कॉडचे यकृत किती फायदेशीर आहे?

निरोगी आणि सुंदर होण्यासाठी, आपल्या आहारास उपयुक्त उत्पादनांसह पूरक करणे आणि हानीकारक वगळणे महत्वाचे आहे. उपयुक्त उत्पादने शरीरासाठी आवश्यक असलेल्या आवश्यक पदार्थांच्या समृद्ध रचना आणि आरोग्यवरील सकारात्मक परिणामाद्वारे निर्धारित केल्या जातात. शरीरातील उत्पादनांसाठी अशा महत्वाच्या आणि उपयुक्तांपैकी एक म्हणजे कॉड यकृत . हे तीन वर्षांनी सुरू होणा-या कोणत्याही वयोगटातील लोकांचे आहार घेऊ शकतात. गर्भवती आणि स्तनपान करणा-या स्त्रिया, तसेच आजारांनंतर आणि शारीरिक संपुष्टात येणा-या चिन्हे वापरून लोकांना वापरण्याची शिफारस केली जाते.

ज्या लोकांना कॉड लिव्हरची माहिती आहे, ते आठवड्यातून किमान एक आठवड्यात हे आहार वापरण्याचा प्रयत्न करतात. त्यातून आपण स्वादुपिंड, सॅन्डविच आणि स्नॅक्स तयार करू शकता.

कॉड यकृत रचना

कॉड लिवरची रचना प्रक्रिया आणि संरक्षणाची पद्धत किंवा कापणी यावर अवलंबून असेल. सर्वात उपयुक्त आणि पोषक असलेल्या संतृप्त हे कॉड लिवर आहे, जे मासे पकडल्यानंतर ताबडतोब संरक्षित होते. अशा यकृरचा वापर करून, आपण शरीर महत्वाच्या पदार्थांसह भारावून घेऊ शकतो:

• ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस्;
• जीवनसत्वे: ए, इ, पीपी, सी, डी, ग्रुप बी;
• खनिज पदार्थ: कॅल्शियम, फॉस्फरस, जस्त, लोखंड, फ्लोरिन, सोडियम , मॅग्नेशियम.

जरी अनेकांना कॅन केलेला स्वरूपात यकृत कॉडची उपयोगिता शंका आहे, परंतु या प्रकरणात पोषक सुरक्षित ठेवण्याचा हा सर्वोत्तम मार्ग आहे. फ्रोजन लिवर जीवनसत्त्वे आणि खनिजांच्या किमान रकमेवर ठेवतो. त्यामुळे defrosting केल्यानंतर, एक चवदार पण किंचित निरुपयोगी उत्पादन प्राप्त आहे.

यकृत कॉडचे उपयुक्त गुणधर्म

कॉड यकृतमध्ये अनेक उपयुक्त गुणधर्म आहेत:

• रक्ताची जैवरासायनिक रचना सुधारते;
• कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण कमी करते;
• हृदय फंक्शन सुधारते;
• अल्झायमर रोग प्रतिबंधक आहे;
• म musculoskeletal प्रणालीची स्थिती सुधारते;
• शरीराच्या सामान्य टोन वाढवते.

कॉड लिव्हर ऑइलचा वापर

कॉड यकृत सिझनच्या वाढीसह त्याच्या स्वत: च्या रसाने संरक्षित आहे. म्हणून, कॅन केलेला अन्न पासून एक उपयुक्त यकृत सह, आम्हाला वास्तविक मासे तेल मिळेल. प्रत्येकास माशांचे तेलचे फायदे माहीत आहेत. त्याची रचना फॅटी ऍसिडस्, जीवनसत्त्वे आणि खनिज घटकांमध्ये समृद्ध आहे. कॉड लिवर ऑइलचा वापर लक्ष आणि विचार सुधारते, मूड स्थिर करते, त्वचा स्थिती सुधारते, स्नायू आणि सांधेदुखी कमी करते, हृदयावरील क्रियाकलाप स्थिर करते आणि दृष्टी सुधारते.

लिव्हर कॉडचा लाभ घेण्यासाठी, अतिरिक्त ऍडिटीव्हशिवाय प्रिमियमचे उत्पादन घेणे आवश्यक आहे.