700 वर्षांपर्यंत शरीरात असलेल्या डेरी उत्पादना प्रचंड अभूतपूर्व मागणी आहे कारण पनीरच्या प्रकारांमध्ये केवळ स्वादिष्ट चवीलाच नव्हे तर त्यांच्या गुणधर्मांमध्येही फरक आहे.
म्हणून, हार्ड आणि सॉफ्ट प्रकारांच्या अशा चीज आहेत, ज्याला गोड फळे एकत्र मिसळून सुगंधाची शिफारस केली जाते. फळांसह canapé चे एक स्पष्ट पुरावा वेगळे आणि व्हिटॅमिन सॅलड मुख्य घटक म्हणून वापरण्यासाठी चांगले आहेत.
चीज उपयोगी आहे का?
चीज आणि दूध मध्ये, जवळजवळ पोषक समान रक्कम. या प्रकरणाचा केवळ पनीर असलेला एक प्रमुख स्थान घेतो. त्यात अमीनो असिड्स असतात जी शरीरासाठी मौल्यवान असतात. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की त्यापैकी काही मानवी शरीर (लिसिन, ट्रिपोफॅन, इत्यादी) विकसित करण्यात अक्षम आहेत.
याव्यतिरिक्त, चीज नियमित वापर चयापचयाशी प्रक्रिया पुनर्संचयित करू शकता, रक्तदाब नेहमीसारखा आणि रक्त मध्ये हिमोग्लोबिन रक्कम वाढ.
चीज उपयुक्त गुणधर्म तो कॅल्शियम समाविष्टीत आहे की खरं आहेत. हाड टिश्यूच्या निर्मितीमध्ये हा मुख्य घटक भ्रामक हाडे रोखू शकतो. तो कार्डिओव्हस्कुलर आणि मज्जासंस्था या दोन्हीच्या योग्य कार्यासाठी जबाबदार आहे. आपल्या दैनंदिन आहारामध्ये चीजचा वापर समाविष्ट करून, आपण हे सुनिश्चित करू शकता की कॅल्शियम घातक रेडियॉनक्लिडचे शरीर दूर करेल.
कोणते चीज सर्वात उपयुक्त आहे?
याव्यतिरिक्त, चीज व्हिटॅमिन डी , कॅल्शियम, पोटॅशियम आणि प्रथिन समाविष्टीत आहे, ते कोलेस्ट्रॉल आहे आणि चरबी टक्केवारी जास्त, कमी उपयुक्त हे उत्पादन
अशाप्रकारे, जगभरातील पोषणतज्ञांना कमी चरबीयुक्त वाण खाण्यास प्रोत्साहन दिले जाते. आम्ही प्रत्येक पनीर स्वतंत्रपणे विचारात घेतल्यास, शेडर आणि मोझारेलाचे उपयुक्त गुणधर्म असे आहेत की ते जीवाणू आणि ऍसिडस् पासून दात संरक्षण करतात, ज्यामुळे रक्तवाहिन्यांचे विकास उत्तेजित करते.
सर्वात उपयुक्त कमी चरबीयुक्त चीज सुलगुनी, अडीघे आणि चीज आहे.