भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती - एक उत्पादन अत्यंत उपयुक्त आणि देखील कमी उष्मांक भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती च्या stalks 100 ग्रॅम मध्ये, फक्त 13 किलो कॅलोरी. हे एक नकारात्मक कॅलरीिक मूल्यासह असलेले उत्पादन आहे, कारण जेव्हा प्रक्रिया होते तेव्हा शरीर प्राप्त होण्यापेक्षा अधिक ऊर्जा खर्च करतो. याव्यतिरिक्त, हे मांस, मासे आणि भाज्या यांच्याशी एकत्रपणे जोडले जाते. खाली आपण स्टेम भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती सह सॅलड्स साठी अनेक मनोरंजक पाककृती सापडेल
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती सह सफरचंद, चिकन
साहित्य:
- चिकन पट्टी बांधणे - 1 तुकडा;
- हिरवे सफरचंद - 1 तुकडा;
- भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती (petiole) - 1 तुकडा;
- अक्रोडाचे तुकडे - 50 ग्रॅम;
- लिंबाचा रस - 1 टेस्पून. चमचा;
- अंडयातील बलक;
- नैसर्गिक दही
तयारी
शिजवलेले पर्यंत चिकन fillet उकळणे कोरडी फ्राईंग पॅनमध्ये किंचित कोरडे आणि सुकलेले कणीस भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती stalks तुकडे एक कालेले सफरचंद फोडणी आणि लिंबाचा रस सह शिंपडा, म्हणून ती अंधार नाही चिकन पट्टीने बांधणे देखील तुकडे किंवा straws मध्ये कट आहे. आम्ही ड्रेसिंग तयार करतो: 1: 1 प्रमाणानुसार मेयोनेज आणि नैसर्गिक दही एकत्र करा. आम्ही सर्व साहित्य जोडतो, सॉस घालावे, चवीपुरते मीठ आणि मिक्स करावे.
ऑवोकॅडो आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती
साहित्य:
- फुलकोबी भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती - 70 ग्रॅम;
- एव्होकॅडो - 1 तुकडा;
- कॅन केलेला कॉर्न - 200 ग्रॅम;
- कांदा - 1 तुकडा;
- बल्गेरियन मिरची - 1 पीसी.;
- टोमॅटो - 250 ग्रॅम;
- त्यांच्या स्वत: च्या रस मध्ये पांढरा सोयाबीनचे - 250 ग्रॅम;
- अजमोदा (ओवा) - 20 ग्रॅम;
- धणे - 20 ग्रॅम;
- तेल - 40 मिली;
- Balsamic व्हिनेगर - 25 मिली;
- मध - 40 ग्रॅम;
- लसूण - 2-3 पाकळ्या;
- समुद्राचा मीठ - चवीनुसार.
तयारी
Avocado सोललेली, सहामाहीत कट आणि दगड बाहेर घेणे मिरपूड बियाणे पासून शुध्द आहे टोमॅटो, मिरी आणि सोललेली ऑव्होकॅडो चौकोनी तुकडे मध्ये कापून आहेत भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती लहान तुकडे ओनियन अर्धा रिंग मध्ये कट समुद्राच्या मिठाबरोबर लसूण बारीक स्वराज्यासाठी मटरच्या स्वरूपात ग्राउंडमध्ये ठेवते. सॉस तयार करा: भाजी तेल, बदामी वेलची सिरका, मध, हिरव्या भाज्या, लसूण एकत्र आणि चांगले मिक्स. आम्ही सर्व घटक कनेक्ट आणि एक तयार ड्रेसिंग त्यांना पाणी.
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, सफरचंद आणि गाजर कोशिंबीर
साहित्य:
- गाजर - 200 ग्रॅम;
- भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती च्या stalks - 2 pcs .;
- गोड आणि आंबट सफरचंद - 1 पीसी.;
- आंबट मलई - 2 टेस्पून. चमच्याने;
- लिंबाचा रस - 1 टिस्पून;
- मीठ - चवीनुसार;
- सूर्यफूल बियाणे - 1 टेस्पून. चमचा;
- बडीशेप, अजमोदा (ओवा), कोथिंबीरची हिरव्या भाज्या - चाखणे.
तयारी
गाजर साफ केल्या आहेत आणि तीन छोट्या छिद्रांवर शेंगदाणे आणि हिरव्या भाज्या चिरून घ्यावी. एक लहान खड्डा सफरचंद तीन आणि ताबडतोब लिंबाचा रस सह शिंपडा, म्हणून ती अंधार नाही. आम्ही सर्व घटक कनेक्ट, चवीनुसार मीठ घालावे, आंबट मलई सह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) भरा, आणि शीर्षस्थानी बिया शिंपडा.
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती stems आणि अननसासह कट
साहित्य:
- चिकन स्तन - 1 पीसी.;
- कॅन केलेला अनानास - 250 ग्रॅम;
- भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती च्या stalks - 3 पीसी .;
- अंडयातील बलक - 150 ग्रॅम
तयारी
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती खाण्याची Stalks आणि लहान चौकोनी तुकडे मध्ये कट. उकडलेले चिकन आणि कॅन केलेला अननस देखील चौकोनी तुकडे मध्ये कट आहेत आम्ही साहित्य एकत्र, अंडयातील बलक जोडा आणि मिक्स. सर्व काही, भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) खूप जलद, फक्त आणि त्याच वेळी स्वादिष्ट तयार आहे!
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आणि किवी च्या stalks सह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण
साहित्य:
- किवी फळ - 2 पीसी .;
- भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती च्या stalks - 200 ग्रॅम;
- 25 टक्के चरबीयुक्त सामग्री - 100 मिली;
- सोया सॉस - 1 टेस्पून. चमचा;
- कॉगनेट - 1 टेस्पून. चमचा
तयारी
प्रथम आम्ही ड्रेसिंग तयार करतो: आम्ही कॉग्नेक, मलई आणि सोया सॉस एकत्र करतो आणि नीट मिक्स करतो. आम्ही परिणामी मिश्रण लहान आग आणि उकळणे वर ठेवले, stirring, द्रव evaporates अर्धा पर्यंत. पण लक्ष द्या - आपण उकळणे मिश्रण आणणे आवश्यक नाही त्यानंतर, झाकणाने सॉस झाकून ठेवा आणि तो थंड होईपर्यंत सोडा.
दरम्यान, आम्ही फळाची साल पासून किवी साफ आणि चौकोनी तुकडे मध्ये कट तसेच, आम्ही भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती च्या stems कट भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) वाडगा मध्ये किवी एक थर पसरली, सॉस ओतणे, नंतर भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती एक थर ठेवले, पाणी पुन्हा सॉस, नंतर पुन्हा स्तर पुनरावृत्ती
ट्यूना आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती
साहित्य:
- कॅन केलेला ट्यूना - 300 ग्राम;
- अंडी - 3 तुकडे;
- जैतून - 150 ग्रॅम;
- भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती (डेखाचे) - 3 पीसी .;
- कांदा - 1 तुकडा;
- बल्गेरियन मिरची - 1 पीसी.;
- अंडयातील बलक - चवीनुसार.
तयारी
कॅन केलेला द्रव निचरा करा आणि एक फाटा सह माश मॅश. एक खवणी वर तीन मध्ये उकडलेले अंडी भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आणि काळा olives बारीक चिरून आहेत. मिरचीचे पातळ पातळ तुकडे असतात. आम्ही सर्व घटक एकत्र आणि चवीनुसार अंडयातील बलक घालावे. तळणे आणि टेबल करण्यासाठी भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) सर्व्ह