वजन कमी करण्यासाठी फ्लेक्स बियाणे - पाककृती

टॅब्लेट, कॅप्सूल, मलहम, झटपट पेय यांसारख्या स्वरूपात वजन कमी करण्यासाठी अवाजवी उच्च खर्चाची आणि आधुनिक अर्थांची हळूहळू जाणीवपूर्वक लोक विसरले असले दाणीच्या पाककृतींमध्ये सत्य शोधत आहेत. खरे आहे, अंबाडा या वर्गात देखील अंबाडा च्या बिया गुणविशेष जाऊ शकत नाही, त्यांच्या मर्जीत हिप्पोक्रेट्स यांनी वर्णन केले होते, तयारी पद्धत जसे.

आता आम्ही अंबाडीची बियाणे तयार करण्यासाठी लोकसाहित्याचा विचार करू, आणि ते इतके उपयुक्त का समजून घेण्याचा प्रयत्न करू.

रचना आणि फायदे

नेहमीप्रमाणे, फायदे संरचना द्वारे निर्धारित केले पाहिजे - दुसर्या मार्गाने, हे फक्त होत नाही त्यामुळे अंबाडी बिया सह कृशता प्राप्त करून देणारे पाककृती मध्ये - साहित्य आणि तयारी पध्दती मध्ये लाभ पहा.

प्रथम, अंबाडी एक पर्यावरणास अनुकूल उत्पादन आहे जो कमी किमतीला आकर्षित करतो. आपण संपूर्ण आणि कुचल धान्य, जवस, मांस आणि लोणी खरेदी करू शकता.

दुसरे म्हणजे, अंबाडी, ओमेगा -3 आणि 6 फॅटी ऍसिडसह भाज्या चरबीचा उत्तम वापर आहे, जे नुकतेच सौंदर्य आणि आरोग्यासाठी इलििक्स म्हणून दिसू लागले.

याच्या व्यतिरीक्त, खालीलप्रमाणे:

• फायबर (संपूर्ण सन बियाणे खरेदी करताना);
• लेसितथेन;
• जीवनसत्त्वे ए, पीपी, ई, गट बी;
• सेलेनियम;
• फायटोहर्मोन (वनस्पती संप्रेरके).

अंथरूणावर कशाप्रकारे काम करतो?

अंबाडीची बियाणे पासून पाककृती अभ्यास पुढे जाण्यापूर्वी, हे लक्षात घेणे आवश्यक आहे की वजन कमी करणे अंबाडीचे जादू प्रभाव पडत नाही, पण साध्या, शारीरिकदृष्ट्या समजावून सांगण्यासारखे कारणांसाठी.

फ्लेक्समध्ये रेचक प्रभाव असतो - यासाठी आपण काही किलोग्रॅमपासून स्टूलच्या आतड्यांमध्ये अडकतात. पण अंबाडी ही एक नैसर्गिक उत्क्रांती आहे कारण तिच्या कृतीची तुलना नैसर्गिक उत्पत्तीच्या (जसे की "सेनेड") सारख्या गोळ्या करता येणार नाही - अंबाडीने आतड्यांसंबंधी सूक्ष्मदर्शकास "धूळ घालू नये" असे नाही तर त्याउलट फूड ट्रॅक्टच्या श्लेष्मल झडतीत लपेटले जाते. परिणामी, लहान अल्सर, श्लेष्मल वारे बरे होतात आणि मसालेदार, फॅटी पदार्थ आणि अल्कोहोल घेताना एक विश्वसनीय संरक्षणात्मक थर आढळते.

फ्लेक्स फायबर आहे ते पाचनमार्गावर पोहचले आणि तुम्हाला भरते. त्यामुळे आपण उपासमारीची भावना दूर करतो आणि अखेरीस बाहेर निघू लागतो. सॅलेड्स, कडधान्ये, सूप फ्लेक्समध्ये दररोज जोडा आणि हळूहळू भाग कमी करा- कालांतराने फ्लेक्सशिवाय आपण कमी अन्नांसह समाधानी रहाल.

पाककृती

च्या तयारी सर्वात लोकप्रिय पद्धत प्रारंभ करू - वजन कमी होणे साठी अंबाडी बियाणे decoction एक decoction. मटनाचा रस्सा साठी आपण उकळत्या पाण्याचा पेला सह बियाणे एक चमचे ओतणे आणि 30 मिनीटे कमी गॅस चेंडू शिजविणे आवश्यक आहे. हळूहळू बिया नीट ढवळून घ्यावे. उष्णता काढा, थंड, खाण्यापूर्वी 100 मि.ली. घ्या.

अंबाडी बियाणे आणखी एक सोपा उपाय म्हणजे ओतणे. यासाठी आपल्याला थर्मॉस आवश्यक आहे. संपूर्ण बियाणे एक चमचे एक थर्मॉस मध्ये फेकून पाहिजे, उकळत्या पाण्यात दोन कप ओतणे. रात्री आग्रह धरून राहा एक दिवस प्रत्येक जेवण आधी अर्धा ग्लास आंबट पिणे पाहिजे, आणि जंतुशुज साफ अभ्यास 10 दिवस काळापासून.

तथापि, कोणत्याही बेर जेली च्या कृती त्यानुसार एक अंबाडी बिया पासून एक जेली तयार करणे जास्त सोपे नाही आहे. स्टार्च वर एक अर्ध-द्रव बेरी जेली तयार करा, आपण आग पासून ते काढता तेव्हा, अंबाडी बियाणे एक चमचे घालावे. चुंबन थंड होईपर्यंत सुगंध सुजला जाईल, अशा प्रकारे बियाणे उपयुक्त-श्लेष्मल बनतात आणि चुंबन जाड होते.

इतर सर्वत्र, अंबा आपल्या पोटात द्रव असलेल्या कोणत्याही संपर्कात पसरली जाईल. म्हणजेच, आपण अंबाडी, फ्लेक्स, पेस्ट्री, गार्निश, सॅलड्स, सूप्स, स्टुअड भाज्या, कटलेट कीमाकृत मांस, इत्यादींसारख्या फुलांचे बीज जोडून समान आच्छादन परिणाम साध्य करण्यासाठी विशेष कृत्रिम अवरोध तयार करू शकत नाही. मुख्य गोष्ट आहे, अशा "शुद्ध" स्वरूपात अंबाडी घेतल्यानंतर, पाण्याने ते पिणे. अन्यथा, प्रभाव रेचक नसणार, परंतु त्याउलट, एक स्थिरता.