आता नेटवर्कला माहिती मिळते की वजन कमी करण्याबरोबर आलेले चहा अत्युत्तम परिणाम देत असतो आणि अयोग्य आहार आणि गतिहीन जीवनशैलीसह वजन कमी करण्यासही आपल्याला मदत करते. खरं तर, हे खरोखरच एक प्रभावी साधन आहे, परंतु त्याची गुणधर्म अजूनही अतिशयोक्तीपूर्ण आहेत. विचार करा, त्याच्या अशा पिण्याच्या खर्चामुळे वजन कमी करण्यात मदत होते, ते कसे तयार करायचे आणि ते कसे प्यावे याबद्दल.
चरबीने आल्याबरोबर चहा ब्रेडिंग चहा आहे का?
आल्याच्या चहा-बर्णिंगला कॉल करणे कठीण आहे कारण स्वत: मध्ये ते फॅट सेल नष्ट करत नाही परंतु शरीर या प्रक्रियेवर अप्रत्यक्षपणे मदत करते.
अदरक चहाचे सेवन सर्व स्तरांवर चयापचय पसरविते: ते पित्ताशयी, घाम वाढविणारे औषध, लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आणि अगदी शुद्धिकारक, क्रियाशीलपणे शरीरातून द्रवपदार्थ आणि विषारी द्रव्य काढून टाकते. हे लक्षणीय चयापचय वाढवते , म्हणजे शरीर उर्वरित अवस्थेत अगदी अधिक ऊर्जा खर्च करण्यास सुरुवात करते.
केवळ समस्या आहे अतिरीक्त वजन वाढवण्यासाठी आपण अतिरीक्त कॅलरीजची आवश्यकता आहे. आयए जर तुम्ही बरे केले तर हे सूचित होते की तुमचे आहार आपल्याला आपल्या जीवनासाठी जास्त ऊर्जा देते, आणि त्यामुळेच ते शरीराला चरबी ठेवीच्या स्वरूपात साठवून ठेवू लागले.
हे सुचविते की, केवळ एक फारच चांगला चयापचय समस्येचा सामना करू शकत नाहीः तळलेले आणि फॅटी खाद्यपदार्थ मर्यादित करण्यासाठी आपण मधुर, पिठ सोडणे, अतिरंजणे थांबवणे आवश्यक आहे. कमी चरबीयुक्त मांस, फळे, भाज्या, डेअरी उत्पादने खाणे, आपण आधीच वजन कमी करणार, आणि आपण आंबस घेतले तर वजन कमी होणे वाढ होईल, चयापचय शक्य तितक्या लवकर काम करेल कारण
त्यामुळे वजन कमी झाल्यास आल्याबरोबर चहा प्रभावी ठरते, तरीही ती फॅट बर्निंग म्हणू शकत नाही. फक्त त्याला ताकद दाखवण्यासाठी मदत करा, आपल्या आहारास अधिक योग्य बनवा - आणि परिणाम आपल्याला प्रतीक्षा करणार नाही
आल्याबरोबर चहा: कॅलरीिक मूल्य
जे कॅलरीज मोजतात त्यांच्यासाठी चांगली बातमी: अदरक चहा खूप कमी दर आहेत! आले आणि लिंबू सह शास्त्रीय आवृत्ती शरीरात केवळ 100 किलो प्रति किलो 1.8 किलो (म्हणजेच संपूर्ण काच प्रति 3.5 केळे) देते. हा एक उत्कृष्ट आहाराचा पर्याय आहे, ज्यामुळे उपासमारीची भावनादेखील पूर्णपणे काढून टाकते.
जर आपण एखाद्या चमच्याने मध चा चमच्याने वापर केला, तर पिण्यातील कॅलोरिक सामग्री 100 ग्रॅम प्रति 18 कॅलरीज किंवा काच प्रति 45 किलोग्रॅम (मध यांची मात्रा अवलंबून) वाढते. हे पेय फक्त सकाळीच घ्यावे.
कमी कॅलरीसंबंधी सामग्रीमुळे, हे पेय एक नाश्ता म्हणून वापरले जाऊ शकते - दुसरे नाश्ता किंवा नाश्ता. संध्याकाळी भूक लागल्यास तुम्ही रात्री आल्याबरोबर चहा घेऊ शकता परंतु या प्रकरणी मध आणि इतर गोड गोडे ठेवू नका. आपण झोपेने झोपत असल्यास, ही पद्धत आपल्यासाठी कार्य करणार नाही कारण आलिंगन उत्साही होते.
आले सह चहा कसे?
आल्याच्या बनविण्याचा मूलभूत मार्ग म्हणजे छील करणे, मुळाचे तुकडे करणे आणि उकळत्या पाण्यात 1-2 टिस्पून दराने उकळवणे. एका काचेच्या पाण्यात
- मशिन लसणीचा लवंग आलिंगन करण्यापूर्वी त्याला आधी घालवा (हे असे मानले जाते की वजन कमी होण्याची परिणामकारकता वाढते). 1 तास आग्रह धरणे
- टकसाळ पानांचा चमचा, वेलची चिमूटभर आणि उकळत्या पाण्यात घालावे. 40 मिनिटांचा आग्रह धरा
- तयार पेय 1 चमचे रास्पबेरी ठप्प आणि 1 चमचा मध जोडा. हा ड्रिंक फक्त सकाळीच पिणे शक्य आहे.
दिवसाला 3-5 वेळा दारु पिणे हे उत्पादन चांगले राखले गेले आहे. सहसा, चयापचय प्रक्रियांना गति देण्यासाठी आणि पाचक प्रणालीचे काम सुधारण्यासाठी जेवण करण्यापूर्वी अर्धे ग्लास घेण्याची सल्ला देण्यात येते. आपल्याला आवडत असल्याप्रमाणे आपण ते वापरू शकता, मुख्य गोष्ट नियमितपणे करावी आणि योग्य पोषणासह ते एकत्र करणे आहे या प्रकरणात, परिणाम लांब मध्ये येणार नाही.