चरबी किती कॅलरीज आहेत?

डुकराचे मांस चरबी एक पौष्टिक आणि पौष्टिक उत्पादन आहे, पण निश्चितपणे प्रत्येकासाठी नाही रचनेमध्ये ते प्रामुख्याने शुद्ध पशू चरबी आहे, याचा अर्थ असा की मोठ्या प्रमाणावर कॅलरीज आहेत. आपण हे आपल्या आहारामध्ये समाविष्ट करण्यापूर्वी, संभाव्य फायदे आणि संभाव्य हानीशी तुलना करणे योग्य आहे की या उत्पादनामुळे हे आपल्या आकृतीसाठी कारणीभूत ठरू शकते.

खारट चरबीयुक्त उष्मांक

Salting कदाचित स्वयंपाक चरबी सर्वात लोकप्रिय मार्ग आहे. हे नाजूक खारट चरबी आहे जे अनेक लोकांच्या आवडत्या स्नॅक आहे. त्यामध्ये मांसची एक थर आहे आणि ते काय आहे यावर अवलंबून, उत्पादनाचे ऊर्जा मूल्य बदलू शकते. आपण सरासरी घेतल्यास, 100 ग्रॅम स्वयंपाकात वापरण्याची डुकराची चरबी 797 कॅलरीज आहे.

त्याच वेळी, त्याची रचना जवळजवळ संपूर्णपणे वसा द्वारे दर्शविले जाते - उत्पादनाच्या प्रत्येक 100 ग्रॅम, 8 9 ग्राम, आणि फक्त 2.4 ग्रॅम प्रथिने आवश्यक आहेत. पोषण-शास्त्रांनी चेतावणी दिली: लठ्ठ असलेल्या किंवा जास्त वजन असलेल्या व्यक्तींना चरबी पूर्णपणे प्रतिबंधित आहे. पण या उत्पादनाद्वारे आपल्याला उलट समस्या सोडवायला सोपी आहे - जर आपण बराच वेळ वजन वाढवू शकत नसाल, तर चरबी नियमितपणे वापरता येईल. आहार कमीत कमी, परंतु नियमितपणे त्यात समाविष्ट असते, आणि परिणाम आपल्याला प्रतीक्षा करणार नाही

परंतु शरीराच्या नियमितपणे चरबीचा नियमित वापर फायदेशीर ठरतो कारण त्यामध्ये सेलेनियम, तसेच विटामिन ए , इ आणि डी यांचा समावेश होतो, ज्यामुळे आपण शरीराच्या मजबूतीकरवी आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवू शकतो आणि नख आणि केस मजबूत करू शकतो आणि सर्वसाधारणपणे रंग आणि त्वचेची स्थिती सुधारू शकतो.

स्मोक्ड डुकराचे मांस चरबी किती कॅलरीज आहेत?

सणाच्या मेजवानीसाठी आणखी एक चांगला नाश्ता बेकन धुवून काढला जातो. तथापि, हे उत्पादन देखील सोपे नाही: उत्पादनाच्या प्रत्येक 100 ग्रॅमसाठी 767 - 815 किलो कॅलोरी (51 - 9 0 ग्रॅम वजनास, प्रथिने 1.5 ग्रॅम आणि 1.5 ग्रॅम कार्बोहायड्रेट्स) आहेत. उत्पादनाच्या वैयक्तिक वैशिष्ट्यांवर पुष्कळ अवलंबून असते, परंतु सर्वसाधारणपणे हे डिश ही खारट म्हणून कैलॉरिक असते.

याव्यतिरिक्त, सर्व smoked उत्पादने पोट एक अतिशय जड अन्न आहेत, आणि कोणीतरी अशा डिश घेऊ शकता तर, नंतर एक निरोगी पोट आणि उत्कृष्ट चयापचय फक्त एक सडणारा माणूस.

तळलेले चरबी किती कॅलरीज आहेत?

तळलेले खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस एक पदार्थ आहे जे वारंवार खाद्यपदार्थ करताना फक्त वसाहत असते. तथापि, हे बरेच लोकप्रिय आहे, आणि काही विशेषतः ते शिजवावे म्हणूनच, कारण त्यांना त्याची चव आवडते.

या डिशमध्ये उच्च उष्मांक सामग्री देखील आहे - 754 किलो कॅलोरी प्रति 100 ग्रॅम, त्यापैकी 84 ग्रॅम चरबी आणि 1.8 ग्राम प्रथिने आहेत. अर्थात, अशा डिशवर वजन कमी करणार्या लोकांसाठी उपयुक्त ठरणे देखील अवघड आहे: त्याउलट, जे वजन कमी करतात त्यांना टाकून द्यावे.