सागरी भाषा ही वैद्यकीय मासाची मासा आहे. आपण माहित असलेली धडपड असण्यापेक्षा हे एक आळशी चव आहे, आणि ते अतिशय उपयुक्त मानले जाते. तथापि, काही प्रकरणांमध्ये, समुद्र भाषा वापरणे अप्रिय परिणाम होऊ शकते.
लाभ आणि समुद्र भाषेचा हानी
ही मासा समुद्राचा निवासी आहे, आणि अनेक उपयुक्त पदार्थ त्याच्या रचना आढळतात आहेत.
- थायरॉईड संप्रेरकांचे मुख्य घटक, आयोडिनचा समुद्रसंपत्तीचा स्त्रोत आहे
- या माशांच्या पोटॅशियमची उच्च सामग्री, हृदय क्रियाकलाप नियंत्रीत करणारा एक घटक आणि लोह, हिमोग्लोबिनचा भाग आहे.
- समुद्री भाषा अत्यावश्यक फॅटी ऍसिडस् मध्ये समृद्ध असतात, जी रक्ताभिसरण आणि रक्त कोलेस्टेरॉलची पातळी सामान्य असते, हृदयावरील प्रकाशाच्या सुधारणेस हातभार लावतात.
- समुद्राच्या भाषेचा देखील फायदा म्हणजे मोठ्या प्रमाणात व्हिटॅमिनची उपलब्धता. त्यात जीवनसत्त्वे अ, ब, क, पीपी समाविष्ट आहे.
- याव्यतिरिक्त, या माशामध्ये काही अत्यावश्यक अमीनो असिड्स आहेत ज्या आपल्या शरीरात स्वतःचे प्रथिनेयुक्त संयुगे निर्मिती करणे आवश्यक आहे.
पोषणतज्ञांनी आपल्या आहारात या माशांपासूनच्या पदार्थांचे वजन कमी करण्याची शिफारस करा, कारण समुद्रातील उष्मांकाने कॅलरी सामग्री फारच कमी आहे: 100 ग्रॅममध्ये केवळ 88 कॅलरीज असतात सागरी भाषा देखील आहारातील उत्पादन आहे कारण ती प्रथिनं स्त्रोत आहे, यात थोडे चरबी आहे आणि कार्बोहायड्रेट अनुपस्थित आहेत.
सागरी भाषा हानिकारक असू शकते का?
जे लोक समुद्रात मासेपासून एलर्जी आहेत त्यांना या समुद्राच्या भाषा नाकारणे चांगले आहे. बर्याचदा मार्केटर्स ग्राहकांना दिशाभूल करतात, समुद्रातील मासे पट्टिका पंगेसीस - नदी माशाची भाषा बोलतात, ज्याची रासायनिक रचना वास्तविक समुद्र भाषेपासून थोडीशी वेगळी आहे. म्हणून, मासे तपासताना काळजीपूर्वक खरेदी करताना. पंगासीसची पट्टी बांधणे अरुंद आहे, आणि समुद्राची जीभ सपाट आणि व्यास असते, आकाराचे ओव्हल असते.