या हिरव्या भाजीला त्याच्या चव साठी आम्हाला अनेक द्वारे प्रेम आहे आणि म्हणूनच अनेकदा मोहक सॅलड्स जोडले आहे तो cosmetology मध्ये त्याच्या उपयोगासाठी ओळखले जाते - मास्क आणि moisturizing creams तयार करण्यासाठी. वजन कमी करण्यासाठी ताजे काकडी हे एका सुंदर लठ्ठ आकृतीचा शोध घेण्यास उत्सुक असतात.
काकडी आहार - फायदे आणि बाधक
बर्याचदा आपण खरं सांगू शकता की सडपातळ बनू इच्छिणार्या सर्वांसाठी सर्वोत्तम मदतकर्ते. तथापि, काकडी आहार त्याच्या फायदे आणि imperfections आहे. फायदे हेही:
- प्रघात;
- उपलब्धता
- इतर आहार सह सुसंगतता;
- जठरोगविषयक मार्गाचे सामान्यीकरण;
- जलद परिणाम
वजन कमी करण्याच्या पद्धतीचे तोटे:
- भूक प्रबोधन;
- urolithiasis मध्ये वापराची अयोग्यता;
- एक मजबूत लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभावी.
वजन कमी करण्यासाठी काकडी आहार
जादा वजन लावतात जे अनेक cucumbers एक आहार लागू या पद्धतीची लोकप्रियता भाजीपाला कमी कॅलरी म्हणून, भाजीपाला महत्त्वपूर्ण पाण्याचा पृष्ठभाग आणि घटकांना एलर्जीची प्रतिक्रीया कमी प्रमाणाने स्पष्ट केले आहे. तथापि, अशी शक्यता आहे की साइड इफेक्ट्स उद्भवतील, कारण अशा आहारापेक्षा 10 दिवसांपेक्षा जास्त खर्च करण्याची शिफारस केलेली नाही.
Xenia Borodina पासून काकडी आहार
वजन कमी करण्याच्या आपल्या रहस्ये दूर करण्यासाठी दूरदर्शन तारे आनंदी आहेत. झेंनिया बोरोडािनाची लोकप्रियता आणि काकडीचे पीक घेतले आहे. त्याची कालावधी तीन ते पाच दिवसाची आहे येथे मुख्य घटक एक काकडी आहे. अशा पोषणच्या वेळेस, मीठ वापरणे अवांछित आहे. देऊ केलेले सॅलड्समध्ये आपण लिंबाचा रस, मसाला जोडू शकता. गोड्या हिरव्या भाज्या अशा पदार्थ विशेषतः चवदार आणि उपयोगी होतील. काकडी आहार हा मेनू आहे:
- न्याहारी : दुग्धात काकड्यांना आणि हिरव्या भाज्यांमधले सॅलड, संपूर्ण धान्य ब्रेडचा एक स्लाईस.
- दुपारचे जेवण : चीनी कोबी, अनसाल्टेड उकडलेले चिकन स्तन सह काकडी कोशिंबीर सह कपडे ऑलिव्ह तेल.
- दुपारी स्नॅक : खसखरीत क्रीम (15% चरबी सामग्री), काळे ब्रेडचा एक स्लाईस आणि काकडीचा सॅलड आणि उकडलेले अंडी
- डिनर : Cucumbers, टोमॅटो आणि गोड मिरचीचा सह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर).
अनिता त्सोई पासून काकडी आहार
प्रसिद्ध रशियन गायक अनिता त्सोईचे वजन कमी करण्याच्या पद्धती कमी लोकप्रिय नाहीत. स्त्रीची आकृती नेहमीच परिपूर्ण स्थितीत असते आणि अगदी कमी imperfections सह ती लगेच संघर्ष सुरू होते. तिच्या व्यवस्थेमध्ये, गायक हे नियम वापरतो:
- शेल्टन एकल अन्न पद्धतीचा वापर, जिथे एका जेवणात कार्बोहायड्रेट आणि प्रथिनेयुक्त पदार्थ एकत्रित करू नये.
- नियमित व्यायाम
- रात्री 8 वाजता खाद्यपदार्थ बंदी घालण्यात आली आहे.
- आठवड्यातून एक दिवस बंद करा
- मद्यपानाचे पालन करा.
गायक अनेक भाज्या करून प्रिय वर वजन तोट्याचा अनेक पर्याय देते:
- एक काकडी आहार मेनू मध्ये दररोज हिरव्या भाज्या 1-2 किलो.
- जेवण दरम्यान आपण पाणी पिणे आणि रात्री एक ग्लास दही पिण्याची खात्री करा पाहिजे
हा पर्याय योग्य नसल्यास, आपण आणखी एक वापरू शकता:
- त्याला 1.5 किलो कॅल्शियम आणि दोन उकडलेले अंडी लागतील. काकडी पाच किंवा सहा जणांना विभाजीत करा.
- दुपारच्या जेवणासाठी आणि डिनरसाठी आपण प्रत्येकी एक अंडे, आणि उर्वरित वेळ खाण्याची आवश्यकता आहे - काकड्यांना
केफिर आणि काकडी आहार
भरपूर सकारात्मक पुनरावलोकने काकांची आणि केफिरसाठी आहार एकत्रित केली.
- 1% च्या चरबी सामग्रीसह एक किलोग्रॅमपेक्षा जास्त दिवस खाणे आणि केफिरचे एक लिटर पीत करण्याची शिफारस केली जाते.
- वजन कमी करण्याच्या या पद्धतीची एक आवश्यक अट 1.5-2 लिटर पाण्यात पिण्याची आहे.
- आहार आपण ताज्या हिरव्या भाज्या एक तुकडा जोडू शकता.
- इच्छित असल्यास, cucumbers, चिरलेला herbs आणि पाणी kefir सह diluted सह okroshka सारखे डिश बनवा.
काकडी आहार - दरमहा 10 किलो
अनेकांनी हे सिद्ध केले आहे की काकडी वजन कमी करतेवेळी खूप प्रभावी आहे आणि एका महिन्यामध्ये दहा किलोग्रॅमपासून मुक्त होतात. तथापि, हे म्हणणे महत्त्वाचे आहे की परिवर्तन ही पद्धत प्रत्येकजण अनुरूप नाही. आहारातील आहारातून ज्यांना रोग आहे त्यांना टाकून द्यावे:
- हृदय
- कलम
- मूत्रपिंड;
- जठरोगविषयक मार्ग
या आहारातील काकडी ताजे असावी आणि आदर्शवत - हंगामी असेल कमी कॅलरीच्या सेवनाने हे तंत्र रोज 1.5 किलोग्रॅमपासून मुक्त होईल. पोषण मूलभूत तत्त्वे हेही:
- दिवसातून पाच ते सहा वेळा खावे;
- मीठ आणि खारट पदार्थ सोडून द्या;
- साखर मर्यादित वापर - एक चमचे एक दिवस पेक्षा अधिक नाही
3 दिवस काकडीचा आहार
हा एक कठीण पर्याय आहे, म्हणून आपण या प्रकारची वजन कमी करण्याची पद्धत वापरू नये. काकडी व्यक्त आहार अत्यंत प्रभावी आहे, परंतु तीन दिवसांपेक्षा जास्त काळ त्याचा वापर करण्याची शिफारस केलेली नाही. अशी काकडी मोनो आहार 2-3 किलोग्रॅमपासून मुक्त होईल. यात एक खास तयार डिशचा वापर केला जातो, जो त्याच आकाराच्या चार भागांमध्ये विभागलेला असतो आणि दिवसभर खाल्ले जाते.
मोनो-फूडसाठी काकडीला सॅलड
साहित्य:
- ताज्या कर्करी - 2 किलो;
- हिरवीगार झाड एक घड;
- ऑलिव्ह तेल - 1 टेस्पून. एल
तयारी
- फासे cucumbers आणि हिरव्या भाज्या.
- साहित्य मिक्स करावे
- सर्व तेल भरा.