आतड्याचे नियमीत शुद्धीकरणामुळे शरीरावर परिणाम होतो, ते हानिकारक toxins आणि toxins पासून मुक्त करते. अतिरीक्त किलोग्राम सुटण्याची प्रक्रिया ही प्रक्रिया एक अविभाज्य असावी.
एक मुख्य डिश म्हणून, शुद्धीकरणासाठी आहार विशेषज्ञ आपल्या आहारात एक विशेष आवडीचे नाव असलेल्या "ब्रश" किंवा "झटक्या" असे म्हणतात त्याप्रमाणे आहारासाठी सॅलड घालण्याची शिफारस करतात.
वजन कमी करण्यासाठी भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
वजन कमी करण्यासाठी भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) ब्रश विविध आहार एक वारंवार घटक आहे, उपवास दिवस दरम्यान वापरले जाते जे. उदाहरणार्थ, बाळाच्या स्वरूपात जुन्या सुंदर वस्तूची पुनर्रचना करण्यात मदत होते. सॅलड-ब्रशेसचा दैनिक वापर जास्तीचे सेंटीमीटरला तोंड देण्यासाठी योगदान देतो आणि आंतड्यांचे आरोग्य बळकट करते. वजन कमी झाल्यास कोणत्याही भाज्या घालाव्याप्रमाणे, त्याचे जीवनसत्व भरपूर जटिल आहे, जे संपूर्ण शरीरासाठी उपयुक्त ठरेल.
वजन कमी करण्याच्या भाज्या भाज्या व फळे मुख्यतः भाज्या आणि फळे ज्यात गर्मी उपचार नसतात.
वजन कमी करण्यासाठी भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) -ब्रश - कृती
आतापर्यंत, आपण स्वयंपाक साठी अनेक पाककृती भेटू शकता, जे प्रत्येक, तत्त्वानुसार, डिश तितकेच प्रभावी बनविते. आपल्याला फक्त योग्य पर्याय निवडावा लागेल:
- आपल्या निर्णयावर अवलंबून विविध प्रमाणात मध्ये carrots, कोबी आणि beets घ्या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) एक फार महत्वाचा घटक हिरव्या भाज्या आहे - बडीशेप, अजमोदा (ओवा), कांदा. सर्व भाज्या बारीक चिरून जातात, गाजर एका लहान खवणीवर तीन आणि एक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) वाडगा पाठविली. त्यावर लिंबाचा रस घालणे, आणि सलाड खूप कोरलेले नसल्यास आपण थोडेसे पाणी घालू शकता. फ्रिजमध्ये अर्धा तास शिजवा. नंतर ऑलिव्ह ऑइल घालू शकता.
- त्याच गाजर, कोबी आणि बीट झाडाचे मूळ एक खवणी वर चोळण्यात. या प्रकरणात इतर भाज्या म्हणून दुप्पट जास्त कोबी घ्या भाज्या सुशोभित होईपर्यंत सर्व वस्तू बाहेर काढायला आवश्यक असतात. तयार झाल्यावर, सॅलडमध्ये लिंबाचा रस, प्रिुन आणि ऑलिव्ह ऑइल घाला. या स्लिमिंग ब्रशची उष्मांक सामग्री किमान आहे, म्हणून ती रात्रीच्या जेवणासाठी अगदी योग्य आहे
- दोन सखोल सफरचंद घ्या, शक्यतो आंबटपणा सह, एक लहान बीट झाडाचे मूळ, चार गाजर आणि एक कांदा. सर्व साहित्य साफ केले जातात, कमीत कमी पट्ट्यामध्ये आणि मिश्रांमध्ये कापून टाका. या प्रकारच्या सॅलडसाठी, कांद्याच्या तिसर्या तुकड्यात प्रिुन आणि वाळलेल्या खुरसल्या जातात. ते दोन तासांनी भिजलेले असले, नंतर बारीक चिरून आणि भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) पाठवले पाहिजे. तेथे तुम्ही गॅलनॅट किंवा क्रॅनबेरी जोडू शकता. त्यात कम व चरबी असलेले दही न घालणे.
- वजन कमी होणे साठी बीट झाडाचे मूळ भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) सर्वोत्तम पर्याय आहे. आणि सर्वात प्रभावी बीट आणि लिंबाचा रस यांचे मिश्रण आहे. वापर करण्यापूर्वी, आपण रेफ्रिजरेटर मध्ये तास दोन साठी भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) ठेवले पाहिजे. या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) दररोज वापरले जाते, आणि एक आठवडा झाल्यावर आपण
बहुतांश toxins आणि toxins लावतात तसेच, या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) पचन सुधारण्यासाठी आणि चयापचय जलद होईल. त्याचा चेहरा आपण चेहरा दिसेल, जे त्याच्या ताजेपणा आणि निरोगी प्रकाश पुन्हा सुरू करेल. - ह्या प्रकारच्या सॅलडसाठी, 250 ग्रॅम उकडलेले टर्की किंवा चिकनचा स्तन, पेकिंग कोबीची पाने, 250 ग्रॅम उकडलेले बीट, 100 ग्रॅम हार्ड चीज, अर्ध काळे मनुका, तुळस, डिल, अजमोदा, मिरोजोरची गरज आहे. सॉस तयार करण्यासाठी, 2/3 कप कमी चरबी केफिर, थोडे लिंबाचा रस, मोहरीचा चमचे मिसळा. सुक्या साहित्य ओतणे सॉस तयार मनुका आणि चिरलेली हिरवी पाने सुद्धा घालावीत.