कायमस्वरूपी तरुण आणि उत्साहपूर्ण गायक लामिमा व्हायक्यूला केवळ तिच्या शुद्ध आवाजासाठीच नव्हे, तर तिच्या सुंदर आकृतीबद्दलही ओळखली जाते, ज्यामुळे तिला तिच्या आयुष्यापेक्षा खूपच लहान दिसत आहे. गायक स्वत: ला कबूल करतो की, तिचे रहस्य असे आहे की ती सहसा स्वत: ला आहाराशी जुळवून घेते, त्याव्यतिरिक्त ती एक उत्कृष्ट आहार घेते. एक छोट्या कलाकाराने फक्त 47 किलो वजनाचे वजन केले आहे - सर्वप्रथम, जेव्हा बाणांचा बाण बरा होईल तेव्हा, लाइमा स्वत: वैयक्तिकरित्या विकसित होणारे वजन कमी करण्यासाठी चांगल्या आहाराकडे वळते.
Laima Vaikule आहार: एक्सप्रेस पद्धत
अभिनेत्री कबूल करतो की जेव्हा ती जेव्हा पुन्हा पाहते तेव्हा ती दोन-तीन दिवसांच्या अस्वच्छतेमुळे स्वत: ला सुखावते: म्हणजे ती अन्न नाकारते आणि पाण्यात स्वीच करते, शिजवलेले रस आणि चहाशिवाय चहा नसते. या प्रक्रियेमध्ये, जीव घातला जातो: सर्व विषारी द्रव्य आणि विषारी पदार्थ शरीरापासून सोडतात आणि नंतरच्या आहारासाठी शरीराला जास्त प्रतिसाद मिळतो, जर हे अद्याप आवश्यक असेल तर
नक्कीच, हे कोणत्याही चांगल्या आहाराशिवाय नाही, आणि आपण 2-3 दिवसात भरपूर वजन गमावू शकणार नाही. जेव्हा आपण अलिकडे काही पाउंड मिळवले आणि त्यातून मुक्त व्हायचे असेल तेव्हा ही पद्धत उपयुक्त आहे. तथापि, ही पद्धत आपण योग्य आहार किंवा दीर्घ आणि अधिक संतुलित आहाराकडे स्विच करीत नाही तोपर्यंत त्याचा परिणाम टिकणार नाही. दीर्घकाळ राहण्याची सक्ती पूर्णतः प्रतिबंधित आहे - हे केवळ डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली केले जाऊ शकते आणि प्रत्येक व्यक्तीने नाही.
नऊ दिवस आहार औषध
वास्तविक व्हॅक्युले आहार हे 9-दिवसांसाठी डिझाइन केलेले आहे, ज्यासाठी तुमचे अतिरिक्त वजन किती आहे यावर 3-4 किलोग्रॅम गमवाल. स्वत: लाइमिमा यांनी स्वतः मुलाखतींमध्ये असे म्हटले होते की तिने वैयक्तिकरित्या चार किलोग्रॅम जोडले आहेत- खूप आहे, आणि लहान वजनाने हे प्रमाण गमावणे फारच अवघड आहे: शरीराच्या एकूण वजनापैकी 10% आहे. ज्या व्यक्तीचे वजन 100 किलो असते तो त्याच क्रमांकाचा किलो गमावू शकतो, कारण त्याला वजन 5% पेक्षा कमी आहे.
सडपातळ गायकांच्या संपूर्ण प्रणालीवर आधारित आहे की 9 दिवसांसाठी वजन कमी करण्यासाठी आपणास सतत तीन चक्रातून जावे लागते, ज्या दरम्यान अन्न प्रणाली थोडीशी वेगळी असेल प्रत्येक कालखंडात आपल्याला फक्त एक प्रकारचे उत्पादन घेण्याची परवानगी दिली जाईल. त्याच्या कोर मध्ये, Laima Vaikule च्या आहार एक मोनो-आहार कॉम्पलेक्स आहे. हे वजन कमी करते, परंतु शरीरातील सर्व आवश्यक खनिजे आणि शोध काढूण घटक मिळणार नाहीत. अशा आहाराच्या संपूर्ण काळात व्हिटॅमिन आणि खनिज कॉम्प्लेक्स घेणे अत्यंत शिफारसीय आहे!
तर, मेन्यूवर विचार करा:
- पहिल्या दिवसापासूनचा तिसरा दिवस समावेशक कालावधी . यावेळी फक्त उकडलेले तांदूळ खाण्याची परवानगी आहे त्याचवेळी, पांढर्या भातास कडक मनाई आहे - ते बद्धकोष्ठता उत्तेजित करते कारण पुनरावृत्ती स्वच्छ करण्यामुळे ते फायबरपासून पूर्णपणे रिकामा असते. फक्त तपकिरी किंवा वन्य ब्लॅक भात वापरण्याची शिफारस केली जाते, ज्यात सर्व आवश्यक घटक साठवले जातात. Laima Vaikule भात तांदूळ prefers, जे ती सुगंधी herbs किंवा सोया सॉस सह मीठ आणि बटर सह खादयपदार्थ. लहान भागांमध्ये दिवसातून 5-6 वेळा खाणे उचित आहे.
- चौथ्यापासून सहाव्या दिवसापर्यंतचा काळ सर्जनशील लोकांसाठी आणि मानसिक कामाच्या लोकांना हे अवघड अवघड आहे, कारण ते केवळ शुद्ध प्रथिने - उकडलेले चिकन स्तन वापरण्यासाठी विहित केलेले आहे. तिची चव विविधता फक्त herbs आणि सोया सॉस असू शकते
- सातव्या ते नवव्या दिवसासचा काळ समावेशक . यापूर्वी जे काही तुटून गेले आहे त्याच्याशी तुलना करणे ही सर्वात सोपी गोष्ट आहे. त्यात आपण अमर्यादितपणे कोणत्याही प्रकारचे सफरचंद खाऊ शकता.
योग्य चयापचय प्रक्रियेसाठी शरीरात भरपूर प्रमाणात द्रव असणे आवश्यक आहे हे विसरू नका. प्रत्येक जेवण करण्यापूर्वी अर्धा तास, एक ग्लास पाणी पिऊ आणि खात्री करा की त्याची एकूण रक्कम दररोज दोन लिटरपेक्षा कमी नाही.