चॉकलेट हे आवडते स्वादिष्ट पदार्थ आहे. परंतु अनेकांना हे माहीत नाही की अतिरीक्त वजन लावतात. एक चॉकलेट आहार अनेक पर्याय आहेत.
चॉकलेट आहार एक कठोर आवृत्ती
एक कठोर चॉकलेट आहार म्हणजे 1-5 दिवस. या वेळी, आपण 3-6 किलोग्रॅम गमावू शकता. उच्च रक्तदाब, मधुमेह, तसेच जठरोगविषयक मार्ग, स्वादुपिंड आणि यकृत यांसारख्या आजारांमुळे वजन कमी करण्याची ही पद्धत सोडून द्यावी. कडू चॉकलेटवरील आहार आपण निरोगी व्यक्तीला बराच काळ चिकटून बसू शकतो.
या आहाराच्या दैनंदिन मेनूमध्ये 80 ग्रॅम कडू चॉकलेट आणि अनम्यूट ब्लॅक कॉफ़ी असते. बरेच शुद्ध शुद्ध पाणी पिणे देखील महत्वाचे आहे - कमीत कमी 2 लिटर प्रति दिन.
चॉकोलेटची ही मात्रा कित्येक भागांमध्ये विभागली गेली पाहिजे आणि त्यापैकी प्रत्येकी कप कॉफीसह धुतले गेले पाहिजे. स्टूलचे सामान्यीकरण वाढवण्यासाठी - चॉकलेट भूक, आणि कॉफीची भावना ढळेल.
कॉफ़ी आणि चॉकलेटसाठीचे आहार वजन कमी करण्याच्या एक पद्धती आहे, इच्छेची शक्ती आणि सहनशक्ती आवश्यक आहे.
इटालियन चॉकलेट आहार
चॉकलेट आहार ही आवृत्ती वरील पर्यायापेक्षा वजन कमी करण्याचा अधिक योग्य आणि सुरक्षित मार्ग आहे. 5 दिवस तुम्ही 3 ते 5 किलोग्रॅमपासून मुक्त होऊ शकता. ही पद्धत उपवास परवानगी देत नाही आणि जेवण दरम्यान वाजवी नाश्ता करण्यास परवानगी देते.
चॉकलेट आहार मेनू: चॉकलेट (30 ग्रॅम), गॅस नसलेले पाणी, पास्ता, भाज्या, बेरीज आणि फळे, पॉपकॉर्न
चॉकलेटचे मूलभूत आहार दरम्यानचे सेवन करावे. दिवसाच्या दरम्यान आपण गॅससह किंवा त्याशिवाय खनिज किंवा साध्या पाणी पिण्याची शकता.
इटालियन चॉकलेट आहार कठीणपेक्षा अधिक सुरक्षित आहे, परंतु आपण एकाच किलोग्रॅमद्वारे वजन कमी करण्यास अनुमती देतो.