टूना आणि ऍव्होकॅडोसह क्लासिक सलाड विशेषतः अमेरिकन खाद्यपदार्थांमध्ये लोकप्रिय आहेत आणि युरोपियन रेस्टॉरन्ट्स वाढत्या त्यांच्या मेनूवर या पौष्टिक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण टना हाड्यांशिवाय रसाळ मांस असलेल्या काही मच्छिमारांपैकी एक आहे आणि विशिष्ट गोड गंध नाही, जे त्याला सॅलेड्स आणि स्नॅक्सच्या विविधतेमध्ये वापरण्याची अनुमती देते. उत्तम नाक सुगंध avocado उपयुक्तपणे ट्यूनाचे स्वाद शोभा आणते आणि फळाचा निविदा देणार्या माशांचा विविध प्रकारचा सॅलड ड्रेसिंग सहजपणे जोडला जातो.
ट्यूना आणि आवाकाडो सह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) - कृती
साहित्य:
- एव्होकॅडो - 2 तुकडे;
- टनाटाची पट्टी - 250 ग्रॅम;
- ऑलिव्ह ऑईल - 30 एमएल;
- लाल कांदे - 20 ग्रॅम;
- नव्याने ग्राउंड मिरचीचा चिमटा;
- लिंबाचा रस - 25 मिली
तयारी
दोन मिनिटांसाठी ऑलिव्ह ऑईलमध्ये ट्युनाची पट्टी बांधून तजेला करा. प्लेट वर मांस सोडा आणि avocado कट सहामाहीत फळ कट करा आणि दगड काढा, एका धारदार चाकूने नकोलाओव्ह करा. चमच्याने avocado लगट आणि एक पुचे सुसंगतता ते मॅश. कांदे चिरून घ्या, शिजवलेल्या तुळईचे तुकडे लहान तुकडे, हंगामात चिरून घ्या आणि अकोडासह मिसळा. ऑलिव्ह ऑइलसह मिसळून लिंबाचा रस असलेल्या भाज्या Avocado च्या फळाची साल पासून "नौका" मध्ये तयार डिश तयार
ऑवॅकाॅडो आणि ट्युना कँटिनमधून कॅन केलेला
ताजे ट्युना खरेदी करणे फारच त्रासदायक आहे, म्हणून बहुतेक वेळा सलाड तयार करण्यासाठी स्वतःच्या रसमध्ये कॅन केलेला ट्यूना वापरला जातो. सॅलड - ट्युना आणि ऑवोकॅडो ची मुख्य सामग्री न बदललेली आणि हंगामी भाज्या जसे की काकडी आणि टोमॅटो, मासे स्नॅकसाठी ताजेपणा घालवतात.
साहित्य:
- कॅन केलेला ट्यूना - 140 ग्राम;
- एव्होकॅडो - 1 तुकडा;
- टोमॅटो - 9 5 ग्रॅम;
- काकडी - 45 ग्रॅम;
- ऑलिव्ह ऑईल - 20 एमएल;
- लिंबाचा रस - 25 मि.ली.
- काळी मिरी - चिमूटभर
तयारी
आम्ही avocado pulp, काकडी, टोमॅटोचे लहान चौकोनी तुकडे कट आणि एक वाडगा मध्ये ठेवले. लिंबाचा रस, मिरपूड आणि ऑलिव्ह ऑईलसह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) भरा, साहित्य मिक्स करावे. वरुन ट्यूनाचे मांस घालणे आणि उर्वरित लिंबाचा रस घाला.
ट्यूना आणि काकडी सह Avocado भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
साहित्य:
- कॅन केलेला ट्युना - 180 ग्रॅम;
- काकडी - 80 ग्रॅम;
- एव्होकॅडो - 2 तुकडे;
- लसूण -5 ग्रॅम;
- लाल कांदा - 15 ग्रॅम;
- अंडयातील बलक - 25 ग्रॅम
तयारी
सोललेली वास लागलेली कोळंबी काढा आणि त्याचे पीठ काढा. काकडीचे पातळ पट्टे, कॅन केलेला ट्यूना फायबरमध्ये काढा. चिरलेला कांदा, मिक्स, अंडयातील बलक आणि चिरलेला लसूण सह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) सह साहित्य एकत्र करा.