आम्ही सर्व केवळ एक बल्गेरियन मिरचीचा सुगंध सह कसे केले जाते किती जोरदार माहीत आहे, हे फक्त थोडा गरम उपचार आहे. तथापि, थर्मल उपचार उपचार हा प्रचंड पॉड दूर नाही - बल्गेरियन मिरची उपयुक्त गुणधर्म त्याच्याशी आणि बेकड, आणि stewed आणि कच्च्या स्वरूपात राहतील.
रचना
बल्गेरियन मिरर ascorbic ऍसिड साठी रेकॉर्ड धारक आहे. तो लिंबू आणि ब्ल्यूबेरी दोन्हीपेक्षा श्रेष्ठ आहे आणि सर्व कारण 100 ग्रॅम गोड मिरचीची आम्हाला गरज आहे त्यापेक्षा अधिक - 240 मिग्रॅ प्रतिदिन 100 मिग्रॅ.
तसेच या पॉडमध्ये ग्रुप बी (बी 1, बी 2, बी 9) आणि टोकोफेरॉलचा एक मोठा भाग (व्हिटॅमिन ई) - 660 एमकेजी असतो. बीटा-कॅरोटिन (प्रोद्टामिन ए) साठी म्हणून, गोड, लाल मिरचीमध्ये ती गाजरांपेक्षा अधिक असते.
व्हिटॅमिन सी त्याच्या रचना मध्ये व्हिटॅमिन प.पू., तसेच लोह एक अतिशय अनुकूल संयोजन प्राप्त झाली आहे - ते सर्व एकमेकांना एकरुपता घालणारा कारण
इतर खनिज साठी म्हणून:
- आयोडिन;
- कॅल्शियम;
- मॅग्नेशियम;
- पोटॅशियम;
- जस्त;
- सोडियम;
- फॉस्फरस;
- तांबे;
- मॅगनीझ धातू
लक्षात ठेवा: सर्व बल्गेरिया मिररचा सर्वात उपयुक्त लाल आहे अधिक संतप्त आणि गडद त्याचा रंग - अधिक त्यात उपरोक्त युटिलिटिज सर्व सामुग्री समाविष्टीत आहे. रंग म्हणतो की मिरचीने सर्व दक्षिणेकडील सूर्यप्रकाशात सर्व उपयुक्त उपयुक्त पदार्थ शोषून घेतला आहे. तसे, southerners फक्त बल्गेरियन गोड मिरची फायदेशीर गुणधर्म बद्दल विचार नाही. ते फक्त तेच खातात आणि म्हणूनच हृदयाशी संबंधित रोग, कर्करोग, दक्षिण देशांतील अथेरोसक्लोरोसिसचा दर कमी आहे.
फायदे
व्हिटॅमिन सीच्या उच्च सामुदायिकेमुळे , बल्गेरियन मिरर रोगप्रतिकारक कार्य मजबूत करण्यास, रक्त पातळ करणे आणि रक्तवाहिन्यांची भिंती मजबूत करण्यास मदत करते. लाल भोपळ्या मिरचीच्या उपयोगी गुणधर्ममुळे सर्दीचे प्रतिकार वाढवणे (जे आधीच चांगले आहे), परंतु कर्करोगापासून बचाव करण्यासाठी तसेच एलर्जीसह स्वयंप्रतिकारोगास
बी विटामिनचे एक चांगले संयोजन आपण बल्गेरिया मिरचीला उदासीनता, तणाव, थकवा इ. साठी उपाय म्हणून मान्यता देतो. पोषणद्रव्ये एक अद्वितीय संच खरोखरच एक वेळ शक्ती ताकद देईल तेव्हा हात, ते दिसत असेल, आधीच डूबलेला आहे.
याव्यतिरिक्त, ब जीवनसत्त्वे मेंदूसाठी अन्न आहेत. स्मृती, एकाग्रता, लक्ष सुधारण्यासाठी - बल्गेरियन मिरचीने अधिक खा.
नाव विरुद्ध, गोड peppers नाही अर्थ गोड आहेत जरासा, त्यात फार थोडे साखर असते, म्हणून बल्गेरियन मिरचीने वजन कमी करण्याची शिफारस केली आहे, तसेच मधुमेह होण्याचे पोषण देखील केले आहे. आणि जर तुम्ही धुम्रपान करीत असाल किंवा तंबाखूच्या पिकाकडे असलेल्या सर्व ठिकाणी असाल, तर बल्गेरियातील मिरचीमुळे फुफ्फुसावरील घातक परिणाम कमी होतील.
गोड मिरची केवळ खाणे शक्य नाही, परंतु बाहेरूनही वापरता येते. Capsaicin च्या सामग्रीमुळे, बल्गेरियन मिरचीचा मलमपट्टी तयार करणे आणि म musculoskeletal सिस्टीम, तसेच एआरआयच्या रोगांमधे वार्मिंग मलईमध्ये वापर केला जातो. याव्यतिरिक्त, आमच्या आवडत्या पॉड, shampoos आणि ointments पासून टाळणे उपचार करण्यासाठी वापरले जातात - ते गरम आणि गोड मिरचीचा मिश्रण वापरते
वजन कमी करण्यासाठी
वजन कमी करण्यासाठी लाल बल्गेरियन मिरर नक्कीच उपयुक्त आहे. आणि हे केवळ कच्चे आणि तयार केलेल्या स्वरूपातच उपयोगी नाही, तर पपरीका या स्वरूपातही उपयोगी आहे, जे सर्वसाधारणपणे कुठेही जोडले जाऊ शकते.
तो बाहेर वळते की पेपरिका, विहीर, किंवा बल्गेरियन मिरचीचा कोणताही दुसरा प्रकार, चयापचय क्रियाकलाप वाढवितो आणि अन्न पचवण्याची प्रक्रिया यामुळे, चरबी आपल्या बाजूंवर रेंगाळत नाहीत, परंतु त्वरीत शुद्ध ऊर्जा बनते.
पण हे सर्व काही नाही. बल्गेरियन मिरचीचा वापर आपोआप अतिरंजित करण्याची प्रवृत्ती मुक्त करते. वस्तुस्थिती अशी आहे की त्याची रचना खारट, फॅटी आणि गोड खाण्याच्या गरजेला कमी करते - म्हणजे, एका आकृत्यासाठी सर्वात भयानक.
तुम्हाला एका मोनो-आहारवर बसत राहण्याची गरज नाही आणि कित्येक आठवडे फक्त काळी मिरी आहे. फक्त वेगवेगळ्या पदार्थांमधे पेपरिका घाला आणि ताजी मिरची - सलाद आणि साइड डिशेसमध्ये.