बर्याच लोकांना हे लक्षात येते की आकृती त्याचप्रमाणे एक आठवडा किंवा अगदी काही दिवस आधी ती करायला हवी होती. अशा परिस्थितीत, अतिशय जलद वजन कमी करण्यासाठी आहार बचाव येतात. आपण कोणत्या प्रकारचे ऊर्जेचा वापर करतो, आणि ते किती प्रभावी आहेत यावर आपण विचार करू.
वजन कमी करण्यासाठी लोकप्रिय आहार "जलद आणि कायमचे"
अतिरिक्त वजन वाचवण्यासाठी आपल्याला किती वेळ लागेल याची कल्पना करा. सहसा, जर काही वर्षं नाहीत तर मग कुपोषण आणि अस्वास्थ्यकरणाचे महिने निघून जातात. म्हणून जलद वजन कमी झाल्यामुळे कोणतेही वास्तविक आहार अल्पकालीन परिणाम देते. एका आठवड्यासाठी आपण केवळ शरीराच्या बाहेरून द्रव काढू शकता, आतडे सोडू शकता, आणि फॅटयुक्त ठेवींच्या प्रत्यक्ष प्रक्रियेत सुरुवातीला वेळ नाही.
आपल्याला निवडण्याची आवश्यकता आहे - किंवा आपण लवकर वजन कमी करता, परंतु थोड्या वेळासाठी किंवा हळूवारपणे परंतु नेहमीसाठी आणि हे करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे योग्य पोषणवर स्विच करणे.
वजन कमी झाल्याचे जलद आहार
जलद, लहान आहारांच्या लोकप्रिय स्वरूपावर विचार करा, ज्यामुळे आपण कमी वेळेत वजन कमी करू शकता:
- कोबी आहार आहार मध्ये 7 दिवस चालते - मुख्यतः कोबी आणि काही इतर उत्पादने, आपण 5 किलो पर्यंत गमवण्यासाठी परवानगी देते.
- केफिर-सेब आहार हा आहार क्लासिक आहे, त्यावर एक आठवडा तुम्ही 5 किलो अतिरिक्त वजन गमावू शकता.
- काकडी आहार काकडी कमी-उष्मांक उत्पादन आहेत आणि ते खाल्ल्याने तुम्हाला वजन कमी होईल. त्यांच्यासाठी, आपण केफिर आणि दिवसातून एकदा - अन्नधान्यचा तुकडा काढू शकता. 4-7 दिवसासाठी आपण सुमारे 4 किलो टाकू शकता
- अंडी आहार तिचे आमच्या तारे प्रेम, ते सोपे आणि सोयीस्कर आहे हे 7 दिवस टिकते, ज्यासाठी आपण वजन 4 किलो पर्यंत कमी करू शकता.
हे सर्व अतिशय जलद आहार सणासुदीपूर्वी स्वत: ला ठेवण्यासाठी वापरले जाऊ शकतात परंतु दीर्घकालीन वजन कमी न करता. वैकल्पिकरित्या, ते योग्य पोषण करण्यासाठी एक पूल म्हणून वापरले जाऊ शकते