सर्व आहारांमध्ये, असे अनेक पर्याय आहेत जे सर्वात आकर्षक आहेत, उदाहरणार्थ, वजन कमी करण्यासाठी चॉकलेट आहार. चॉकलेटचा आनंद घेताना, वजन कमी करणार्या माणसाला भेटणे अवघड आहे. वजन कमी करण्याची अशी पद्धत कठोर आहे, आणि आपण त्यांना दीर्घकाळ चिकटवू शकत नाही
3 दिवसांसाठी चॉकलेट आहार
सर्व प्रथम, असे म्हणले जाऊ नये की सर्व चॉकलेट खाल्ले जाऊ शकत नाही, म्हणून फक्त कोकाआ पावडरची उच्च सामग्री असलेल्या ब्लॅक चॉकलेटची अनुमती आहे. मद्यपानाचे अत्यंत महत्व म्हणजे एक दिवस किमान 2.5 लिटर द्रवपदार्थ घ्यावा. शारीरिक श्रम न घेणे चांगले आहे, कारण शरीर संपत जाईल. एखाद्या आहार दरम्यान तीव्र दुःखदायक संवेदना असतात, उदाहरणार्थ, चक्कर येणे किंवा मळमळ असल्यास, आपण आहार थांबवा. जीवनसत्व-खनिज कॉम्प्लेक्स आणि जैविक पूरक आहार वापरण्याची शिफारस केली जाते. मिठाच्या आणि साखरेच्या केवळ आहार दरम्यानच नव्हे तर दोन आठवड्यांनंतरदेखील ते प्रतिबंधित आहेत.
3 दिवस एक चॉकलेट मेनूसाठी बरेच पर्याय आहेत:
- एका दिवसात 100 ग्रॅम चॉकलेट खाण्याची आणि ब्लॅक कॉफीची अमर्यादित रक्कम पिण्याची परवानगी आहे;
- चॉकलेटची मात्रा समान आहे, परंतु त्याऐवजी कॉफीच्या स्वरूपात आपण हिरव्या चहा पिणे आवश्यक आहे;
- तिसर्या प्रकारात, कॉफीमध्ये नॉनफॅट दूध जोडण्याची परवानगी दिली जाते.
- आहाराचे शेवटचे प्रकार - गडद चॉकलेट वगळता आणि शेंगदाणे सह दुग्धशाळा.
चॉकलेट आहार बाहेर क्रमाने हळूहळू पाहिजे, अर्थातच, मेनू किंमत उत्पादने हळूहळू जोडण्यासाठी, त्वरीत पचणे आहे की अन्न पासून सुरू. परिणाम राखण्यासाठी आणि त्यात सुधारणा करण्यासाठी, योग्य पोषण करण्यासाठी प्राधान्य देण्यास शिफारसीय आहे.
चॉकलेट आहार मध्ये मतभेद आहेत, जे निश्चितपणे मूल्य लक्षात घेण्यासारखे आहेत. एलर्जी, उच्चरक्तदाब आणि यकृत, जठरांत्रीय मार्ग आणि पित्ताशयाची आद्य समस्या यांच्या उपस्थितीत वजन कमी करण्यास मनाई आहे.