ग्रीक आहाराची एक अन्नपदार्थ आहे, जी हेलसच्या अनेक रहिवाशांनी घेतली आहे. हा आहार आपल्याला अतिरिक्त पाउंडपासूनच वाचवू शकणार नाही, तो आपल्या शरीरात नवीन आहारानुसार समायोजित करण्याची अनुमती देईल, ज्यामुळे आपल्याला अधिक आनंद आणि स्वस्थ वाटत जाईल.
इतर आहारांप्रमाणे, ग्रीक आहार जलद वजन कमी होऊ देत नाही. या आहारास अनुसरून एक आठवड्यासाठी आपण 2 किलोपेक्षा जास्त वजन काढू शकता. परंतु या आहाराचा परिणाम फारच जास्त कालावधीमध्ये प्रकट होतो. ग्रीक आहारातूनच खाण्याचे एक मार्ग आहे जे न केवळ वजन कमी करण्यास मदत करते, तसेच पाचक प्रणाली देखील देते. आहारातून पुरवलेले अन्न कर्बोदकांमधे समृध्द असतात - मोसळ, भाजी, सोया, मकरोनी न्याहारीसाठी, जेवणाचा जास्त प्रमाणात खाण्याचा भरपूर सेवन असतो;
ग्रीक आहार हा मेनू भूमध्य आहारांच्या मेनूसारखा असतो. दोन्ही आहार कमी ग्लायसेमिक निर्देशांक असलेल्या मोठ्या प्रमाणात पदार्थांचा वापर मानतात - जनावराचे मांस, मासे, ताजे भाज्या आणि फळे ग्रीक आहारात प्रत्येक जेवणाने मोठ्या प्रमाणात प्रथिनांचे अनिवार्य वापर करणे समाविष्ट आहे. न्याहारीसाठी तो अंडी, कॉटेज चीज किंवा दही असू शकतो, लंच किंवा डिनरसाठी, कोणतेही मांस किंवा मासे.