शरीरातील स्वच्छतेसाठी आहार

आमचे केस, रंग, त्वचेचे आरोग्य आम्ही जे खातो त्यावर अवलंबून आहे. शरीरात मिळणारी उत्पादने नैसर्गिक असतात, तर सर्वात भिन्न असतात, तर वरील समस्या तुम्हाला बाईपास करतील. दुस-या बाबतीत, आपल्या शरीरास शुद्ध करण्यासाठी आपल्याला योग्य पोषण करावे लागेल.

शरीराची सफाई कशी करावी?

शरीरातील शुद्धीकरणाचे कार्य सोपे आहे. हे करण्यासाठी, आहारातून तळलेले, पीठयुक्त, फॅटी, अर्ध-तयार केलेले पदार्थ काढून टाकणे आणि धूम्रपान आणि अल्कोहोल सोडणे देखील आवश्यक आहे. आपण शरीर साफ करण्यासाठी विशेष औषधे वापरण्याचा प्रयत्न करू शकता, जे फार्मेसमध्ये निवड करणे खूप मोठे आहे.

शरीरातील शुद्धीकरणासाठी देखील उत्पादने आहेत. त्यांच्या वापराद्वारे, स्वच्छता प्रक्रिया कमी होईल, परंतु जोपर्यंत साफ करणारे उत्पादने आमच्या आहाराचा भाग नाहीत तोपर्यंत ते निरंतर राहतील. तर रेफ्रिजरेटरमध्ये नेहमी घ्यावे: लिंबू, लसूण, ब्रोकोली स्प्राउट्स, तिळ, कोबी, बीट्रीऑट, आले, चिलीयन मिरी आणि गोल ब्राऊन भात.

शरीरातील स्वच्छतेसाठी आहार

शरीर स्वतःच स्वच्छ करण्यात सक्षम आहे, परंतु तरीही तिला आपल्या मदतीची आवश्यकता आहे. शरीराला स्वच्छ करण्यासाठी चांगला दिवस या काळात, "उतरावयाची" बोलणे, आम्ही विषारी पदार्थ आणि विषारी पदार्थांपासून मुक्त होतो आणि आमच्या एक्सचेंज प्रक्रियेची शक्य तितकी पुनर्संचयित केली जाते. रिलिझच्या नियमित दिवसांना चिकटण्याचा प्रयत्न करा, उदाहरणार्थ, दर दोन आठवड्यांनी एकदा. ते अधिक वेळा सफरचंद प्राधान्य देतात, केफिर उतरायला दिवस, कमी लोकप्रिय आणि साफ करणारे एक प्रकारचा एक लहान तुकडा, ताजा आणि मांस

एक आरोग्यपूर्ण आहारातील अनुयायींच्या शरीरात केफिरला श्वासोच्छ्वास घालणे हे दीर्घ काळचे आहे. प्रक्रिया तीन दिवस काळापासून. पहिल्या दिवशी आपल्याला कमीतकमी तीन लिटर पाणी आणि केफिर पिणे आवश्यक आहे. त्याला वाळलेल्या काळा ब्रेडचा तुकडा खाण्याची परवानगी आहे. दुसर्या दिवशी, आम्ही केवळ ताजे निचरा असलेल्या घरगुती रस, विशेषतः सफरचंद, बीट झाडाचे मूळ, कोबी, गाजर प्यायलो. तिसऱ्या दिवशी आम्ही प्रकाश नाश्त्यापासून सुरुवात करतो. हा वेगळा शाकाहारी खाद्यपदार्थ पाळण्याचा प्रयत्न करा आणि लहान भागापर्यंत मर्यादित ठेवा.

आपण शरीराच्या तांदूळ साफसफाईचा देखील प्रयत्न करू शकता, तथापि, तो जास्त वेळ आहे. तळाची ओळ नाखरेसाठी एक भिजवलेले भात दोन महिन्यांपर्यत खावे, तक्ता मिठ, मसालेदार पदार्थ आणि अल्कोहोलचा वापर मर्यादित करणे. हे करण्यासाठी, तपकिरी (तपकिरी) तांदूळ वापरासाठी सर्वोत्तम आहे, जे वापरण्यापूर्वी 4 दिवस साठवण्यासाठी आणि दररोज धुऊन करणे आवश्यक आहे. स्वयंपाक प्रक्रियेला अधिक सोयीस्कर बनविण्यासाठी, तांदळाच्या फक्त चार जार वापरा. अंदाजे एक नाश्ता तांदूळ दोन ते तीन tablespoons लागतात