प्रत्येकजण जाणतो की इटालियनच्या आहाराचा आधार चवदार पदार्थ, मांस आणि विविध सॉस, रॅव्हायली आणि अत्यंत स्वादिष्ट पिझ्टासह मधुर, हार्दिक स्पगेटी आहे. इतर सर्व इटालियन लोकांना स्वयंपाक आणि स्वयंपाकाच्या उपयोगातून अतिशय आनंदाने, आनंद मिळवतात. मग इटालियन इतके बारीक का आहेत?
आणि संपूर्ण गुप्ता हे आहे की इटालियननं वापरलेल्या मोठ्या प्रमाणात भाज्या, फळे, लाल कोरडे वाइन, ऑलिव्ह ऑइल, तसेच मोसंबी उत्पादनांच्या उत्पादनांमुळे त्यांना केवळ लठ्ठ आकृत्यांशिवायच उपलब्ध होत नाही, तर हृदयाशी संबंधित रोग आणि कर्करोग होण्याच्या जोखमी देखील कमी होतात. या तत्त्वावर इटालियन आहार, जो संपूर्ण आयुष्यभर पाळला जाऊ शकतो, आधारित आहे.
इटालियन लोकांना बंदी घालू नये म्हणून इटालियन आहार हा सोपा आणि समाधानकारक मानला जातो. इटालियन आहार वजन कमी करण्यासाठी पुरेसे प्रभावी आहे, परंतु, पोषणसाठी शिफारस आहे या आहार नुसार, इतिवृत्तपणे असावा, कॅन केलेला अन्न आणि गोड्यांची संख्या कमी करा, केवळ नैसर्गिक उत्पादने वापरा