भोपळा सर्वप्रथम भाज्यांपैकी एक आहे जिथे व्यक्ती भेटते त्यांच्या फॉर्म आणि स्मार्ट रंगाच्या भव्यतेने सुखात, भोपळा देखील शरीर आणि इतर व्याज साठी प्रस्तुत उपचारात्मक आहार बहुतांश समाविष्ट, तो अनेक रोग अभ्यास कमी करणे सक्षम आहे. या लेखात भोपळेचे फायदे आणि नुकसान होतील.
शरीरासाठी भोपळाचे फायदे
सर्व प्रथम, त्याच्या समृद्ध रासायनिक रचना लक्षात पाहिजे. कॅल्शियम, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम , लोहा, फॉस्फरस, कोबाल्ट, कॉपर, तसेच पेक्टीन्स, फाइबर, अँटिऑक्सिडंटस्, फ्लेवोनोइड्स इ. भाज्यामध्ये ए, ई, सी, डी, एफ, पीपी, ग्रुप बी, खनिजे यांचा समावेश आहे. त्यात आणि अत्यंत दुर्मिळ जीवनसत्व टी, जे अन्न अधिक सहजपणे शोषून घेण्यास अनुमती देते. लठ्ठपणा असणा-यांमुळे हे कौतुक करता येते आणि ज्यांनी ताकदीचा मोजमाप केला नाही आणि स्वादिष्ट लंचसाठी ते खाल्ले नव्हते.
भोपळा हे आरोग्य फायदे याद्वारे आणू शकते:
- दृष्टी सुधारणे, मोतीबिंदु आणि इतर डोळा रोग विकसित होण्याचा धोका कमी करणे;
- पचनमार्गावर सकारात्मक परिणाम होतो, आतड्यांसंबंधी पेरिस्टलसिस सामान्य होतो. भोपळा मध्ये, फायबर भरपूर, सर्व toxins आणि toxins अवशोषित आणि शरीरातून काढून जे;
- वजन कमी करण्यात मदत करेल. या उत्पादनाची कॅलोरीक सामग्री प्रति 100 ग्राम फक्त 22 किलो कॅलरी आहे, त्यामुळे ती आपल्या आहारात अधिक वजनाने सक्रियपणे समाविष्ट केली जाऊ शकते;
- पेक्टिन तंतूंच्या उपस्थितीमुळे शरीरातील "वाईट" कोलेस्टेरॉलमधून काढून टाकेल भाजीपाला व्हॅस्क्यूलर भिंती मजबूत करतात, शरीरातील पाणी आणि क्षारांचे संतुलन सुधारते, त्यामुळे रक्तदाब कमी होते. भोपळा, ओव्हन मध्ये भाजलेले, ह्रदयेसाठी उपयोगी आहे, ज्याची हानी प्राण यासाठी अवघड आहे;
- एक मूत्रवर्धक प्रभाव असेल. भोपळा पाणी समृध्द आहे आणि यकृत, मूत्रपिंड, मूत्राशय च्या रोगांसाठी अतिरिक्त थेरपी म्हणून यशस्वीरित्या वापरली जाते. पिवळसर यकृतासाठी कावीळ फारच उपयुक्त आहे, परंतु ह्या रोगामुळे त्याचा हळुहळ कमी आहे. मूत्रपिंडाची कमतरता आणि मूळव्याध सह, तो कच्च्या स्वरूपात वापर करावा सल्ला आहे;
- क्षयरोगाच्या बॅसिलसचे पुनरुत्पादन दडवणे;
- खराब झालेले स्वादुपिंडाचा पेशी पुन्हा निर्माण करणे आणि रक्तातील बीटा पेशींचे स्तर वाढविणे. म्हणजे, ते इंसुलिनच्या उत्पादनात सामील आहेत. अशाप्रकारे हे निष्कर्ष काढले जाऊ शकते की भोपळा मधुमेह मेल्तिसमध्ये उपयुक्त आहे आणि त्याचे नुकसान केवळ त्याच्या घटक घटकांच्या वैयक्तिक असहिष्णुतेमध्येच आहे.
अधिक सामर्थ्यवान पित्तरस आणि मूत्रवर्धक गुणधर्म भोपळा मध द्वारे पक्के आहेत, जे त्याचे फायदे आहे, जरी हानी देखील उपस्थित आहे. हे एक उत्तम अँटीऑक्सिडंट आहे, जो कि युवक आणि सौंदर्य प्रदीर्घ आहे, जे आपण आपल्या स्वत: च्या हाताने देखील शिजवू शकता. पण केवळ भोपळापासूनच मध बनलेले नाहीत हे उकडलेले, बेक केलेले, गोठलेले, कच्चे खाल्ले आणि विरंजित पोरिअरेजसह त्याच्या आधारावर शिजवलेला आहे. विशेषतः चांगले या भाज्यांना बाजरी एकत्र आहे एक सुक्या स्वरूपात भोपळामुळे मेमरी बळकट होते, त्यामुळे शरीराला प्रचंड शारीरिक शस्त्रक्रिया करता येते. फक्त भाज्याच नव्हे तर त्याचे बियाणेही उपयोगी आहे, जे काळी जंतूंचा सामना करण्यासाठी प्राचीन काळापासून वापरला गेला आहे. आणि वृद्धत्त्वाकडे जाणाऱ्या पुरुषांना चांगल्या सामर्थ्यासाठी असलेल्या त्यांच्या आहारात त्यांना नियमितपणे आहार द्यावा.
भोपळा पासून प्राप्त आहे तेल, जे व्यापकपणे cosmetology मध्ये वापरली जाते त्याची पूतिनाशक, घाव-उपचार आणि प्रदार्य विरोधी गुणधर्म यामुळे त्वचेवर ट्रायफिक अल्सर, जखमा, कट आणि इतर जखम यांच्या उपचारासाठी हे लागू होऊ शकते. तेल, भोपळा लगदा प्रमाणेच, रोगप्रतिकारक यंत्रणा मजबूत करते, निद्रानाश, डोकेदुखी, मज्जासंस्थेचा सामना करण्यासाठी मदत करते.
तीव्र जठरातील रोगांपासून ग्रस्त असलेल्यांना त्याच्या कच्च्या स्वरूपात एक भोपळा वापरणे आवश्यक नाही कोणत्याही परिस्थितीत, सर्व उपाय मोजणे आवश्यक आहे आणि वैयक्तिक असहिष्णुता आणि ऍलर्जी च्या संभाव्य धोका डिसमिस करणे नाही.