ब्लॅक कॉफ़ीमुळे त्याच्या अनेक गुणधर्मांमुळे वजन कमी होऊ शकतो. सर्वप्रथम, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल मार्केट मध्ये अन्न पचनसंश्लेषणात चयापचय आणि गती वाढते. कॉफीचे एक सोपे रेचक प्रभाव आहे, ते toxins आणि toxins दूर करण्यासाठी मदत करते. यामुळे ग्लुकोजच्या प्रक्रियेस देखील प्रतिबंध होतो, ज्यामुळे शरीराला ऊर्जेचा वापर करण्यासाठी साठविलेल्या चरबीचा उपयोग होतो. वजन कमी करण्यासाठी हिरव्या आणि काळ्या कॉफीचा वापर करा. हिरव्या नॉन-भाजलेली कॉफी सोयाबीनपासून बनविली जाते, जे पिण्यास एक विशिष्ट चव देतात. पण हे आपण क्लोरोजेनिक ऍसिड जतन करण्यासाठी परवानगी देते हा ऍसिड आहे जो चरबीला रक्तामध्ये शोषून घेण्यास अनुमती देत नाही, त्या आंतड्यांमध्ये त्यांच्यावर विभाजन करतो.
तळलेल्या धान्यांमध्ये कॅफीन, पिरिडीन, फिनीलोइक संयुगे आणि व्हिटॅमिन पॅक असते . ते चरबी पेशी मोडतात, चयापचय वाढ आणि सेल्युलाईट विरुद्ध लढ्यात प्रभावी आहेत.
उत्तम कृशतायुक्त कॉफी म्हणजे काय?
वजन कमी होण्यासाठी कोणती कॉफी चांगली आहे: हिरवा किंवा काळा सोडवणे कठीण आहे. प्रत्येक गोष्ट शरीराच्या वैयक्तिक वैशिष्ठ्ये आणि वजन कमी करण्याच्या उद्दिष्टांवर अवलंबून असते. आपण चयापचय गति आणि चरबी च्या ब्रेकिंग उत्तेजित करू इच्छित असल्यास, नंतर आपण हिरव्या कॉफी लागेल सेल्युलाईट विरुद्ध लढ्यात, तळलेला सोयाबीनचे चांगले आहेत तथापि, कॅफिनच्या वाढीव साहित्यामुळे काळ्या कॉफीमुळे मज्जासंस्था, पोट आणि दातांवर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो.
भाजलेल्या कॉफी सोयाबीनच्या वाढलेल्या कॅफिन सामग्रीच्या नकारात्मक परिणामाच्या संबंधात, कोळशाच्या किंवा ओघांप्रमाणे जमिनीवर काळे कॉफी वापरणे चांगले आहे. कॉफी आणि मध सह सेल्युलाईट आणि वजन कमी होणे ओघ विरुद्ध खूप उपयुक्त जोम आणि ऊर्जा वाचवण्याकरता वजन कमी करतांना आपण कमी प्रमाणात काळ्या कॉफी वापरू शकता. चांगले वजन कमी करण्यासाठी, फक्त दूध सह कॉफी साठी एक दिवस बंद करा मुख्य गोष्ट म्हणजे अधिक दूध कसे वापरावे. तिचे कप तीन चतुर्थांश आणि कॉफीचा फक्त एक चतुर्थांश असावा.
वजन कमी करण्यासाठी विशेष प्रकारचे कॉफी आहे, जे एक पेय स्वरूपात खाद्यतेला एक मिश्रित पदार्थ म्हणून घेतले जाते. कॅफिइन वगळता कॉफीमध्ये अतिरिक्त घटक असतात ज्यात सक्रियपणे चरबीच्या पेशींचा सामना करणे आणि चयापचय उत्तेजित करणे. मुळात हे गारना, हिरव्या चहा, चिक्कोररी आणि द्राक्षाचे आवश्यक तेले आहे, कडू नारंगी.
झटकणी लागणारे कॉफी साठी पाककृती
घरी झुडूप कॉफी बनवा. हे करण्यासाठी, आपण आले, लिंबू किंवा मिरपूड च्या व्यतिरिक्त सह कॉफी जोडणे आवश्यक आहे. हे पदार्थ कॅफीनचा प्रभाव वाढवतील, शरीरातील पाण्यात मिठ शिल्लक सुधारेल, toxins आणि toxins काढून टाकण्यास उत्तेजन द्या, चरबी विघटन सक्रिय करा.
लिंबू स्लिमिंगसह कॉफी
साहित्य:
- ग्राऊंड कॉफी - 2 टीस्पून;
- लिंबू - 1 तुकडा;
- पाणी - 300 मि.ली.
तयारी
एक लिंबू फळाची साल सह, रस पिळून टाकणे. ग्राउंड कॉफी मध्ये, कळकळ जोडा, पाणी आणि लिंबाचा रस ओतणे एक उकळी आणा आणि उष्णता दूर, नंतर पुन्हा एकदा उकळणे आणणे आणि उष्णता दूर. 3-4 वेळा पुनरावृत्ती करा जेवणानंतर किंवा लगेचच लहान भाग घ्या.
वजन कमी करण्याबरोबर आल्याबरोबर कॉफी
साहित्य:
- पाणी - 300 मिलि;
- कॉफी - 2 टीस्पून;
- आले किसलेले - 1 चमचे;
- लवंगा - 2 पीसी.
तयारी
कॉफी, लवंगा घाला. एक उकळी आणा आणि उष्णता दूर. 2-3 वेळा पुन्हा करा, नंतर आले घालावे. तो पेय द्या कॉफी तयार आहे
वजन कमी करण्यासाठी मिरपूडसह कॉफी
साहित्य:
- पाणी - 300 मिलि;
- कॉफी - 2 टीस्पून;
- काळी मिरी - दिड टिस्पून;
- दालचिनी - 1 चिमूटभर
तयारी
एक तुर्की मध्ये कॉफी, दालचिनी आणि मिरची घाला, हळूवारपणे उबदार आणि 100 मि.ली. पाणी घालावे. एक उकळणे आणा, उष्णता काढा तर आणखी दोन वेळा पुन्हा पुन्हा 100 मि.ली. पाणी घाला. आपण चव च्या मऊपणासाठी थोडे दूध जोडू शकता. कधीकधी पाककृती लाल तिखट वापरतात, परंतु त्यावर काळजीपूर्वक काळजी घ्यावी लागते.