समुद्रातील थंड पाण्यात राहणे सीड कॉड फिश नवगाने, त्याच्या उष्णतामानामुळे होणारे गुणधर्म, आहाराशी निगडित आणि बाळाच्या आहारासहित सर्वसमावेशक दावे करते. दोन प्रकार आहेत: उत्तर आणि दूर पूर्व. प्रथम कोरिया पासून पॅसिफिक महासागर पार्लर बेरिंग सामुद्रधुनीवर आढळते. सुदूर पूर्वचे निवास प्रामुख्याने सायबेरियाच्या आर्क्टिक किनारपट्टीचे आहे. उत्तर नवगणना म्हणजे अधिक स्वादिष्ट आहे.
मासे नवगौरीसाठी काय उपयुक्त आहे?
उत्तर नवगा च्या मांस च्या रासायनिक रचना फार पूर्वीच्या की वेगळे नाही. हा आहारातील मांस आयोडीनमध्ये समृध्द आहे, ज्या लोकांसाठी थायरॉईड रोग आणि सेलेनियम अतिशय आवश्यक आहे, जे मानवी शरीरात रोगप्रतिकारक यंत्रणा मजबूत करण्याची आणि मज्जासंस्थेचे सामान्य काम करण्याची आवश्यकता आहे. मांस स्वतःच चरबी नसते (न्हागा माशांच्या उष्मांक सामग्रीमध्ये 68.5 किलोकरी आहे), परंतु या माशांच्या यकृत उच्च दर्जाच्या चरबीयुक्त घटकाने ओळखले जातात. मनुष्याचे अवयव बरेच जीवनसत्त्वे सह संतृप्त आहे. त्यात अ जीवनसत्वाचा समावेश होतो, जो त्वचेच्या आरोग्याची काळजी घेईल आणि व्हिटॅमिन ए , व्हिटॅमिन बी 9 ची काळजी घेईल ज्यामुळे लाल रक्त पेशी, व्हिटॅमिन ई आणि अर्थातच व्हिटॅमिन डी तयार होण्यास मदत होते, जो प्रत्यक्षपणे हाडांच्या योग्य निर्मितीमध्ये सहभागी होतात.
मासे नवगळाचे उपयुक्त गुणधर्म
मांस मध्ये ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस् मोठ्या सामग्रीमुळे, अनेकदा ती वापर करणारे लोक, या अवस्थेत रक्तवाहिन्यांत ऍथरोमातील चरबीच्या नाशवंत ठिगळांबरोबर आर्टिरिओस्क्लेरोसिसही होतो विकास धोक्यात नाही. या ऍसिडमुळे रक्तवाहिन्यांची भिंत अधिक लवचिक बनते आणि रक्ताचे पातळ बनते आणि या रोगाचा विकास रोखतात. उपयुक्त अमीनो एसिड आणि खनिजांच्या शरीरावर जटिल परिणामाचा परिणाम म्हणून, जे या माशाला खूप जास्त आहे, स्ट्रोक आणि हृदयाच्या ह्रदयाची शक्यता कमी करते. उपयुक्त हे मासे दोन्ही मुलांसाठी आणि लोक असतील
कॉन्ट्रा-इंडेक्स
नवगणाचा स्पष्ट लाभ असूनही, यामुळे आरोग्यास देखील हानी पोहोचते. परंतु हे फक्त त्या लोकांना लागू होते जे समुद्री खाद्यतेला असहिष्णु आहेत. विश्रांती नवाची चव कोणत्याही भीतीशिवाय आनंद घेऊ शकतात.