Prunes वाळलेली plums आहेत. तो कच्च्या स्वरूपात दोन्ही वापरा, आणि केक्स, पेस्ट्री, मिठाई, compotes आणि मांस dishes तयार तयार.
सर्व प्रकारचे सुशोभिकरण योग्य नसतात, मुळात ते हंगेरियन आणि रेनक्लोड करतात . प्रक्रिया दोन टप्प्यामध्ये होते - उकळत्या पाण्यात प्रक्रिया करणे आणि स्टीमसाठी कोरडे करणे. Blanch prunes उपयुक्त गुणधर्म राखून ठेवते क्रमाने एक हाडे असलेल्या वाळवलेल्या रसातील अधिक फायन रोपाची निवड करताना, त्याच्या रंगावर विशेष लक्ष द्या - तो काळा आणि थोडा कंटाळवाणा असावा. फळांच्या चमकदार बाजूंनी असे सूचित केले की ते ग्लिसरीनपासून झाकलेले होते. एक चांगला झाडाची साल कडू नाही, तो एक लहान acidic टीप सह, गोड आहे.
शरीरासाठी prunes फायदे
- Prunes फळांमधील पेक्टोजनामक् द्रव्यापासून तयार होणारा पदार्थ पदार्थ समृध्द असतात, शरीरातील जड धातू पासून दूर जे, radionuclides आणि nitrates
- वनस्पति फायबर, त्याच्या रचना समाविष्ट, पाचक मुलूख सुलभ करते, पदार्थ शोषून, intestines माध्यमातून अन्न अंतर प्रवेगक.
- सेंद्रीय ऍसिडस् पोट आणि स्वादुपिंड काम उत्तेजित.
- प्रुन्स व्हिटॅमिन बी 1 मध्ये समृद्ध असतात, जी मेंदूच्या वाढीस सह ग्लुकोजच्या (जे लक्षणीय स्मरणशक्तीत सुधारणा होते) आणि बी 2 सहभाग घेते, शरीरातील प्रत्येक पेशीच्या कामासाठी आवश्यक आहे आणि शरीरातील ऊर्जेच्या पुनर्वितरण मध्ये भाग घेते. तसेच, खनिजांमध्ये पुष्कळ महत्वाचे ट्रेस घटक असतात.
- ह्या वाळलेल्या फळाचा अर्क म्हणजे एक विशिष्ट बॅक्टेबायक्टीरियाचा प्रभाव असतो, तो सॅल्मोनेलोसिस आणि स्टॅफ्लोकॉक्कल इन्फेक्शनच्या उपचारात विशेषतः प्रभावी आहे.
- एक शक्तिशाली इम्युनोमोड्युलेटर हे लक्षणीय संसर्गजन्य रोग शरीराच्या प्रतिकार वाढते.
- ऑन्कोलॉजीसाठी Prunes ची शिफारस केली जाते, कारण त्यात मोठ्या प्रमाणात एंटीऑक्सिडेंट असतात.
- Prunes च्या Decoction दृष्टी सुधारते
महिलांसाठी prunes वापर
स्त्रियांसाठी प्रुणीच्या फायद्यांविषयी बोलणे - हे तिच्या फायद्याबद्दल सौंदर्याबद्दल सांगण्यासारखे आहे त्याच्या घटक जीवनसत्त्वे धन्यवाद, prunes वर्ण सुधारते, केस आणि नखे देखावा, त्वचा smoothes आणि wrinkles निर्मिती प्रतिबंधित करते. शरीरावर श्लेष्मल क्रिया केल्याने वजन कमी होण्यास मदत होते.
वजन कमी करण्याकरिता प्रुनेचा वापरच नाही. Toxins आणि toxins दूर करण्याची क्षमता असल्याने, तो पचन प्रक्रिया normalizes, जे जेव्हा dieting तेव्हा अत्यंत महत्वाचे आहे. पण त्यावर अवलंबून जाणे आवश्यक नाही, कारण prunes एक अतिशय उच्च उष्मांक उत्पादन आहेत. जेवण करण्यापूर्वी दोन फळे भरपूर भूक कमी करू शकतात, आणि भोजन दरम्यान - एक चांगला नाश्ता म्हणून सर्व्ह सर्व समान व्हिटॅमिन बी 1 ला धन्यवाद, ते मूड आणि चेतना वाढविण्यास सक्षम आहेत, जे अत्यंत सडपातळ लोकांसाठी आवश्यक आहे. आणि, शेवटी, आम्ही म्हणू शकत नाही की खरजे मिठासारखे एक उत्कृष्ट पर्याय आहेत.
गर्भधारणा मध्ये Prunes फायदे
भविष्यातील मातांना कधीकधी अशा आरोग्यविषयक समस्या असतात,