पहिल्या दृष्टीक्षेपात, एक लहान अपार्टमेंट मध्ये एक जिम योग्य की एक irreal कल्पना आहे असे वाटते. परंतु प्रत्यक्षात, दीर्घ काळासाठी आधीच घरांसाठी विशेष सिम्युलेटर व्युत्पन्न केले आहेत आणि ते सक्रियपणे विकले आहेत, जे आकाराने कॉम्पॅक्ट आहेत आणि एका मर्यादित जागेत सहजपणे फिट होतात. मुख्य गोष्ट म्हणजे योग्य उपकरणे निवडणे, केवळ परिमाणेच नव्हे तर उद्देश, कार्यक्षमता, अतिरिक्त वैशिष्ट्ये इत्यादीचा विचार करणे. म्हणजेच, जर एखाद्या व्यक्तीला मणक्याला मजबूती करण्याची आणि पोट काढण्याची इच्छा असेल तर त्याला परत आणि दाबासाठी विशेष सिम्युलेटर निवडावा.
डॉक्टर मानतात की आधुनिक मनुष्याची बहुतेक रोग मेरु रेषेतील विकारांशी संबंधित आहेत. म्हणूनच, त्याच्या बळकटीकरण मोठ्या संख्येने विविध विषाणूंची प्रतिबंध करण्याचे सर्वात महत्त्वाचे कारण आहे. मनुष्याला फक्त सौंदर्याचा देखावा साठीच योग्य आसणे असणे आवश्यक आहे. हे देखील आरोग्याचा एक सूचक आहे, आणि पोटासाठी पोटाशिवाय देखील अशक्य आहे. या प्रकरणात मदत करण्यासाठी परत बळकट करण्यासाठी एक प्रशिक्षण साधन येतो, जे प्रेस च्या स्नायू कार्य करते.
कोणते घर सिम्युलेटर निवडावे?
सर्वोत्तम पर्याय प्रेस आणि परत एक multifunctional सिम्युलेटर आहे, जे कोणत्याही वयोगटातील आणि कोणत्याही शारीरिक डेटासह वापरली जाऊ शकते. पण असे मॉडेल महाग आहेत आणि नेहमीच अपेक्षा न धरता. घरासाठी सर्वोत्तम उपाय हा एक अधिक संक्षिप्त आणि अरुंद केंद्रित केंद्रित हायपरटेक्स्टॅन युनिट असेल. त्यावर गुंतविल्याबद्दल, एखाद्या व्यक्तीने एकाच नावाचे कॉम्पलेक्सपासूनचे व्यायाम सिद्ध करते, परंतु अधिक भार सह. पुनर्संचयित करण्यासाठी आपण बळ लावण्याच्या मशीनचा वापर करू शकता
होम वर्गासाठी आणखी एक लोकप्रिय आणि प्रभावी साधन म्हणजे "खंडपीठ". मागच्या आणि बाहेरील सर्वांत मोठे स्नायूंसाठी हा सिम्युलेटर बाह्यरीत्या एक विशिष्ट फर्निचर सारखा आहे, परंतु विशेषतः क्रीडा कार्यांसाठी केला जातो. उदाहरणार्थ, पाय फिक्स करण्यासाठी कोन रोलर, कोन आणि लोडचे रेग्युलेटर. आपण येथे अधिक dumbbells जोडा तर, आपण देखील खांदा कंकड़ आणि हात च्या स्नायू प्रशिक्षित करू शकता. गुणात्मक सिम्युलेटरमध्ये स्टीलच्या आधारभूत संरचना आणि सॉफ्ट सेल्व्हलस्ट्रॉफ्ट असावेत ज्यामध्ये कोणत्याही बाह्य दोष नसतील.