ग्रॅहम इलियटचे वजन कसे कमी झाले?

ग्रॅहम इलियट बोवेल्स एक प्रसिद्ध रेस्टॉरंट व टीव्ही प्रेजरेटर आहे. आज पर्यंत, कोणीही अमेरिकन प्रोग्राम "अमेरिकन बेस्ट कूक" मध्ये त्याच्या मोहिनीची प्रशंसा करू शकतो. प्रत्येकजण ज्याने या प्रतिभावान व्यक्तिबद्दल ऐकले असेल, तो एकमताने म्हणेल: "तर हा मोठाच ग्रॅहम आहे!" निःसंशयपणे, एक चांगला व्यक्ती भरपूर असावे, पण सर्वकाही एक वाजवी मर्यादा आहे. 2013 पर्यंत, प्रसिद्ध टीव्ही प्रस्तोताचा वजन 180 किलो झाला. ग्रॅहम इलियटचा आजचा फोटो पाहून ते वजन कमी करू शकले नाहीत आणि खरंच शक्य आहे म्हणून ते शक्य नाही. काय म्हणायचे आहे, पण प्रसिद्ध शेफचे उदाहरण, cookbooks चे लेखक, अतिरिक्त वजन ग्रस्त अनेक लोक आशा देते.

शेफ ग्रॅहम इलॉट किती पातळ आहे?

काय म्हणायचे आहे, परंतु 38 वाजता प्रसिद्ध टीव्ही प्रस्तोताचे वजन 85 किलो असते. निःसंशयपणे, हे सर्वात धक्कादायक तार्यांचा परिवर्तन आहे! सर्वात मनोरंजक गोष्ट म्हणजे केवळ 8 महिन्यांत, ग्राहम 70 किलो वजनासह सोडला. हे नोंद घ्यावे की हे बदल आधीच्या शस्त्रक्रियेद्वारे केले गेले. तर, इलियटने एक गंभीर पाऊल उचलण्याचा निर्णय घेतला. त्याच्याकडे पोटात कमी करण्यासाठी किंवा शस्त्रक्रिया करण्याचा प्रयत्न करणारा ऑपरेशन होता. सेलिब्रिटीच्या विश्वासू प्रशंसकोंने सक्रियपणे आपल्या बदलांचे निरीक्षण केले. जवळजवळ सर्व पुनर्संचयित माहित कठीण आहे की देणे गेल्या महान ग्रॅहॅमबद्दल पांढऱ्या फ्रेममध्ये हात आणि चष्मा टॅटू सारखे नाही

सडपातळ ग्रॅहम इलियटचे आहार

आज पर्यंत, बारीक आणि सेक्सी ग्रॅहम एक निरोगी आहाराचे पालन करते. तो पूर्वी काही काळ सोडून दिला होता ज्यातून इलियट एक दिवस जगू शकत नव्हती. एवढेच नव्हे तर ते विशेष आहाराचे समर्थक आहेत, ज्याबद्दल खाली चर्चा केली जाईल, म्हणून ते आठवड्यातून तीन वेळा तलावातही जातात. याव्यतिरिक्त, त्याची सकाळ जॉगिंगपासून सुरू होते

"अमेरिकेच्या बेस्ट कुक" या शोचे नेतृत्व करताना ग्रॅहम इलियट यांनी काही महिन्यांतच वजन गमावले आणि चाहत्यांनी आनंद व्यक्त केला.

"आंबे, खरबूजे, केळी, साखर कॉर्न, कॅप्कास, मफिन, बटाटे, साखर ह्या सर्व गोष्टी अत्यंत स्वादिष्ट आहेत, पण ही आमची उत्पादने इतकी बुडत आहेत की," असे ग्रॅहम यांनी एका मुलाखतीत सांगितले. नक्कीच, सुरुवातीला ते खरोखरच स्वयंपाकाचा आनंद साध्य करणे अवघड आहे. परंतु, आपण "आकर्षक, स्मार्ट शरीर" म्हणून सेट केले असल्यास आपण एका क्षणात गोड आणि बेकिंगबद्दल विसरू शकता.

कमी-कॅलरीयुक्त पदार्थांची सूची बनवा. इलियटकडे खालील उत्पादने आहेत: जनावराचे मांस आणि मासे, सर्व प्रकारचे हिरव्या भाज्या, गोड फळे आणि भाज्या, बेरीज, धान्ये, तृणधान्ये, कमी चरबीयुक्त पनीर, खार-दुधाचे पेय शून्य टक्के चरबी.

सेलिब्रिटी रेशन वरील उत्पादनांमधून बनलेल्या वस्तुस्थिती व्यतिरिक्त, ग्रॅहम कार्बनयुक्त पेय वापरण्याचा प्रयत्न देखील करीत नाही. आपण खरंच खनिज पाणी इच्छित असल्यास, नंतर केवळ गॅस न. तसे, त्याच्या शरीरामुळे केवळ अतिरिक्त द्रवपदार्थ नव्हे तर विषारी पदार्थ, स्लॅग्स काढून टाकणे शक्य आहे.

आंशिक पोषण बद्दल विसरू नका याची खात्री करा हे प्रत्येक पोषणतज्ज्ञ द्वारे पुष्टी आहे आणि व्यर्थ ठरली नाही. अखेरीस, हे आरोग्य चांगले असते: दिवसातून 5-6 वेळा लहान जेवण खा, आणि भाग वजन पेक्षा 200 ग्रॅम पेक्षा जास्त नसावा.

आपण मेनूबद्दल अधिक बोलल्यास, नंतर नाश्त्यासाठी, प्रसिद्ध शेफ एक स्टीम अंडमेलेट किंवा उकडलेले मऊ उकडलेले अंडी खातो. या व्यतिरिक्त, तो मऊ चहाचा एक कप पितात दुसरा न्याहारी म्हणजे दोन सफरचंद किंवा कीटक. लंचमध्ये प्रकाश भाज्या सूप, ऑलिव्ह ऑइलसह भाजलेले सॅलड आणि स्टीम कटलेट असतात. अल्पोपहार कोणत्याही फळ बनवतात. तसे, ते कच्च्या स्वरूपात, खाण्यासारखे आणि ओव्हनमध्ये बेक करू शकतात. रात्रीचे जेवण साधारण असावे: उकडलेले भाज्या आणि उकडलेले चिकनचे एक लहान तुकडा