आत्म्याच्या गहराईमुळे, प्रत्येक स्त्रीला हे समजते की तीन वर्षांत जे काही गोळा झाले होते ते बंद करणे अशक्य आहे. पण हृदय चमत्कारांवर विश्वास ठेवते, म्हणून महत्वाच्या घटनांकडे स्त्रिया वापरत असलेले तात्कालिक आहार नेहमीच मागणीमध्ये असतात, ते थोडेसे घाणेरडे वाटते किंवा आवडत्या ड्रेसमध्ये बसवता येतात. लक्षात ठेवा, जर तुम्हाला तातडीने वजन कमी करण्यासाठी आहाराची गरज असेल, तर दीर्घकालीन परिणामांची अपेक्षा करू नका. जेव्हा आपण सामान्य आहार परत येतो तेव्हा आपले किलोग्राम आपल्याला परत येतील. पण "कॉस्मेटिक", या तात्पुरत्या प्रभावामुळे
अत्यावश्यक आहार
अल्प आहार विचारात घ्या, ज्याचा मेनू विश्रांतीपेक्षा संतुलित आहे नियमानुसार, हे सर्व आहार कमी कॅलरी असतात , म्हणजे ते वजन कमी करतात कारण शरीराला आवश्यक तेवढ्या ऊर्जा मिळत नाही आणि पूर्वी जमा झालेल्या वसाचे विभाजन करणे सुरू होते. हे खरे आहे, 3-4 दिवसांमध्ये ही प्रक्रिया सुरूवात आहे, ज्याचा अर्थ असा आहे की आपल्याजवळ चरबी भरपूर प्रमाणात घेईल अशी शक्यता नाही.
एक अतिशय जलद आहार मेनू खालील सूचित करते:
- न्याहारी : 1 ग्रेपेफ्रूट, एक कप चहा, ब्रेड आणि चीजचा एक स्लाईस
- लंच : चरबी मुक्त कॉटेज चीज अर्धा पॅक
- डिनर : भाज्या कोशिंबीर
भूक बाहेर पडण्यासाठी भरपूर पाणी आणि निरर्थक हिरवा चहा प्या, जर असेल तर. तीन दिवसांपर्यंत आपण 3 किलोपर्यंत कमी करू शकता.
फास्ट ताठ आहार
आपण तातडीने एक आहार आवश्यक असल्यास आपण 2-3 दिवसांत वजन कमी करण्याची परवानगी देईल, जेथे द्रव आणि थोडे अन्न भरपूर पर्याय आहे प्रयत्न
- न्याहारीपूर्वी: एक ग्लास पाणी;
- न्याहारी: अंडी आणि संत्रा;
- दुसरा न्याहारी: साखर नसलेली चहा एक ग्लास;
- डिनर आधी: एक ग्लास पाणी;
- लंच: शाकाहारी भाजी सूप (सर्व्हिंग);
- दुपारचे स्नॅक: 1% केफिर काच;
- डिनर आधी: एक ग्लास पाणी;
- डिनर: काकडीला सलाड आणि 1% केफिर;
- झोपण्यापूर्वी एक तास: 1-2 चष्मा पाणी.
अशा कठीण खर्चावर फक्त 2-3 दिवस - आणि आपण सहजपणे सुट्टीपूर्वी काही अतिरिक्त पाउंड गमावू शकता.