दूध सह कॉफी लोकप्रिय सकाळी पेय आहे, जे नुकसान किंवा फायदे आहारशास्त्रज्ञ आणि डॉक्टर दरम्यान वाद दाखवितात कारण मतभेदांमुळे मतभेद निर्माण होतात कारण हे पेय काही उपयुक्त असल्याचे मानले जाते, काही हानिकारक असतात.
कॉफीचा हानी आणि लाभ
कॉफी हा एक अतिशय विवादास्पद पेय आहे आणि अनेकदा तो प्लससपेक्षा अधिक मायन्स पाहतो. प्रथम उत्तेजक समावेश, मज्जासंस्था कमी आणि कॅफिन दबाव गुणधर्म वाढ. कॉफी मजबूत व्यसन कारणीभूत आहे, जे आपण एक पेय सोडता तेव्हा "ब्रेकिंग" चे स्वरूप, खराब वाटणे, तुटलेली आणि उदासीन आणि डोकेदुखी जाणवते. हृदयाच्या समस्येच्या बाबतीत, कॉफी पिण्याच्यामुळे रोगांचा संकोच होऊ शकतो. याव्यतिरिक्त, एक invigorating पेय अनेक उपयुक्त पदार्थ शरीरात बाहेर leaching कारणीभूत - पोटॅशियम, कॅल्शियम , सोडियम, मॅग्नेशियम आणि काही जीवनसत्त्वे.
उपरोधिकपणे, कॉफीचे काही उपयुक्त गुण हे पहिल्या सूचीप्रमाणे आहेत. मूलभूतरित्या, ही पिण्याचे एक सशक्त परिणाम आहे - पुष्कळ लोक कामकाजाच्या क्षमतेच्या मोडमध्ये कॉफी न येऊ शकतात, कमी रक्तदाब असणा-या व्यक्तींना थकल्यासारखे आणि तुटलेली दिसत नाहीत. अनेक कारणांमुळे या वादविवादांना वादविवाद समजला जातो, परंतु कॉफी अशा प्रकारचे भयंकर रोग टाळते की काही प्रकारचे कर्करोग, पार्किन्सन रोग, मधुमेह, दमा, लिव्हर सिरोसिस आणि इतर अनेक जण या पेयच्या समर्थनासाठी तसाच टिप देतात.
सर्वात हानिकारक तत्काळ कॉफी मानला जातो, नंतर कॉफीच्या ग्राउंड कॉफीमध्ये तयार करून बनविलेले पेय - नंतर तुर्की किंवा कॉफी मशीनमध्ये शिजवलेले. म्हणून, नैसर्गिक कॉफीचे आणि विशेषतः दूध सह फायदे हानि पेक्षा जास्त आहेत.
कॉफीमध्ये दुधाचा उपयोग काय आहे?
ज्यांच्या शरीरात दुग्धशर्करा शोषला नाही अशांसाठी दूध हानीकारक असू शकते. विश्रांतीसाठी, दूध हे प्रथिने, जीवनसत्वे आणि खनिजांचे विशेष स्त्रोत आहे, विशेषत: कॅल्शियम. कॉफी किंवा चहा दुध जोडणे या पिशव्याची कॅलरी सामग्री वाढते आणि त्यांच्या पोषण गुणधर्माला समृद्ध करते.
दुधात कॉफी घालून पिण्याच्या काही गुणधर्म बदला, त्यांना मऊ करणे किंवा त्यांना neutralizes. उदाहरणार्थ, काळ्या कॉफीमुळे पोटात हाइड्रोक्लोरिक ऍसिडचे वाढते प्रकाश उत्सर्जित होते, म्हणून ती जठराची सूज आणि अन्य जठरासंबंधी रोगांमधे contraindicated आहे. दुधास धन्यवाद, पोटाचा आंबटपणावर कॉफीचा इतका प्रभाव पडत नाही, त्यामुळे ते खूप मोठ्या संख्येने लोक परवडू शकते
दुधासह कॉफीचा उत्तेजक प्रभाव काळ्या कॉफीच्या तुलनेत कमी असतो, परंतु पहिला पेय इतका मजबूत व्यसनास कारणीभूत नाही, दुसरा म्हणून. या गोष्टीमुळे काळ्या कॉफीमध्ये प्रतिबंधात्मक असलेल्या लोकांसाठी दुधाला कॉफी स्वस्त ठरते, उदाहरणार्थ, पौगंडावस्थेतील आणि हायपरटेन्सर्ससाठी, जरी या श्रेणीतील पेयाचे असले तरी, आपल्याला इतर प्रत्येक पेक्षा जास्त दूध जोडण्याची आवश्यकता आहे
दुधासह आणि वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त कॉफी. हे पेय पूर्णपणे उपासमार संतुष्ट करते आणि चिरस्थायी तृप्ति प्रभाव देते. धन्यवाद, दूध सह कॉफी नाश्ता म्हणून वापरले जाऊ शकते किंवा आपण पूर्ण नाश्ता किंवा डिनर खाणे शकत नाही तर वजन कमी करण्यासाठी या पेय व्यतिरिक्त आपण थोडे दालचिनी जोडू शकता, परंतु साखर वगळण्यात यावा
कॉफी आणि मलईचे फायदे आणि नुकसान
कॉफी आणि मलईचे फायदे मलई आणि दुध यांच्यातील फरकामुळे होतात. मलकाचे पौष्टिक मूल्य अधिक आहे, कारण ते एकाग्र उत्पादन आहे आणि म्हणून त्यामध्ये जास्त प्रथिने, जीवनसत्त्वे आणि खनिज घटक आहेत. व्हिटॅमिन डी आणि कॅल्शियम मलईमध्ये उच्च चरबीयुक्त पदार्थांमुळे चांगले शोषून जाते आणि एल-ट्रिपोफनची मोठ्या प्रमाणात मज्जासंस्था शांत करते आणि मूड सुधारते. क्रीम सह कॉफी निश्चितपणे कमी वजन असणाऱ्या लोकांसाठी सूचित केले आहे आणि ऊर्जा-सधन कामात व्यस्त आहे, परंतु लठ्ठ असलेल्या लोकांसाठी हे पेय संभाव्य हानी होऊ शकते.