हिरव्या रंगाच्या शिलहरी मिश्रिण शरीर आणि वजन कमी होणे खूप उपयुक्त आहे कारण यात भरपूर प्रमाणात जीवनसत्त्वे, ट्रेस घटक, अमीनो एसिड आणि सामान्य जीवनासाठी आवश्यक इतर पदार्थ समाविष्ट आहेत.
हिरव्या कढईवर आहार
या उत्पादनाचा मुख्य फायदा असा आहे की यात कॉम्पलेक्स कार्बोहाइड्रेट आहेत, जे आपल्याला बर्याच काळापासून भूक लावण्यास परवानगी देत नाही. याव्यतिरिक्त, हिरव्या कढईत फायबर मोठ्या प्रमाणावर असतो, जे शरीरातील विषारी पदार्थ, क्षार आणि विविध निकृष्ट दर्जा काढून टाकते. हिरव्या कूकसाची कॅलरी सामग्री 310 किलोकिअल आहे, परंतु यामुळे आपल्या आकृतीवर कोणत्याही प्रकारे परिणाम होत नाही.
या अन्नधान्याच्या आधारावर, एक आहार विकसित केला आहे, जो 2 आठवड्यांसाठी डिझाइन केला आहे. या वेळी, आपण 7 किलो अतिरिक्त वजन गमावू शकता.
वजन कमी करण्याच्या तीन पद्धती आहेत:
- या आवृत्तीत हिरव्या रंगाच्या ब्वाहिल्यांमध्ये कोणत्याही भाजीपालाचा रस मिसळून एक मिल्ड फॉर्ममध्ये वापरणे आवश्यक आहे. याव्यतिरिक्त, या वेळी पाणी पिण्याची परवानगी आहे. आपण जर तीव्र भूक अनुभवत असाल तर आपण एक फळ घ्या किंवा एक ग्लास दही पे शकता .
- हा पर्याय गणनामध्ये उकळलेल्या पोट्यांच्या उपयोगावर आधारित आहे: 2 टेस्पून वर. उकळत्या पाण्यात 800 मि.ली. अन्नधान्य ग्रीन ब्वाहिम थर्मॉस मध्ये ठेवले पाहिजे, उकळत्या पाण्यात ओलावा आणि 8 तास सोडा. अशा साखरेला साधारण शिजवलेल्या अन्नधान्यांपेक्षा भिन्न नाही. केफिरसह हरित ब्वाहिमची अनुमती देखील दिली जाते, जे दिवसातून कमीत कमी 1 लिटर वापरले जाते.
- नंतरची पद्धत हिरव्या एकर झालेला गोळा च्या sprouts वापर आधारित आहे या प्रकरणात, योग्य प्रकारे groats अंकुर वाढवणे फार महत्वाचे आहे
बुलवायहेत उगवण कसे?
प्रथम हा घनफळ थंड पाण्याने ओतला आणि दोन तासासाठी सोडला. मग आपण पाणी काढून टाका आणि buckwheat योग्यरित्या स्वच्छ धुवा आवश्यक आहे. ग्रेटला मातीच्या कापडाने झाकून ठेवावे आणि अंकुर वाढवण्यासाठी एक दिवस उरले पाहिजे. आपण ग्रीन बक्वरेट स्प्राउट्सवर पहाल तेव्हा ते 5 दिवसात रेफ्रिजरेटरमध्ये धुऊन ठेवलेले असावे.