या उत्पादनांमुळे बर्याच लोकांच्या प्रेमाचा आनंद होतो, एक जाड आंबट-दुधाचे पेय असलेल्या बाटल्या असतात, ज्यामध्ये फळा किंवा बेरीजचे तुकडे असतात, ते काम करण्यासाठी किंवा चाला सह सोयिस्कर आहे, जोहर्ट्स स्वादिष्ट असतात आणि लवकर उपासमारीपासून मुक्त होतात. परंतु, जर तुम्ही खरोखर आपल्या आरोग्याबद्दल काळजी करीत असाल, तर त्यांना वापरण्यापूर्वी फायदे आणि पिण्याच्या दांभिकांची हानी करा, कारण आपल्या आरोग्यावर परिणाम करणारे सर्वात महत्वाचे घटक म्हणजे आपल्या पोषणासाठी एक अर्थपूर्ण दृष्टीकोन.
मद्यपान yogurts उपयुक्त कसे आहेत?
स्पेशॅलिस्टांना वारंवार विचारण्यात येतो की ते शरीरावर उपयुक्त अशा योगगुणांचा विचार करतात का. या विषयावर चर्चा करताना, डॉक्टरांचे मत असे आहे की ते शरीराला विशिष्ट हानी आणू शकत नाहीत, परंतु आपण वापरत असलेल्या योगशाळांचा वापर केल्यास त्यांना काही फायदे असतील जे आमच्या किराणा स्टोअरच्या शेल्फमध्ये भरतात. हे मत पूर्णपणे स्पष्ट आहे.
- सर्वप्रथम, यातील पेय विविध प्रकारचे जिवाणू असतात जे पचनक्रियांचे सामान्यीकरण करण्यासाठी योगदान देतात आणि हे नक्कीच चांगले आहे.
- दुसरे म्हणजे, उत्पादनांचे संरक्षक आहे , आणि त्यापैकी काही त्याचे फायदे नाकारतात.
वजन कमी करतांना दही पिणे शक्य आहे का?
आहारशास्त्रज्ञांकडून वारंवार विचारले जाणारे आणखी एक प्रश्न म्हणजे मद्यपान किंवा इतर आहारांवर योग्यांत पिणे शक्य आहे की नाही, आणि अशा आहार योजनामुळे किलोग्राम लवकर गमवायला मदत होईल का? डॉक्टरांनी अशीच उत्पादने वापरण्यापासून परावृत्त करण्याची शिफारस केली आहे आणि ते ह्यावरून हे स्पष्ट करतात की दारूमध्ये खूप साखर आहे आणि यामुळे वजन कमी होण्यास हातभार लागत नाही. आपण आपल्या आहारातील खारट दुधात पेय घालू इच्छित असल्यास, पोषण तज्ञांच्या मते, केफिर खरेदी करण्यासाठी हे अधिक वाजवी आहे.
परंतु, काही लोक वेगळे मत धारण करतात, उदाहरणार्थ, त्यांचा विश्वास आहे की दारू प्यायल्याने वजन कमी होत आहे, कारण या उत्पादनाची तुलनेने कमी कॅलरी म्हणून वजन कमी करणे सोपे होते.
दही वर आहार
खरंच, योगा ड्रिंक्स पिण्यासाठी एक विशेष आहार आहे, आणि त्याचे मूळ सत्य आहे की 2 ते 5 दिवसात एखाद्या व्यक्तीने फक्त 1.5 लिटर प्रति दिन या आंबात दुधाचे उत्पादन घेतले. हे पोषण योजना वापरण्याचा प्रयत्न करणार्या लोकांनी दावा केला आहे की किलोग्रॅम डोळे समोर असतात, परंतु डॉक्टर म्हणतात की परिणाम तात्पुरता आहे आणि अभ्यासक्रमाच्या शेवटी 2-3 आठवडे संपूर्ण वजन परत येईल, त्यामुळे अशा आहारांचे निरीक्षण करणे अर्थहीन आहे, अधिक संतुलित आहार आणि व्यायाम निवडणे सुज्ञपणाचे आहे.