पाण्यात पकडले तर आपण स्वतःचे काही विवेकपूर्ण संघटना, त्याच्या आतील जगाबरोबर, भूतकाळातील भूतकाळासह पाणी आणि, त्यानुसार, आमच्या मानवी मन वर आणि शरीरक्रियाविज्ञान वर, अविचलपणे पोहणे प्रभाव. एखाद्या व्यक्तीला पाण्यात वाटणारी भावनांच्या श्रेणीचे वर्णन करणे अशक्य आहे, आपण स्वत: ला त्यांचे परीक्षण करण्याचा अधिक सोपा असतो. हे आम्ही आपल्याला करण्याविषयी शिफारस करतो, परंतु आता आम्ही वजन कमी करण्याच्या पूलच्या फायद्यांचे वर्णन करण्यास मर्यादित असू.
आपल्या शरीरावर प्रभाव टाकणे
हवेपेक्षा वायु दहा पट जास्त दाट आहे, त्याचवेळी पूलमधील पाणी थंड आणि हवापेक्षा अधिक आहे आणि आपल्या शरीराच्या तुलनेत पूलच्या घनतेमुळे वजन कमी करण्याच्या पद्धती म्हणूनच नव्हे तर आरोग्यासाठी सुधारित सिम्युलेटर म्हणून देखील ते कार्य करू शकतात. सापळ्यावरील भार काढून टाकला जातो, नुकसान होण्याचे धोके कमी केले जातात, स्नायू शिथिल होतात. कमी तापमानामुळे, आमचे शरीर त्वरेने थंड होत असते आणि प्रमोशनलला भरपूर ऊर्जा खर्च करण्याची असते (कॅलोरी पहा!) मूळ 36.6 साठवण्यासाठी.
कॅलरीज
बर्याच लोकांना असे वाटते की जलतरण तलावाच्या मदतीने वजन कमी होणे आधीपासूनच स्वतःला पाण्यात शोधत आहे. हे खरे आहे की कॅलरीज थोड्या प्रमाणात बर्न होतील, परंतु याचा परिणाम निर्णायकपणे होणार नाही. वजन कमी करण्यासाठी, पूलमध्ये, कोठेही महत्वाची हालचाल नाही
मोटर क्रियाकलाप
वजन कमी करण्याच्या तलावात पोहणे - एक सु-नियोजित मोटर क्रियाकलाप सुचवते. या पवित्र स्थानाच्या उंबरठ्यावर जाण्यापूर्वी, योग्य योजना बनवा. पूर्वी सर्व हालचालींवर काम करण्यासाठी हात आणि पाय यांच्यासाठी विशेष पोहण्याच्या उपकरणासह सराव करा. नंतर परत वर पोहणे जा: हात वर आणि खाली पासून स्थान स्थिती हात हालचाली. थांबविण्याशिवाय, स्तनपान आणि ससाला जा.
पूल मध्ये पोहण्याच्या तासासाठी, 600 ते 1000 कॅलरी बर्न होतात. प्रत्येक गोष्ट आपल्या हालचालींच्या क्रिया, आपल्या वस्तुमान आणि स्नायूंच्या उपस्थितीवर अवलंबून असते. अधिक स्नायू, ते वापरत असलेले अधिक कॅलरीज.