आधुनिक जगात, आरोग्यासाठी घातक असलेले अन्न खूप लोकप्रिय झाले आहे, ज्यात जठरोगविषयक मार्ग, दात, लिव्हर आणि इतर अवयव असलेल्या लोकांशी संबंधित समस्या आहेत. आम्ही आपले लक्ष 5 टाळले पाहिजेत सर्वात हानिकारक पदार्थ देऊ करतो.
हानिकारक उत्पादनांची गुणवत्ता
अर्थात, पाच हानीकारक उत्पादने - हे केवळ रेटिंगच्या वरचे स्थान आहे, आणि खरंच बरेच काही आहेत. परंतु आपण आपल्या आहारातून हे वगळले तरीही आपण अनेक रोग टाळू शकता.
- चिप्स आणि फ्रेंच फ्राय ही उत्पादने हानीकारक स्वस्त चरबी वापरतात, जी यकृत, पोट, स्वादुपिंड आणि लठ्ठपणा यांसारख्या आजारांच्या रोगांचा विकास करतात.
- कोणतीही हॅम्बर्गर फास्ट फूड रेस्टॉरंट्सवर खरेदी करता येणारे सर्व सँडविच खूप हानिकारक आहेत, जरी ते थोडे हिरव्या भाज्या लावतात उपयुक्त लोखंडापासून बनविलेले पांढरे आलेले पट्टे उपयोगी नसतात आणि कटलेटमध्ये लपलेले ट्रान्स-फॅट असते. याव्यतिरिक्त, चव वाढणार्यांना फॅटी सॉसमध्ये जोडता येते, ज्यामुळे या कचरापायी अन्न मिळते. एक ठराविक हॅम्बर्गरची कॅलरी सामग्री सुमारे 600 किलो कॅलोरी आहे, जे महिलांसाठी दररोजचे अर्धा आहे म्हणूनच फास्ट फूडच्या सर्व चाहत्यांना वेळोवेळी अतिरीक्त समस्या येण्याची शक्यता आहे.
- गोड सोडा एका ग्लास मिठाई सोडासाठी, जर आपण समजण्याजोग्या समकक्ष समजावून सांगितले तर तुमच्याकडे 7-8 साखर शुध्द शर्करायुक्त साखर आहे. आपण अशा चहा पिण्याची शकता? क्वचितच हे खराब झालेले दात आणि कॅरीचे सरळ मार्ग आहे. शिवाय, अनेक प्रकारच्या ऑर्थोफोस्फोरिक आम्लांचा समावेश होतो, जे बाह्यामध्ये उत्कृष्ट प्लेक खातो, आणि जठराची व पोटाच्या अल्सरच्या घटनांना कमी प्रभावीपणे योगदान देत नाही.
- सॉसेज आणि सॉसेज सॉसेज जवळजवळ कोणत्याही व्यक्तीच्या घरी आहे, तो एक नाश्ता, नाश्ता, नाश्ता, इतर पदार्थांचे पूरक म्हणून खाल्ले जाते, ते सॅलेड्स आणि खिचडीत मोडते. तथापि, हे उत्पादन प्रत्येकास माहित आहे की हे उत्पादन केवळ एक लहान टक्के मांस आहे. इतर सर्व काही आहे - पूरक, स्टेबलायझर, स्वाद वाढणारे, सोया आणि इतर स्वस्त प्रोटीन पर्याय. आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे सॉसेज आणि सॉसेजची गुणवत्ता आणि किंमत यांच्यामध्ये काहीही संबंध नाही - कमी दर्जाचे उत्पादन
स्वस्त, आणि महाग. सॉसेजचा वापर एखाद्या व्यक्तीच्या नैसर्गिक चवीचे नुकसान करते, पोट आणि संपूर्ण पाचन व्यवस्थेच्या तसेच निरोगी कामांत हस्तक्षेप करते, तसेच त्यात यकृताचा अभाव असतो, कारण यात भरपूर लपलेले वसा असतात. - गोड बार बर्याच लोकांना ते द्रुत स्नॅकसाठी एक साधन म्हणून पाहतात, परंतु त्यांना इतके साखर आणि रिक्त कॅलरीज आहेत ज्यांच्या दुरुपयोगमुळे आपल्याला दात आणि पोटातलं आरोग्य खर्च येईल. याव्यतिरिक्त, मधुमेह दिसायला सुरुवात करते त्या हानीकारक पदार्थांपैकी एक आहे.
हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की 5 हानीकारक उत्पादने ज्यातून चरबी मिळवायची आहे, त्या सूचीमध्ये आम्ही आधीपासूनच सूचित केले आहे. त्यातील बहुतेक चरबी, रिक्त कार्बोहायड्रेट आणि साखर असतात, ज्यामुळे शरीराच्या आरोग्यावर परिणाम होत नाही, तर वजन वाढण्याची तीव्रता देखील भोगावी लागते.