शरीरासाठी सर्वात उपयुक्त तेला

आपल्या शरीरासाठी सामान्य जीवनभर चरबी आवश्यक असते. या पदार्थांची सर्वात जास्त संख्या विविध तेलांमध्ये असते. पण शरीराच्या सर्वात उपयुक्त तेलाची समजण्यासाठी, काहीवेळा तो फार कठीण असतो.

सर्वात उपयुक्त वनस्पती तेल

खाल्ले जाणारे सर्व तेले "सार्वत्रिक" नाहीत त्यातील बहुतेकांना तळणी आणि शमन करण्यासाठी वापरता येत नाही कारण उच्च तापमानाच्या प्रभावाखाली ते नष्ट होतात आणि हानिकारक होतात. ते फक्त ताजे सॅलड्स भरू शकतात, थंड ठेवण्यास आणि वैद्यकीय आणि कॉस्मेटिक कारणांसाठी वापरतात. सर्वात उपयुक्त खाद्यतेल तेल निवडणे, तज्ञांनी ही वस्तुस्थिती लक्षात घेऊन सर्व प्रसिद्ध आणि अनेक आवडत्या ऑलिव्ह ऑईलला प्रथम स्थान दिले कारण:

• polyunsaturated फॅटी ऍसिडस् मोठ्या प्रमाणात समाविष्टीत;
• गट बी, जीवनसत्व ई , मौल्यवान खनिजे च्या जीवनसत्त्वे समाविष्टीत;
• उत्तम प्रकारे पचणे;
• पचन प्रणाली, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी, अंतःस्रावी आणि मज्जासंस्था वर एक फायदेशीर परिणाम आहे;
• antioxidants समाविष्टीत;
• स्मृती सक्षम करते आणि विचार प्रक्रिया सुधारते.

आरोग्यासाठी सर्वात फायदेशीर तेल आणि आपल्या चेहऱ्यावर काळजी कशी आहे?

प्रश्नाचं उत्तर देताना, शरीरात सुधारणा करण्यासाठी कोणते तेल अधिक उपयुक्त आहे, बहुतेक प्रकरणांमध्ये विशेषज्ञ फ्लॅक्स बीड तेल कॉल करतात हे विविध रोगांचे प्रतिबंध आणि उपचार आणि तसेच त्वचा आणि केसांची काळजी घेण्यासाठी वापरला जातो. यात उपयुक्त ऍसिडस्, ओमेगा -3 आणि ओमेगा -6, जीवनसत्त्वे आणि शोध काढूण घटक यांचा एक प्रचंड प्रमाण आहे. आपण त्यास खालच्या आत एका चमचेवर - किंवा कॉस्मेटिक मास्कच्या मेकअपमध्ये घालू शकता. हे मधुमेह, थायरॉईड, यकृत, किडनी, जठरांत्री आणि इतर अनेक रोगांकरिता दर्शविले जाते. आणि जडसे तेलाचे तेल झुरळ्यांना चिकटते, त्वचेची लवचिकता वाढते, केसांना निरोगी प्रकाश देते आणि युवक लांबणीवर आणतात.