कोणत्याही आहारांमध्ये मोठ्या प्रमाणातील द्रव असतो ज्यामुळे शरीराला अधिक प्रमाणात सुटका मिळण्यास मदत होते, त्यामुळे पिण्याचे हे त्याचे एक मुख्य घटक आहेत. या संदर्भात, आम्ही आपल्यासाठी वजन कमी करण्याकरिता सर्वात प्रभावी शीतपेयेची पाककृती निवडली आहे.
वजन कमी करण्यासाठी दालचिनीसह प्या
अतिरिक्त पाउंड टाळण्याकरिता दालचिनी अतिशय प्रभावी आहे, कारण चयापचय वाढण्यास मदत होते, आणि त्याच्या सुगंधाने उपासमारीची भावना ढळू दिली नाही. याव्यतिरिक्त, त्यातून आपण वजन कमी करण्याकरिता अनेक प्रकारचे घरगुती शीतपेये तयार करू शकता.
साहित्य:
- उकळते पाणी - 200 मि.ली.;
- दालचिनी - 1 चमचे;
- मध - 2 टीस्पून.
तयारी
उकळत्या पाण्याने दालचिनी घालावे, ते अर्धा तास शिजवून घ्यावे आणि नंतर मध घालावे. हा भाग अर्धा बेड आधी पिणे, आणि फ्रीज मध्ये दुसरा अर्धा ठेवले आणि रिक्त पोट वर सकाळी पिणे.
दहीवर आधारित दालचिनी असलेले कोणतेही पेय कमी उपयुक्त नाही, ज्यायोगे वजन कमी होण्यास मदत होते. ते शिजवण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे केफिरचा काच, एक दालचिनीचा चिमटा जोडणे आणि त्याला एका पेयसह बदलणे किंवा नाकाऐवजी वापरणे. याव्यतिरिक्त, दालचिनी तसेच चहा आणि कॉफी म्हणून नेहमीच्या पेय करण्यासाठी जोडले जाऊ शकते, तसेच अतिरिक्त पाउंड बर्न मदत होईल. पण मुख्य स्थिती म्हणजे साखर नसणे.
लिंबू सह पेय झोडपून काढणे
लिंबू - एक उत्कृष्ट चरबीचा ज्वलन करणारा एजंट आणि त्याचे अतिरिक्त असलेले पेय कोणत्याही आहाराशी केवळ न भरता येण्यासारखे आहेत. परंतु या प्रकरणात वजन कमी करण्यासाठी काय करावे हेच महत्त्वाचे नाही तर ते पिणे देखील महत्त्वाचे आहे, त्यामुळे ते जास्तीत जास्त फायदा मिळवून देत आहे.
उदाहरणार्थ, रिक्त पोट वर लिंबाचा रस च्या व्यतिरिक्त सह चांगले सेवा आहे. ते आपल्या शरीरात जागृत होण्यास मदत करेल आणि रात्रभर बनलेल्या विषारी द्रव्य काढून टाकेल. त्याच वेळी, आपल्या भावनांवर आधारित लिंबाचा रस उत्तम प्रमाणात नियंत्रित केला जातो. या मुद्यामध्ये कठोर उपाय नाही. जर तुम्हाला लिंबू बरोबर पाणी पिऊ शकत नसेल, तर त्यात थोडा मध घालण्याचा प्रयत्न करा, यामुळे चव खूपच मऊ आणि जास्त सुखद होईल. परंतु या बाबतीत हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की जर तुम्ही गरम पाण्याचा वापर करून मद्यपान केले तर मधल्यांदा थोडेसे थंड झाल्यावर त्यात उकळले जावे आणि उकळत्या पाण्यात नको असेल तर 50-60 अंशांच्या तपमानावर, मध सर्व उपचार गुणधर्म हरले
लिंबू सह आणखी एक महान पेय नियमित चहा आहे फक्त हिरव्या चहा घेणे चांगले आहे त्याच्या तयारी साठी एक आधार म्हणून. फक्त आपल्या कपला लिंबाचा रस घाला आणि दिवसातील कोणत्याही वेळी हे पेय प्या, जेव्हा आपण आपल्या तहानांना बुडवू इच्छित असाल
वजन कमी झाल्यास आणखी कमी प्रभावी पेय लिंबू आणि आल्यासारखे दिसतात.
साहित्य:
- पाणी - 1 ला;
- आलेची मुळे - 4-5 सें.मी.
- लिंबू - 1 तुकडा;
- काळा ग्राउंड मिरप - चिमूटभर;
- मध - चवीनुसार.
तयारी
आले रूट, वॉश, फळाची साल आणि एक दंड खवणी वर शेगडी. पाणी एका लांब दांडा (व पुष्कळदा झाकण) मध्ये ओतणे, एक उकळणे आणणे, एक लहान आग करा आणि उकळत्या द्रव आले आणि मिरपूड पाठवा सुमारे 10 मिनिटे सर्व एकत्र शिजू द्यावे. पूर्ण झालेले पेय ताण, त्यावर लिंबाचा रस आणि मध घालावे. आपण हे चहा उबदार आणि थंड पद्धतीने पिऊ शकता
लिंबू आणि काकडीसह स्लिमिंग ड्रिंक्स
जे लोक काहीतरी असामान्यपणे प्रयत्न करायला तयार आहेत, आम्ही आपल्याला काकडी, लिंबू आणि आलं सह स्लिमिंग ड्रिंक्स कसे तयार करावे हे सांगू, ज्याला सस्सीचे पाणीही म्हणतात.
साहित्य:
- उकडलेले पाणी - 2 लीटर;
- पुदीना - 20 पाने;
- काकडी - 1 तुकडा;
- लिंबू - 1 तुकडा;
- आले - 1-2 सेमी
तयारी
आल्यात बारीक खवणी, पुदीना वॉश, आणि काकडी आणि लिंबू सरकल्या आहेत. या सर्व साहित्य मिक्स करावे, त्यांना पाणी ओत आणि रात्री बिंबवणे सोडा सकाळच्या वेळी पिण्याच्या तणावामुळे आणि कोणत्याही वेळी ते कोणत्याही पिशव्यामध्ये पिणे. मुख्य अट - आपण तयार केलेल्या सर्व तयारीसाठी एक दिवस.