टोमॅटोमध्ये भरपूर औषधी पदार्थ, सूक्ष्मसेणके, जीवनसत्वं, एमिनो एसिड असतात . या चवदार आणि निरोगी भाजीपाला दररोज वापरल्याने शरीराला रोग प्रतिकारशक्तीला बळकटी आणी अनेक रोगांचा सामना करता येतो.
ते टोमॅटो पासून चरबी वाढतात नका?
तर, दररोज आपल्या आहार टोमॅटोमध्ये समाविष्ट करायचा असल्यास, ते चरबी मिळविल्यास किंवा वजन कमी करू देता का हे बाहेर काढू या. शोधण्यासाठी, प्रथम रचना विचारात घ्या:
- गट बी, सी आणि के जीवनसत्त्वे;
- मायक्रोeleमेंट्स;
- मॅक्रोक्रोट्रिएन्टस;
- स्टार्च;
- प्रथिने;
- फॉलिक असिड;
- सेल्युलोज;
- लाइकोपीन
या सर्व पदार्थांमुळे, संचित स्लिप्स शरीरातून काढून टाकले जातात, योग्य चयापचय पुनर्संचयित केले जाते, जहाजे स्वच्छ केली जातात, पचन प्रक्रियाची स्थापना होते आणि व्यक्तीची सामान्य स्थिती सुधारते.
आणि टोमॅटो चरबी मिळत असल्याची धारणा चुकीची आहे कारण:
- या भाज्यांमध्ये कमीतकमी कॅलरी सामग्री आहे फळाचा 100 ग्राम विविधता अवलंबून फक्त 20-25 किलोके आहेत, आणि चरबी व्यावहारिक समाविष्ट नाही
- 9 4% टमाटरमध्ये पाणी असते, आणि त्यातून ते वसूल करणे अशक्य आहे, टी. त्यात कॅलरी नाही
- टोमॅटो वापर लक्षणीय आतड्यांसंबंधी हालचाल सुधारते.
- भाज्यांच्या रचनेमध्ये "लियोपीन" नावाचा एक रंगद्रव्य असतो जो टोमॅटोला लाल रंग देतो.
Lycopene त्याच्या गुणधर्म संपुष्टात वजन कमी योगदान:
- अन्न आणि पाण्याचे लिपिड्सचे वजन घटते वाढते, त्यामुळे शरीर चरबी साठवत नाही;
- अतिरीक्त कोलेस्टेरॉल काढण्यासाठी मदत करते;
- चरबी मोडतो;
- शरीरातील अस्थिर ऍसिड-बेसिक शिल्लक पुनर्संचयित करते;
- धोकादायक मूलगामी नष्ट करते;
- भूक वाढते .
हे सर्व नेहमी वजन कमी झाले आणि म्हणून टोमॅटोपासून टोमॅटो न वापरणे हे शक्य आहे असे मत. आज टोमॅटोवर आधारित बरेच आहार आहेत जे जादा वजनाशी लढण्यात मदत करतात आणि शरीर महत्वाच्या पदार्थांसह भरतात.
का ते टोमॅटो पासून चरबी मिळेल?
या भाजीपाला काही प्रेमी अजूनही आहारातील भ्रूण खाल्ल्याने वजन वाढवतात. पण अतिरिक्त पाउंड स्वत टोमाटो पासून येत नाही, पण खरं की की:
- या भाज्या ब्रेड एक सभ्य रक्कम सह वापरला जातो
- फॅटी आंबट मलई किंवा अंडयातील बलक सह देण्यात
- वापरण्यापूर्वी, टोमॅटो तेलात तळलेले असतात, अशा प्रकारे कार्सिनोजेन्स असतात जे एखाद्या व्यक्तीच्या वजनाने जोरदारपणे प्रभावित करतात.
- टोमॅटो खा, जोरदार मिठ आणि मसाल्यांच्या flavored