्धी न पर्याय वापरू शकता.
साहित्य :
- avocados - 3 तुकडे;
- लिंबू - 1 तुकडा;
- ऑलिव्ह ऑईल - 30 ग्रॅम;
- ब्रेड - 4-5 काप.
तयारी
- Avocado, स्वच्छ, कट, मीठ, मिरपूड
- लिंबू पासून रस आणि कळकळ अलग ठेवणे
- ऑलिव्ह ऑइलसह ब्लेंडरमध्ये विजय मिळवा
- सर्दीमध्ये साठवल्यास सेंडविचसाठी ऑवोकॅडोकडून पोस्टल पास्ता दोन दिवस उपयोगी गुणधर्म राखून ठेवत आहे.
मशरूम सह Lenten sandwiches
तृप्तता देठ मशरूम सॅन्डविचसाठी मांसाहारी आणि सॉसेज बरोबर. रेसिपीचा वापर करणारे अनेक गृहिणी Champignons वापरतात, ते संपूर्णपणे सर्व भाज्या एकत्र करतात. जर मशरूमचे स्लाईस लिंबाचे रसबरोबर शिडकाव्यात असतील तर ते खाण्यासारखे आणि कच्च्या स्वरूपातच होऊ शकतात पण आपण एक पेस्ट केल्यास शॅमिनेन्ससह कमी दर्जाचा सँडविच खूपच लोकप्रिय होईल.
साहित्य :
- मशरूम - 500 ग्रॅम;
- कांदा - 2 तुकडे;
- गाजर - 1 तुकडा;
- ब्रेड - 4-5 काप.
तयारी
- द्रव बाष्पीभवन होईपर्यंत मशरूम फ्राय
- मऊ होईपर्यंत कांदे आणि गाजर, पाजर कट.
- एक मिश्रिण मध्ये वाळलेल्या मशरूम आणि मशरूम, मीठ, मिरपूड
पिटा ब्रेड मध्ये लेन्टन सँडविच
लेंटन रोल आणि सॅन्डविच नाश्त्यासाठी केवळ योग्य नाहीत, अनेक प्रकारचे उत्सव हे सणाचे टेबल बनू शकतात. सर्वात सोपा आणि जलद मार्ग म्हणजे रोटीऐवजी लावाश वापरणे, ते ताजे आहे आणि ते सर्व काही भरून गेले आहे. "लिफाफा" तळणे तर, त्याचे आकार बर्याच ठेवली एक असामान्य कृती - बटाटे आणि वन्य लसूण सह.
साहित्य :
- लव्हाश - 1 तुकडा;
- बटाटे - 3 पीसी .;
- कांदा - 1 तुकडा;
- वन्य लसूण - 1 घड;
- बडीशेप - 1 घड.
तयारी
- बटाटे उकडणे, मॅश
- कांदा, तळणे कट, मॅश बटाटे मध्ये जोडा
- Cherrieshu बारीक चिरून, मिश्रण, मिरपूड मध्ये ठेवले.
- पिटा ब्रेड बारीक करून पसरवून त्यावर एक रोल करा.
- अन्न चित्रपटात ओघ, थंडीत अर्धा तास दूर ठेवा.
सोयाबीनचे सह Lenten सँडविच
एक सँडविच वर पसरलेला एक खारा आणि स्वादिष्ट पातळ बीन्स पासून प्राप्त आहे, तो काही तास पूर्व soaked आहे. तो चालू असताना, हे उत्पादन मध्ययुगीन युरोपातील खार्या स्वरूपात वापरले गेले होते परंतु सँडविच उघडल्यानंतर कोपर्निकसचे पास्ता विविध legumes पासून केले जाऊ शकते: लाल, पांढरा वाण, अगदी कॅन उत्पाद मसाले च्या व्यतिरिक्त सह grinded आहे
साहित्य :
- सोयाबीनचे - 1 आयटम;
- कांदा - 2 तुकडे;
- गाजर - 2 तुकडे;
- अजमोदा (ओवा) - 1 घड;
- बॅगेट - 1 तुकडा;
- काळा ग्राउंड मिरप - 10 ग्रॅम.
तयारी
- भिजलेले सोयाबीनचे उकळणे
- कांदा आणि गाजर चिरून, तळणे.
- ब्लेंडर वापरुन, सोयाबीन आणि तळणे फडणी, मिरपूड, मीठ
- पातळ बीन सँडविच करण्यासाठी पेस्ट मध्ये, एक थोडे भाज्या मटनाचा रस्सा जोडू शकता, कोरड्या नाहीत.
बटाटे सह सडलेले सेडविच
बटाटे सह स्वादिष्ट आणि पौष्टिक पातळ गरम सॅन्डविच - हे पॅनकेक्सची सोपी आवृत्ती आहे, आणि बरेच जलद तयार केले जाते बर्याच गृहिणी मिश्रणामध्ये एक अंडं, किसलेले चीज चीज आणि अंडयातील बलक किंवा आंबट मलई घालते जेणेकरुन ते जास्त समाधानकारक होईल, परंतु हे पोस्टसाठी कार्य करणार नाही. मसाल्याच्या मदतीने चव सहजपणे भरून द्या.
साहित्य :
- ब्रेड - 5 तुकडे;
- लसूण - 1 लवंग;
- बटाटे - 3 पीसी
तयारी
- बटाटे किसून घ्यावे, मीठ घालावे, मिरपूड
- इनकॅण्डेसेंट ऑईलमध्ये लसूण घालावे.
- प्रथम, व्याप्त पास्ता ब्रेड नसलेले, नंतर व्यापलेले नाही - बटाटे सह
Courgettes आणि टोमॅटो सह Lenten सँडविच
एक उत्कृष्ट उन्हाळ्यात नाश्ता टोमॅटो सह जनावराचे sandwiches असेल, आपण अधिक तरुण zucchini किंवा zucchini जोडा तर तो अतिशय चवदार होईल लज्जतदार व सुंदर दिसणे, अशा सॅन्डविच - केवळ हार्दिक नाश्ता नव्हे तर एक मेज सजावट, ते पिकनिकसाठी चांगले आहेत. जे उपवास ठेवतात ते फार लवकर आणि त्वरीत तयार करा, अंडयातील बलक ऑलिव्ह ऑईलसह लसणीचे मिळविण्यासह बदलले जाऊ शकतात.
साहित्य :
- बॅगेट - 1 तुकडा;
- zucchini - 2 pcs .;
- टोमॅटो - 6 पीसी .;
- पीठ - 1 टेस्पून. एल.
- अंडयातील बलक दुर्बल - 2 टेस्पून. एल.
- लसूण - 2 लवंगा.
तयारी
- Zucchini एक वाडगा, मीठ, मिरपूड एकत्र ठेवले mugs मध्ये कट, 15 मिनिटे आग्रह धरणे
- सॉस साठी, लसूण सह मेयोनेज मिक्स करावे
- मग सह टोमॅटो कट
- मोरी, तळणे मध्ये Zucchini रोल, चरबी रचलेल्या एक कागद मोठा हात रुमाल वर सोडा.
- ब्रेड च्या काप वर zucchini पोहचविणे, सॉससह वंगण, टोमॅटो सह झाकून
- टोमॅटो खूप, सॉस वंगण पुन्हा शीर्ष टोमॅटो वर ठेवले आणि अंडयातील बलक सह शिंपडा
- आपण हिरव्यागारांसह शीर्षस्थानी सजवा म्हणून आपण अनेक स्तर करू शकता.