जे त्यांचे आरोग्य तपासतात आणि एक सडपातळ आकृती हवे आहेत, त्यांच्या आहारात अशा नैसर्गिक उत्पादनांचा समावेश करणे शिफारसित आहे, जसे की काप. काप एक प्रकारचे ब्रेड आहेत. ते बिनशेत, तांदूळ, गहू करून संपूर्ण धान्य तयार करतात. या पद्धतीने, धान्यात असलेल्या बहुतांश पोषक पदार्थांचे संचय करणे शक्य आहे.
कापांच्या फायद्यांबद्दल आणि हानीबद्दल थोडे बोलले जात आहे सर्वसाधारणपणे, आपण माहिती मिळवू शकता की स्लाइस हे उपयुक्त आहारातील उत्पादन आहे जे साधारण ब्रेडची जागा घेऊ शकते. पहिल्या दृष्टीक्षेपात, असा बदल योग्य वाटेल, कारण खमीर चाचणीऐवजी ती अन्नधान्य नैसर्गिक उत्पादनास खाण्यास सूचित करते. तथापि, या प्रश्नाचे समापन करणे फारच लवकर आहे कारण चूकातील अलिकडच्या अभ्यासांनी दाखवून दिले आहे की हे प्राणी भुकेलेल्या अन्द्य पदार्थांना उपाशी ठेवण्यापेक्षा अन्नापेक्षा अधिक जलद अन्न खातात तेव्हा ते मरतात. परंतु हे अभ्यास केवळ एक गृहित धरले जातात आणि वैज्ञानिक डेटा नसतात.
स्लाइस वापर
स्लेज अशा उपयुक्त गुणधर्म आहेत:
- toxins, जड धातू, खराब कोलेस्ट्रॉल, radionuclides शरीरातील शुद्ध;
- हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांचे धोके कमी करा;
- पाचक मार्ग काम सुधारण्यासाठी;
- शरीराची प्रतिकार शक्ती वाढवणे;
- आतड्यांसंबंधी dysbiosis आराम देणे;
- काप वजन कमी करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते, ते कमी कॅलरी सामग्री असल्यामुळे आणि चांगले भरल्यावरही आहेत;
- त्वचेची स्थिती सुधारते;
- मूत्रपिंड कार्य सुधारणे.
गहूच्या कापणीचा फायदा आणि हानी
सर्व काप सर्वाधिक गवत काप सर्वात लोकप्रिय आहेत. उष्मांक सामग्री आणि जीवच्या कार्याच्या अनुसार, ब्रेडचा एक तुकडा उत्पादनाचे मास्टरींग करण्यासाठी चार कापांसारखे आहे.
वर वर्णन केलेल्या उपयुक्त गुणधर्मांव्यतिरिक्त, गहूचे तुकडे खालील गुणधर्म आहेत:
- उपयुक्त पदार्थांसह शरीराचा पूर्ण बांद करतो;
- मज्जासंस्था सामान्य करा.
वजन कमी करण्यासाठी गहूचे कापड उपयोगी ठरतात, पण 8 पेक्षा जास्त काप खाण्याची शिफारस केली जात नाही कारण ते पोट भरतात.