एक नाश्ता साठी सर्वात समाधानकारक आणि जलद पर्याय एक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) आहे. आपण आपल्या चव, हंगाम, रेफ्रिजरेटर मध्ये उपस्थिती त्यानुसार काहीही ठेवू शकता. कोंबडी आणि सोयाबीनसारख्या बर्याच लोकांना, रेसिपी साधारणपणे अनंताला बदलता येते.
साधे कोशिंबीर
पुढील अडथळा न करता, आम्ही हात वर आहे काय वापरतो आणि प्राथमिक तयारीची आवश्यकता नाही.
साहित्य:
- उकडलेले (एकसमान मध्ये) बटाटे, आपण काल करू शकता - 3-4 तुकडे;
- एक तरुण कोंबडीचे स्मोक्ड स्तन (बहुतेकदा वेगवेगळे विकले जाते) - 300 ग्रॅम;
- पांढरा, सॉस बीन्स मध्ये कॅन केलेला - 1 मोठे भांडे (500 ग्रॅम);
- गोड मिरची (शक्यतो लाल) - 2 पीसी .;
- कांदा हिरवा (फक्त पंख) - 1 लहान तुकडा;
- बडीशेप, अजमोदा (ओवा), धणे, तुळस - चव आणि इच्छा त्यानुसार;
- मीठ - 1 चिमटा;
- थंड दाबलेले तेल, कोणत्याही अयोग्य - 30 मि.ली.
तयारी
बीन्स आणि स्मोक्ड चिकनसह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) खूप समृद्ध चव सह प्राप्त आहे, त्यामुळे आपण त्यात कोणत्याही अंडयातील बलक ठेवले शकत नाही. बटाटे उकडलेले नसल्यास, काही फरक पडत नाही - हे 20 मिनिटे शिजवलेले आहे. आपण सोयाबीनचे साठी स्टोअर चालत असताना, कोणीतरी बटाटे उकडणे विचारू संध्याकाळी उकडलेले पास्ता मध्ये रेफ्रिजरेटर "शिजवलेले" मध्ये शिजवलेले असल्यास, आपण बटाटे त्यांना पुनर्स्थित करू शकता म्हणून, बटाटे, मांस आणि मिरचीचे तुकडे लहान चौकोनी तुकडे करून घ्या, सोयाबीनचा सॉस विलीन करा, बारीक चिरलेला कांदा काढा आणि वाडग्यात सर्व काही मिसळा. याव्यतिरिक्त, भाज्या तेल आणि salted सह भरा. मीठ आधी प्रयत्न - स्तन आणि सोयाबीनचे आधीच salted आहेत, कदाचित, मीठ आवश्यक जाणार नाही
सुधारणा करा
अशा भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) मध्ये आपण लहान cucumbers (ताजे किंवा खारट - जे विषयावर हात आहेत) एक लहान करणे शकता खूप स्वादिष्ट असेल. आपण क्रॉउटॉनसह चिकन आणि सोयाबीनसह त्याच सॅलडची भांडी बनवू शकता. फक्त आम्ही कठोरपणे घरगुती croutons वापर, स्टोअर मध्ये भरपूर carcinogens आणि अप्रिय पूरक आहेत. जे घाईत आहेत त्यांच्यासाठी दुसरा पर्याय चिकन, सोयाबीन आणि कोरियन गाज्यांचा एक सलाड आहे. आम्ही "कोरियनमध्ये" चेक केलेल्या ठिकाणी गाज्यात खरेदी करतो किंवा स्वतःला निवडून घ्या, चिरलेला चिकन आणि इतर सोयाबीन जोडा. जलद, समाधानकारक, अतिशय चवदार आणि बरेच सोपे.
सुलभ पर्याय
जर आपल्याला आहारातील व्यंजन तयार करायचे असेल तर आपल्याला हिरव्या भाजीचा आणि चिकनचा सॅलड आवडेल, नक्कीच, अधिक वेळ लागेल.
साहित्य:
- हिरव्या सोयाबीनचे शेंगा तरुण आहेत - 200 ग्रॅम;
- त्वचा आणि हाडे न चिकन पट्टी बांधणे - 200 ग्रॅम;
- अंडी ताजे मोठी - 3 पीसी .;
- मिरपूड गोड मोठ्या - 2 pcs;;
- तेल (सूर्यफूल किंवा कॉर्न) - 30 मि.ली.
- तीळ - 2 टेस्पून. चमच्याने;
- रस जोरात नींबू किंवा चुना squeezed - 1 टेस्पून. चमचा;
- मीठ माउंटन (आपण गुलाबी वापरू शकता) - चवीनुसार.
तयारी
बीन्स धुऊन, कात्री किंवा चाकू टिपांसह कापला पाहिजे आणि अर्ध्या तासासाठी उकडलेले असणे आवश्यक आहे. कुरुचकू काळजीपूर्वक पातळ पट्ट्यामध्ये कापून घ्यावे, त्वरीत गरम पाण्यात तळणे आणि झाकण खाली मंद गतीने सिमली. चिकन साठी तयारी आधी 10 मिनिटे, मिरपूड आणि सोयाबीनचे ठेवले, नीट ढवळून घ्यावे. Tomelized peppers आणि सोयाबीनचे त्यांचे उपयुक्त गुणधर्म गमावू नका अंड्यांस उकडवा आणि शेल मधून साफ करा, त्यांना पातळ कापमध्ये कपात करा. आम्ही हिरव्या सोयाबीनचे आणि कोंबडीचे एक उबदार व सलाज्ड सेवा देतो, तिळासह शिडकाव केला जातो, लिंबाचा रस घालून डिशच्या एका बाजूला आम्ही अंडी काप घालतो.
मोठा सलाड
साहित्य:
- पिटाळलेले चिकन (हात किंवा पाय) ओतले - 300 ग्रॅम;
- लाल सोयाबीनचे (सामान्यतः डाऊन टाकलेले मध्ये कॅन केलेले) - 1 जार;
- लाल लाल पेपरिका (गोड मिरची) - 3 पीसी.;
- चीज हार्ड किंवा स्मोक्ड - 150 ग्रॅम;
- एक बटाटा सह उकडलेले - 3-4 तुकडे;
- अंडयातील बलक (शक्यतो घरी) - 150-200 ग्रॅम;
- आयोडीनयुक्त मीठ - चवीनुसार;
- हिरव्या भाज्या - चव आणि इच्छा करणे
तयारी
मेक्सिकन शैलीमध्ये कॅन केलेला आणि स्मोक्ड कोंबडीची सोयाबीनची कोशिंबीर फक्त तयार केली जाते. बटाटे उकडलेले, थंड आणि स्वच्छ करा. आमच्या पेपरिकाचे लहान चौकोनी तुकडे, चिकन, बटाटे आणि चीज कट करा. सोयाबीनचे, थोडे हिरव्या भाज्या आणि मीठ, अंडयातील बलक सह हंगाम जोडा आणि सर्व्ह करावे. एक किंचित अधिक झणझणीत पर्याय - चिकन, मशरूम आणि सोयाबीनचे एक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) फक्त तयार आहे: pickled मशरूम एक किलकिले जोडा.