वजन कमी करण्यासाठी दालचिनीसह केफिर

केफिर ज्यांचे वजन कमी असते अशांपैकी सर्वांच्या आहारामध्ये दीर्घकाळ घट्टपणे पोचले आहे. या उत्पादनास अंदाजित करणे कठीण आहे - मधुर, निरोगी, आतड्यांसंबंधी मायक्रोफ्लोरा पुनर्संचयित करणे, भुकेची भावना विसरणे सोपे करते आणि त्याच वेळी फार सोपे! जरी आपण दररोज केफिरच्या 2 लिटर पीत असलात तरीही, आपण वजन गमवाल (आपण अधिक काहीही खाल्ले नसतील) केफिर कॉकटेल वजन कमी करण्याच्या कार्यक्रमात सामील आहेत आणि उत्कृष्ट परिणाम देतात. दालचिनीलाही एक उपयुक्त कृशता प्राप्त करून देणारे उत्पादन म्हणून ओळखले जाते. तो दालचिनीचा धन्यवाद आहे की चयापचयाशी प्रक्रिया अधिक वेगवान आहे, जे आपल्याला अधिक तीव्रतेने वजन कमी करण्यास अनुमती देते - जसे की आपण अधिक हलवत होता

दालचिनी सह केफर किती उपयुक्त आहे?

हे आश्चर्यकारक मिश्रण लांब लोक प्रेम केले आहे: नाही फक्त ते चवदार, तो देखील वजन कमी करण्यास मदत करते! खरं म्हणजे अशा प्रकारचे पेय आपल्याला कमीतकमी दोन तासासाठी उपासमारीची भावना पासून वाचवतो आणि नंतर आपण नंतर आणखी एक डोस घेऊ शकता. केफिर आणि दालचिनी - टेंडेम ज्या एकाच वेळी संपूर्ण जठरांत्रीय मार्गाचे काम सुधारते आणि आपल्याला चयापचय विखुरण्याची परवानगी देते. हे कारण चयापचय प्रक्रियांना अडथळा निर्माण करते कारण वजन मृत केंद्रावर उभे राहू शकते. म्हणून, आपण दालचिनीसह केफिरसह आहार वापरत नसलात तरीही आपण हे मिश्रण एखाद्या पूरक पोषण किंवा आपण पालन करीत असलेल्या वजन कमी करण्याच्या पद्धतीस पूरक आहार म्हणून वापरू शकता.

कृती: दालचिनी सह केफिर - पर्याय

अशी आश्चर्यकारक उत्पादन तयार करण्यात काहीच अडचण नाही, आणि जर आपण किमान एकदा तरी हे करण्याचा प्रयत्न केला तर आपल्याला हे कळेल की हे अविश्वसनीय आहे. आपण ब्लेंडर वापरू शकता, आपण हाताने मिक्स करू शकता - एक झटकन किंवा सामान्य कांटा.

1. कॉकटेल "दालचिनीसह केफिर" केफिरच्या एका काचेच्या 1% चरबीमुळे दालचिनीचा अर्धा चमचा जोडा, मिसळा किंवा ब्लेंडरमध्ये झटकून घ्या (सुसंगतपणा थोडा वेगळा असेल). झाले!
2. मिरपूड आणि दालचिनीसह केफिर मसाले आवडतात त्या साठी, हे कृती परिपूर्ण आहे. चाकूच्या टोकावर - 1% केफिरचा ग्लास घेऊन त्यात अर्धा चमचा दालचिनी आणि लाल कांदा घाला. ब्लेंडरमध्ये सर्व मिक्स करावे किंवा झटकून घ्यावे.
3. कॉकटेल "केफिर + दालचिनी + आले" . 1% केफिरच्या एका काचेच्या करण्यासाठी, अर्धा चमचा दालचिनी, जास्त ग्राउंड आले म्हणून घालावे. ब्लेंडरमध्ये सर्व मिक्स करावे किंवा झटकून घ्यावे.

सर्व पर्यायांसाठी क्रिया समान आहे, म्हणून आपल्या आवडीनुसार निवडा. वजन कमी होणे ताकदीने जाणार नाही, ते आनंददायी असले पाहिजे - फक्त नंतर आपण ते अखेरीस आणू.

दालचिनी सह केफर पिणे कसे?

बर्याच जणांना खात्री आहे की जर आपण रात्री दालचिनीचा केफिर घेत असाल तर वजन कमी होऊ शकतो. हे मत चुकीचे आहे: जर आपण आपल्या नेहमीच्या आहारात सामील झालात, ज्यामुळे तुमचे वजन जास्त असेल, हे जोडा, आपण वजन कमी करू शकत नाही, कारण आपण आपल्या आहारातील उष्मांक सामग्री आणखी वाढवू शकता. आणि वजन कमी करण्यासाठी, कॅलरीसंबंधी सेवन कमी करायला हवे! म्हणूनच आपण चरबीचा ज्वलंत कॉकटेल "केफिर आणि दालचिनी" काम करणार असाल तरच तुम्ही मोठ्या प्रमाणात अन्नाचे जेवण काढून टाका आणि स्थानासाठी हा पेय जोडा. बर्याच लोकांसाठी, जेवण जेवण आहे जर आपण आपल्या डिनरला या मिश्रणाची जागा बदलली तर आपल्याला वजन लवकर कमी होईल. मुख्य गोष्ट म्हणजे जोपर्यंत शिल्लक इच्छित आकृती दर्शवत नाही तोपर्यंत तुम्ही खाऊ शकता: हे निरुपद्रवी आहे.

योग्य पोषण योजनेत दागिन आणि दालचिनीसह केफिरचे वजन कमी करणे सर्वोत्तम आहे, नंतर आपली यश विशेषतः जलद होईल हा आहार वापरून पहा:

1. न्याहारी : दुधा किंवा भाज्या किंवा उभ्या किंवा फळांसह इतर लापशी सह buckwheat.
2. दुसरा नाश्ता : दही चीज किंवा कॉटेज चीज अर्धा कप.
3. दुपारचे जेवण : भाजीपाला सब्लिक किंवा प्रकाश सूप (लहान भाग), मांस / कुक्कुट / मासे + भाज्या किंवा अन्नधान्य गार्निशचा भाग.
4. अल्पोपहार : कोणत्याही फळ किंवा फळ / भाज्या व कोशिंबीर
5. डिनर : दालचिनीसह वजन कमी करण्यासाठी केफिर

डिनर केल्यानंतर, आपण साखर किंवा पाण्याशिवाय चहा पिऊ शकता. अशा आहाराने तुम्हाला वेळेची कमतरता भासते.